s***e
发帖数: 5242 | 1 要毕业了，事情很多，就是无法集中注意力。
干会活，1小时，就要歇半天，很内疚。。
列了每天的计划，不能完成。。
有什么自我调节的办法？入门读物？ |
f****n
发帖数: 1823 | 2 精力都用来想要干的事和内疚了。放松点，做一点算一点，慢慢就做完了。 |
s***e
发帖数: 5242 | 3 就是提不起兴趣来做事。
毕业了转行了现在的没意义了。。
【在 f****n 的大作中提到】
: 精力都用来想要干的事和内疚了。放松点，做一点算一点，慢慢就做完了。
|
y***d
发帖数: 2330 | 4 事情多就这样；坐下来后把手头的事情列个小单子，做一个划一个，就行了
【在 s***e 的大作中提到】
: 要毕业了，事情很多，就是无法集中注意力。
: 干会活，1小时，就要歇半天，很内疚。。
: 列了每天的计划，不能完成。。
: 有什么自我调节的办法？入门读物？
|
n*******9
发帖数: 204 | 5 多出去跑跑步，加强锻炼
【在 s***e 的大作中提到】
: 要毕业了，事情很多，就是无法集中注意力。
: 干会活，1小时，就要歇半天，很内疚。。
: 列了每天的计划，不能完成。。
: 有什么自我调节的办法？入门读物？
|
Y*******g
发帖数: 31 | 6 戒网
【在 s***e 的大作中提到】
: 要毕业了，事情很多，就是无法集中注意力。
: 干会活，1小时，就要歇半天，很内疚。。
: 列了每天的计划，不能完成。。
: 有什么自我调节的办法？入门读物？
|
r*******c
发帖数: 1060 | 7 嗯，建议放下手中的事情，出去走走，运动，或喝朋友聊聊。
再这么纠结下去，会有抑郁的危险。
【在 n*******9 的大作中提到】
: 多出去跑跑步，加强锻炼
|
