s***e 发帖数: 5242 | 1 要毕业了,事情很多,就是无法集中注意力。
干会活,1小时,就要歇半天,很内疚。。
列了每天的计划,不能完成。。
有什么自我调节的办法?入门读物? |
f****n 发帖数: 1823 | 2 精力都用来想要干的事和内疚了。放松点,做一点算一点,慢慢就做完了。 |
s***e 发帖数: 5242 | 3 就是提不起兴趣来做事。
毕业了转行了现在的没意义了。。
【在 f****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 精力都用来想要干的事和内疚了。放松点,做一点算一点,慢慢就做完了。
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y***d 发帖数: 2330 | 4 事情多就这样;坐下来后把手头的事情列个小单子,做一个划一个,就行了
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要毕业了,事情很多,就是无法集中注意力。 : 干会活,1小时,就要歇半天,很内疚。。 : 列了每天的计划,不能完成。。 : 有什么自我调节的办法?入门读物?
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n*******9 发帖数: 204 | 5 多出去跑跑步,加强锻炼
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要毕业了,事情很多,就是无法集中注意力。 : 干会活,1小时,就要歇半天,很内疚。。 : 列了每天的计划,不能完成。。 : 有什么自我调节的办法?入门读物?
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Y*******g 发帖数: 31 | 6 戒网
【在 s***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要毕业了,事情很多,就是无法集中注意力。 : 干会活,1小时,就要歇半天,很内疚。。 : 列了每天的计划,不能完成。。 : 有什么自我调节的办法?入门读物?
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r*******c 发帖数: 1060 | 7 嗯,建议放下手中的事情,出去走走,运动,或喝朋友聊聊。
再这么纠结下去,会有抑郁的危险。
【在 n*******9 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多出去跑跑步,加强锻炼
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