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发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
babar (米粒儿) 于 (Sun Apr 12 22:17:27 2009) 提到:
发信人: babar (米粒儿), 信区: Fitness
标 题: １０Ｋ的距离怎么也突破不了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 12 21:42:43 2009)
一个月了，只有一天跑了８迈，其他的时候基本上跑到１０Ｋ就跑不下去了。
觉得累，还觉得很烦，所以现在１０Ｋ就是个坎。有时候想停下来喝口水，就再也不想
回去了
有没有大牛指导一下，怎么样突破一下阿。
顺便说说，我的速度一般在６．５ｍｐｈ
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julianzhong (SHOU欲强烈，肉欲良好,julianzhong=练举重) 于 (Sun Apr 12 22:18:50 2009) 提到:
你跑得挺好了，如果真的耐不住性子说明你可能不太适合长距离，那每天10k也不错。
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