y**s 发帖数: 563 | 1 两年前,小妹抑郁了,很多人出于好心对小妹说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的
集锦
,十句你千万不要对抑郁症患者说的话,如果你爱他的话。
1、一切全取决于你,你应该更乐观一些。
听到这句话,我就想拿着真人大小的Tony Robbins玩偶砸过去。因为,尽管积极想象对
训练大脑很有帮助,但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人,强迫自己
积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。
2、你应该挣脱自我的小世界回归社会。
这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨,还会有因为沉溺自我不能自拔的
罪恶感。当然,回归社会固然很好,但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。
3、为什么不去锻炼啊?
这确实是一个好主意,锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体就像告诉
一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示,而不是直接就说出来,除非这
个人是和你一块玩搏击操的伙伴。
4、去逛逛Whole Foods吧,你会感觉好一点的。
这和我有什么关系?因为(1)我没钱去购物(2)尽管我懂饮食会影响心情,吃的越健
康当然越好,但是我讨厌的是你告诉我Frosted Flakes(一种早餐麦片)是引发我郁郁
寡欢的原因。
5、你需要只是冥想和瑜伽
更正:只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松,两者也确实能起到一定的作用。但是重度
的焦虑和抑郁是不同的。实际上,在做瑜伽的过程中我更想去自杀。
6、找个新工作呗!
也许你的爱人因为工作而变得抑郁,压力会使身体产生毒素,是我们的健康杀手,特别
是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间,让他换工作,换工作需要更全方
位的考量。
7、你在婚姻或者恋爱中开心么?
再说一次,两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是身边有什么事情不对,自己才
患上抑郁症,而配偶又是身边最亲近的人,所以配偶理所当然就成了被谴责的对象。很
多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。(应该是不要问以上的问题
去暗示抑郁症患者,另一半是你得抑郁症的原因,这也许会毁了一段美好的感情)
8、你有能力让自己更好。
这句话,摆明了就是告诉你所有的医疗都是砒霜,除了破坏你的心情外啥用都没有。你
知道么?一些先进的药物确实会促进康复,真的!就像化疗对于癌症患者,胰岛素对于
糖尿病患者,你会告诉一个患有乳腺癌的患者说你有能力让自己变得更好么?不,我不
认为。
9、你想变得好点么?
这是我最喜欢的一句话,因为它告诉我们只要我们想开心,就能够开心。想要更开心一
点,好,我们只要将积极乐观再提高一个段位,好了,更开心了。再说一次,我不怀疑
你能控制你的思维,通过不断的训练再训练,就能为你的积极乐观打造一个工具。但是
我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来,特别是在没有任何帮助的情况下。
不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。
10、每个人都有自己的问题。
尽管已经在其他地方提过了,还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁
的爱人谈话时,暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受
着更大的苦难,但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时,她反而
会感觉更脆弱和可怜,就像她自己没有权利去感觉痛苦一样,这样的情绪只会加重她的
病情 |
q****3 发帖数: 2223 | |
s******a 发帖数: 527 | |
y**s 发帖数: 563 | 4 welcome!
【在 s******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再谢一次!!
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y**s 发帖数: 563 | 5 两年前,小妹抑郁了,很多人出于好心对小妹说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的
集锦
,十句你千万不要对抑郁症患者说的话,如果你爱他的话。
1、一切全取决于你,你应该更乐观一些。
听到这句话,我就想拿着真人大小的Tony Robbins玩偶砸过去。因为,尽管积极想象对
训练大脑很有帮助,但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人,强迫自己
积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。
2、你应该挣脱自我的小世界回归社会。
这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨,还会有因为沉溺自我不能自拔的
罪恶感。当然,回归社会固然很好,但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。
3、为什么不去锻炼啊?
这确实是一个好主意,锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体就像告诉
一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示,而不是直接就说出来,除非这
个人是和你一块玩搏击操的伙伴。
4、去逛逛Whole Foods吧,你会感觉好一点的。
这和我有什么关系?因为(1)我没钱去购物(2)尽管我懂饮食会影响心情,吃的越健
康当然越好,但是我讨厌的是你告诉我Frosted Flakes(一种早餐麦片)是引发我郁郁
寡欢的原因。
5、你需要只是冥想和瑜伽
更正:只有轻度抑郁患者才需要冥想和放松,两者也确实能起到一定的作用。但是重度
的焦虑和抑郁是不同的。实际上,在做瑜伽的过程中我更想去自杀。
6、找个新工作呗!
也许你的爱人因为工作而变得抑郁,压力会使身体产生毒素,是我们的健康杀手,特别
是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间,让他换工作,换工作需要更全方
位的考量。
7、你在婚姻或者恋爱中开心么?
再说一次,两性冲突确实会引发抑郁。很多人认为肯定是身边有什么事情不对,自己才
患上抑郁症,而配偶又是身边最亲近的人,所以配偶理所当然就成了被谴责的对象。很
多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。(应该是不要问以上的问题
去暗示抑郁症患者,另一半是你得抑郁症的原因,这也许会毁了一段美好的感情)
8、你有能力让自己更好。
这句话,摆明了就是告诉你所有的医疗都是砒霜,除了破坏你的心情外啥用都没有。你
知道么?一些先进的药物确实会促进康复,真的!就像化疗对于癌症患者,胰岛素对于
糖尿病患者,你会告诉一个患有乳腺癌的患者说你有能力让自己变得更好么?不,我不
认为。
9、你想变得好点么?
这是我最喜欢的一句话,因为它告诉我们只要我们想开心,就能够开心。想要更开心一
点,好,我们只要将积极乐观再提高一个段位,好了,更开心了。再说一次,我不怀疑
你能控制你的思维,通过不断的训练再训练,就能为你的积极乐观打造一个工具。但是
我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来,特别是在没有任何帮助的情况下。
不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。
10、每个人都有自己的问题。
尽管已经在其他地方提过了,还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁
的爱人谈话时,暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受
着更大的苦难,但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时,她反而
会感觉更脆弱和可怜,就像她自己没有权利去感觉痛苦一样,这样的情绪只会加重她的
病情 |
q****3 发帖数: 2223 | |
s******a 发帖数: 527 | |
y**s 发帖数: 563 | 8 welcome!
【在 s******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 再谢一次!!
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l****Q 发帖数: 272 | 9 谢谢分享。 你现在是不是已经摆脱抑郁了?可不可以请你介绍一下怎么摆脱抑郁的?
需要正面的能量和榜样。
【在 y**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 两年前,小妹抑郁了,很多人出于好心对小妹说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的 : 集锦 : ,十句你千万不要对抑郁症患者说的话,如果你爱他的话。 : 1、一切全取决于你,你应该更乐观一些。 : 听到这句话,我就想拿着真人大小的Tony Robbins玩偶砸过去。因为,尽管积极想象对 : 训练大脑很有帮助,但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人,强迫自己 : 积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。 : 2、你应该挣脱自我的小世界回归社会。 : 这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨,还会有因为沉溺自我不能自拔的 : 罪恶感。当然,回归社会固然很好,但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。
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l****Q 发帖数: 272 | 10 谢谢分享。 你现在是不是已经摆脱抑郁了?可不可以请你介绍一下怎么摆脱抑郁的?
需要正面的能量和榜样。
【在 y**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 两年前,小妹抑郁了,很多人出于好心对小妹说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的 : 集锦 : ,十句你千万不要对抑郁症患者说的话,如果你爱他的话。 : 1、一切全取决于你,你应该更乐观一些。 : 听到这句话,我就想拿着真人大小的Tony Robbins玩偶砸过去。因为,尽管积极想象对 : 训练大脑很有帮助,但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人,强迫自己 : 积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。 : 2、你应该挣脱自我的小世界回归社会。 : 这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨,还会有因为沉溺自我不能自拔的 : 罪恶感。当然,回归社会固然很好,但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。
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l*****r 发帖数: 15615 | 11 有同感。
【在 y**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 两年前,小妹抑郁了,很多人出于好心对小妹说了一些很愚蠢的话。以下就是这些话的 : 集锦 : ,十句你千万不要对抑郁症患者说的话,如果你爱他的话。 : 1、一切全取决于你,你应该更乐观一些。 : 听到这句话,我就想拿着真人大小的Tony Robbins玩偶砸过去。因为,尽管积极想象对 : 训练大脑很有帮助,但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人,强迫自己 : 积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。 : 2、你应该挣脱自我的小世界回归社会。 : 这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨,还会有因为沉溺自我不能自拔的 : 罪恶感。当然,回归社会固然很好,但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。
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