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t**o
发帖数: 338 | 1 高中开始瞎跑，到现在跑了10多年。来了美国才发现跑鞋有很多的讲究。尤其是公路、
trail，好的跑鞋可以减少受伤。
有很多跑鞋的分类都是按pronation type,一般都可以从google上找到。我把自己的一
些理解写出来，一来希望大家纠正我理解上的错误，二来也可以帮新手省一些时间。
0. under-pronation 是沿脚掌向内翻转的角度不够，over-pronation 是沿脚掌向内翻转的角度太大，neutral-pronation 正常。
1. 除了从平时走路来判断pronation type,还可以看你鞋的磨损。如果你的鞋外侧磨损
得快于内侧，基本上是under-pronation,vice versa.
2. over-pronation相对应的鞋应该是motion-control,under的选cushioning, neutral
对应stability.
3. arch（足弓）的高度也是选鞋的一个指标。很多情况下，overpronation的人足弓低
（low arch),vice versa.
新手选鞋最好去local的professional stores. | L********n
发帖数: 34 | | z****b
发帖数: 2959 | 3 有些写得不准确吧？严重的overpronation才用motion control，一般的over用
stability
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1
【在 t**o 的大作中提到】
: 高中开始瞎跑，到现在跑了10多年。来了美国才发现跑鞋有很多的讲究。尤其是公路、
: trail，好的跑鞋可以减少受伤。
: 有很多跑鞋的分类都是按pronation type,一般都可以从google上找到。我把自己的一
: 些理解写出来，一来希望大家纠正我理解上的错误，二来也可以帮新手省一些时间。
: 0. under-pronation 是沿脚掌向内翻转的角度不够，over-pronation 是沿脚掌向内翻转的角度太大，neutral-pronation 正常。
: 1. 除了从平时走路来判断pronation type,还可以看你鞋的磨损。如果你的鞋外侧磨损
: 得快于内侧，基本上是under-pronation,vice versa.
: 2. over-pronation相对应的鞋应该是motion-control,under的选cushioning, neutral
: 对应stability.
: 3. arch（足弓）的高度也是选鞋的一个指标。很多情况下，overpronation的人足弓低
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