Sports Drink/Gels/Bars/Fruits对比 - Running版

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Running版 - Sports Drink/Gels/Bars/Fruits对比

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m**k
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http://www.runnersworld.com/article/0,7120,ssss6-242-301--5956-4-1X2X3-4,00.html
好处弱点
运动饮料水和carbs 瓶子不好携带
液体容易消化吸收有点咸的口味
Gels 小容易携带一些人不喜欢这样浓缩
比较浓缩，很多carbs 你需要同时喝水
Bars 比饮料/Gel更多成分,饱携带大一点
可以代替正餐sometime 需要同时喝水
水果同时有水和carbs 不好携带/乱
便宜,自然干的水果也许要喝水

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