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e****a
发帖数: 17
1
Mercer island今天举行5K,10K加半马。我去参加了10K。
天气还不错,阴天,40度左右。比赛开始的时间很晚,10K是8点45,半马是9点05。
10K整个course不太好看,就是沿着横过岛的高速跑过去跑过来,上坡也不少,我碰到
上坡都要走,以后需要加强上坡的训练。
但是据说半马的路程很好看,因为是绕岛一周,可以看得到湖光山色。但是据说上坡也
很多。跑完以后坐在我旁边的刚跑完半马的一个大叔一屁股躺下来,一个劲跟我说“it
's brutal”.后来我一打听,大叔60了,pace是5分11,他跑两麦,我才能跑一麦。我
的同事跑了半马,说是最后两麦完全上坡,非常困难。我问她有没有看到BillG的豪宅
,她居然完全没有概念。
不知道是不是经济不好,好像expo和比赛完了以后都没给什么好吃的,香蕉,bagel都
是一个切成两段给大家的。一月份的时候在西雅图跑5K,当时还有很多好吃的送。
我今天比一年半前跑10k慢了很多,我觉得主要是因为我现在很怕受伤,不敢对自己太
狠心。本来有点失望,但是后来想想,这样也好,不受伤才能跑得久。5月要跑半马,
训练还要继续。
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