新人报道，顺便贴一个半马的训练计划 - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 新人报道，顺便贴一个半马的训练计划

相关主题
● 关于训练计划的另外一个思路 – 跑时保证法	● 问一个半马问题
● 想准备明年的半马，请教如何训练	● 我父亲跑了一个半马比赛
● LHR训练结果	● 今天也跑道了，只不过铩羽而归
● 为什么不少全麻的训练计划里单天最长就是20麦	● 自己今天Long Run跑了一个半马的距离。自己的首半马！
● 新人准备训练半马有什么推荐的计划	● 终于可以一个半小时完成11miles了
● Treadmill上跑了一个半马	● 为什么越跑越重啊
● 今天long run了一个半马	● 发现跑步需要的一个重要品质
● 被orlando的天气彻底雷到了	● 每天都一个半小时还是挺累的

相关话题的讨论汇总
话题: 半马话题: 训练话题: 计划

(共1页)

t********9
发帖数: 641

刚刚买了一双GT2130
现在基本上一个星期跑15miles，坚持有5，6个月了，最长的一次跑过5miles，加20分
钟力量，准备开始练半马，不知道可不可以。
附件是网上的一个训练计划，准备就用这个，请大牛们指点。
谢谢。

(共1页)

相关主题
● 每天都一个半小时还是挺累的	● 新人准备训练半马有什么推荐的计划
● 受芝麻同学鼓舞，昨晚上自己跑了一个半马sub2	● Treadmill上跑了一个半马
● 第一次连续跑完了10个迈	● 今天long run了一个半马
● 新手＋菜菜鸟的首半马	● 被orlando的天气彻底雷到了
● 关于训练计划的另外一个思路 – 跑时保证法	● 问一个半马问题
● 想准备明年的半马，请教如何训练	● 我父亲跑了一个半马比赛
● LHR训练结果	● 今天也跑道了，只不过铩羽而归
● 为什么不少全麻的训练计划里单天最长就是20麦	● 自己今天Long Run跑了一个半马的距离。自己的首半马！

相关话题的讨论汇总
话题: 半马话题: 训练话题: 计划

boards