l********e
发帖数: 185 | 1 经常晚上都睡不着,即使觉得很累. 早上不想起来, 不管有什么事情, 就是起不来.
没有办法集中精神作事情. 两个月了,几乎什么都没做.
尝试运动, 坚持了两个礼拜,还是没坚持下去.
遇到些感情方面的困扰, 就像几天前看到的那个mm, 舍不得 放不下 可是必须放下 但
是自己做不到, 每天几乎都在发呆 听歌中度过.
不知道怎么过下去,觉得未来没什么可期待.
在这里潜水了一段时间, 还是冒出来了, 希望能得到大家的帮助. | c**r
发帖数: 10001 | 2 失眠的部分可以看一下本版10491的书摘。晚上睡不着时不要在床上躺着，起来
做些不刺激的事情，早上一定要尽量准时起床。心理方面的困扰，可以尝试跟
朋友或者咨询师交流一下。
【在 l********e 的大作中提到】
: 经常晚上都睡不着,即使觉得很累. 早上不想起来, 不管有什么事情, 就是起不来.
: 没有办法集中精神作事情. 两个月了,几乎什么都没做.
: 尝试运动, 坚持了两个礼拜,还是没坚持下去.
: 遇到些感情方面的困扰, 就像几天前看到的那个mm, 舍不得 放不下 可是必须放下 但
: 是自己做不到, 每天几乎都在发呆 听歌中度过.
: 不知道怎么过下去,觉得未来没什么可期待.
: 在这里潜水了一段时间, 还是冒出来了, 希望能得到大家的帮助.
| i********m
发帖数: 934 | 3 我跟你一样。。。1个月了什么都没做。觉得自己没价值，什么也做不好。
晚上不睡，早上不起。。。 | l********e
发帖数: 185 | 4 恩, 有时睡不着 或者早上明明醒了没有睡意 就是在那里窝着
可能逃避现实?
觉得这样下去不行, 但是爬不出来 | i********m
发帖数: 934 | 5 我也是在那里窝着。觉得很舒服。要不然就躺在床上玩电脑或者iphone...
【在 l********e 的大作中提到】
: 恩, 有时睡不着 或者早上明明醒了没有睡意 就是在那里窝着
: 可能逃避现实?
: 觉得这样下去不行, 但是爬不出来
| c**r
发帖数: 10001 | 6 这个习惯不是很好，有可能会让失眠加重，或把因为突发事件造成的正常situational
失眠变成长期失眠的。最好是在别的地方玩，床上睡。
【在 i********m 的大作中提到】
: 我也是在那里窝着。觉得很舒服。要不然就躺在床上玩电脑或者iphone...
| S****e
发帖数: 10596 | 7 暴饮暴食狂消费
可能会有作用
【在 l********e 的大作中提到】
: 经常晚上都睡不着,即使觉得很累. 早上不想起来, 不管有什么事情, 就是起不来.
: 没有办法集中精神作事情. 两个月了,几乎什么都没做.
: 尝试运动, 坚持了两个礼拜,还是没坚持下去.
: 遇到些感情方面的困扰, 就像几天前看到的那个mm, 舍不得 放不下 可是必须放下 但
: 是自己做不到, 每天几乎都在发呆 听歌中度过.
: 不知道怎么过下去,觉得未来没什么可期待.
: 在这里潜水了一段时间, 还是冒出来了, 希望能得到大家的帮助.
| m***m
发帖数: 593 | 8 要是不忙得话，就半夜起来打游戏算了。反正心情不好，时间怎么都要浪费，如果是我
，平时可能看电视，打游戏，做家务，人迟早会对这种懒散觉得腻烦，到时候就好了。
另外出去玩吧，遇见更好的哥哥，就不用为以前那个心烦了。 |
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