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发帖数: 113 | 1 因为赶火车，跑完了就直奔火车站，不知道最后的成绩。过终点线好像是33‘26“，很
不满意，因为我知道好像这个线路只有4。8迈。
头一天吃得太多，特别是蛋糕，但因为是过节没办法。每个人都做了不同的糕点，不好
意思只吃一家，每个都尝了些，感觉一年都没有吃过这么多蛋糕,结果是一起床就觉得
身体不是最理想.
计划是比去年好是及格（去年是34‘39“），进33分是正常，进32分是理想。但一开枪
就跑快了，头一迈都是上坡，也没觉得，然后两迈基本是下坡。但到了3迈后又开始上
坡，而且都是陡坡，一下子速度就下来了。感觉还是比赛的少，缺那股韧劲，看着3个
人超过去，没有狠劲跟上，从3迈开始的1。5迈速度落到7分半了，最后冲了一下，无奈
和前面的人距离太远，保持排位的冲过了终点，拿了瓶水就走了。
其实那1。5迈也就200英尺的落差，想想也不是太糟，还是心理上没有准备好。加上开
始没有充分热身,一出发跑的太快（一段心跳到了211,后来基本在180-185左右),造成后
面的被动.
明年再来. |
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