[合集] 关于长跑膝盖疼，冰敷和活血化瘀 - Running版

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Running版 - [合集] 关于长跑膝盖疼，冰敷和活血化瘀

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w*******a
发帖数: 361

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Arale (阿拉蕾) 于 (Tue Jul 10 21:41:56 2007) 提到:
我看到不少长跑导致膝盖疼的例子，好多人的疗法是冰敷；可我记得原来在国内因为运
动扭伤脚或者其他关节，疗法都是用药酒擦，大概就是所谓的活血化瘀吧，请问：哪种
方法对长跑造成的膝盖疼疗效更好一些，或者更符合中国人的体质。
谢谢回答！
☆─────────────────────────────────────☆
PeaceRunner (漫跑者) 于 (Tue Jul 10 22:24:36 2007) 提到:
用冰的药酒会不会效果更好？

☆─────────────────────────────────────☆
AnF (A&F) 于 (Tue Jul 10 23:22:38 2007) 提到:
运动以后用冰敷
时间长了再热敷
☆─────────────────────────────────────☆
dai (宁金抗沙！人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Jul 1

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