a*******f
发帖数: 19 | 1 关于网上抑郁的自我测评：
我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
更多不好的影响。
关于为什么怀疑自己抑郁的背景：
想自杀的念头也不是经常出现，也不会无缘无故的出现。只是有婚姻矛盾时，就有这样
活不下去的想法。所以我现在搞不清楚是自己有抑郁，或者对方抑郁，影响了婚姻关系
。还是没有处理好婚姻关系，而得了抑郁。我应该去和心理医生谈谈，还是我们夫妻双
方要去找人咨询婚姻问题。而且婚姻问题可以和心理医生谈吗，还是有别的机构。 |
c**r
发帖数: 10001 | 2 置顶上有"对考虑找心理医生的人可能有用的信息汇总",你看下第一个问题，也许
有点帮助.good luck.
【在 a*******f 的大作中提到】
: 关于网上抑郁的自我测评：
: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
: 看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
|
a*******f
发帖数: 19 | 3 谢谢回复和小结。不好意思没有好好看置顶。我自己觉得没有到“必须要看”的程度。
上个星期是地狱，周末和孩子出去玩，见见朋友，又开始晨跑，现在觉得好多了。问题
是上个星期写得，但是不能发文。本来不想问了，可是最近一两年这种情绪反复出现，
有时隔几个月，有时几个星期。所以还是想知道自己是不是病了。“可以去看心理医生
”，但是考虑时间，财力，精力，迈出第一步不容易，而且担心是否有效果。
我想向心理医生或者婚姻咨询顾问（这两者是一回事吗？）寻求的帮助是，如何不让自
己太在意一些事情？如何控制自己情绪，或者至少不让负面情绪，比如生气升级？如何
正确对待或者接纳别人的缺点？如果版上有这样的专业人士或者经历相同的人，你们觉
得我现在的问题找心理医生或者婚姻咨询顾问有用吗？或者我应该自己读一些什么书？
我下载了心经和王菲的同名歌，每天都听上几遍会不会有用？最近留心此版，看到大家
有不好好东西分享，我先在这里多学习一下。
我还想知道看心理医生的过程？定期看，还是等有需要的时候？情绪稳定的时候看？或
者波动大的时候看？ |
J******r
发帖数: 2806 | |
d****i
发帖数: 2199 | 5 谈谈寻求专业的帮助，是个好事情。不过，culture的不同，也许很难理解。
【在 a*******f 的大作中提到】
: 关于网上抑郁的自我测评：
: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
: 看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
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a*******f
发帖数: 19 | 6 关于网上抑郁的自我测评：
我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
更多不好的影响。
关于为什么怀疑自己抑郁的背景：
想自杀的念头也不是经常出现，也不会无缘无故的出现。只是有婚姻矛盾时，就有这样
活不下去的想法。所以我现在搞不清楚是自己有抑郁，或者对方抑郁，影响了婚姻关系
。还是没有处理好婚姻关系，而得了抑郁。我应该去和心理医生谈谈，还是我们夫妻双
方要去找人咨询婚姻问题。而且婚姻问题可以和心理医生谈吗，还是有别的机构。 |
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发帖数: 10001 | 7 置顶上有"对考虑找心理医生的人可能有用的信息汇总",你看下第一个问题，也许
有点帮助.good luck.
【在 a*******f 的大作中提到】
: 关于网上抑郁的自我测评：
: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
: 看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
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a*******f
发帖数: 19 | 8 谢谢回复和小结。不好意思没有好好看置顶。我自己觉得没有到“必须要看”的程度。
上个星期是地狱，周末和孩子出去玩，见见朋友，又开始晨跑，现在觉得好多了。问题
是上个星期写得，但是不能发文。本来不想问了，可是最近一两年这种情绪反复出现，
有时隔几个月，有时几个星期。所以还是想知道自己是不是病了。“可以去看心理医生
”，但是考虑时间，财力，精力，迈出第一步不容易，而且担心是否有效果。
我想向心理医生或者婚姻咨询顾问（这两者是一回事吗？）寻求的帮助是，如何不让自
己太在意一些事情？如何控制自己情绪，或者至少不让负面情绪，比如生气升级？如何
正确对待或者接纳别人的缺点？如果版上有这样的专业人士或者经历相同的人，你们觉
得我现在的问题找心理医生或者婚姻咨询顾问有用吗？或者我应该自己读一些什么书？
我下载了心经和王菲的同名歌，每天都听上几遍会不会有用？最近留心此版，看到大家
有不好好东西分享，我先在这里多学习一下。
我还想知道看心理医生的过程？定期看，还是等有需要的时候？情绪稳定的时候看？或
者波动大的时候看？ |
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发帖数: 2806 | |
d****i
发帖数: 2199 | 10 谈谈寻求专业的帮助，是个好事情。不过，culture的不同，也许很难理解。
【在 a*******f 的大作中提到】
: 关于网上抑郁的自我测评：
: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
: 看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
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g*********9
发帖数: 3528 | 11 有用。
找心理医生，或者therapist。个人感觉她们会教会应该怎么样看问题，比如自己的情
绪vs其他人的情绪，怎么区别开这两者。自己不用为别人的情绪负责。
对于别人的缺点，正确对待方式就是让别人知道这是你的缺点。
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: 有时隔几个月，有时几个星期。所以还是想知道自己是不是病了。“可以去看心理医生
: ”，但是考虑时间，财力，精力，迈出第一步不容易，而且担心是否有效果。
: 我想向心理医生或者婚姻咨询顾问（这两者是一回事吗？）寻求的帮助是，如何不让自
: 己太在意一些事情？如何控制自己情绪，或者至少不让负面情绪，比如生气升级？如何
: 正确对待或者接纳别人的缺点？如果版上有这样的专业人士或者经历相同的人，你们觉
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b********t
发帖数: 5261 | 12 心理医生保险都cover吧？应该花不了多少钱。像我们学校都有免费的consulting，我
就去过，我觉得没什么不好。就是美国医生比较头疼医头脚疼医脚，可能不是很理解中
国人的想法，不过听听他们是怎么看问题的也很有益。 |
O******o
发帖数: 765 | 13 不要忌讳，去一下如果语言不是太大的问题的话。 他们会替你诊断，开个药吃吃也是
可以考虑的。 |
M***U
发帖数: 192 | 14 你能把这些写出来，并希望看心理医生，说明你控制能力不错，除了看心理医生之外，
还要观察造成的原因是什么。 |
w******n
发帖数: 43 | 15 听起来是像depression(我得过这个）。
建议看看psycologist和psychiatrist.最重要的是找到问题的源头在那里。
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: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
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: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
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w******n
发帖数: 43 | 16 听起来是像depression(我得过这个）。
建议看看psycologist和psychiatrist.最重要的是找到问题的源头在那里。
【在 a*******f 的大作中提到】
: 关于网上抑郁的自我测评：
: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
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: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
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发帖数: 43 | 17 听起来是像depression(我得过这个）。
建议看看psycologist和psychiatrist.最重要的是找到问题的源头在那里。
【在 a*******f 的大作中提到】
: 关于网上抑郁的自我测评：
: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
: 看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
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发帖数: 43 | 18 听起来是像depression(我得过这个）。
建议看看psycologist和psychiatrist.最重要的是找到问题的源头在那里。
【在 a*******f 的大作中提到】
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: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
: 看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
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发帖数: 43 | 19 听起来是像depression(我得过这个）。
建议看看psycologist和psychiatrist.最重要的是找到问题的源头在那里。
【在 a*******f 的大作中提到】
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: 我测了几个都说我是clinical depression，可我觉得没那么严重。我觉得有很多测评
: 问题我也分不清楚，我就给偏严重的答案。比如睡觉，心情不好肯定睡不好，而且我是
: 陪小孩睡，小孩半夜闹一闹，我就睡不着了。还有关于自杀，有时候真是觉得窒息的难
: 受，想大喊，想摔东西，甚至想到自杀，不过最终，理智还没有丧失，既没有喊出来，
: 又没有摔东西。想自杀，又恨自己没有自杀的勇气，只有坐着默默的流泪。何况还有孩
: 子，父母这些牵挂。这段时间处于低潮期，但是高兴的时候，就不会这样选择了，也不
: 会去做什么抑郁测试。我觉得这个版上好像有些专业人士，所以先来咨询一下。我要去
: 看心理医生吗？我这个人比较内向，好像对一个陌生人，面对面，完全坦白自己的心事
: ，不是很习惯。但是如果我真的需要，我想我还是愿意积极配合治疗，不想给家人带去
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