Race Report: Dawg Dash 10K - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - Race Report: Dawg Dash 10K

相关主题
● Race report - 第一次比赛，Dawg Dash 10k	● 我也奔一个刚退役的鞋子。
● Meadow 5K Race Report	● 233挺好的，硬是硬了点，问题不大啊
● Race report- UW Dawg Dash 10k RUN	● 对赌姚明BQ
● Very few short distance races in this season	● Racing or Not Racing
● Race Report: Fast 40 Dash 1.21 mile	● Austin Cap10K
● Race归来，Report	● 菜鸟race repot: utah valley HM
● Race report- Kirkland 半马	● 多久跑一次比赛才不会constantly injured呢？
● 8k race和10k TT - PR和没有PR	● 问一下AM training问题

相关话题的讨论汇总
话题: dawg话题: dash话题: 10k话题: report话题: race

进入Running版参与讨论

(共1页)

e****a
发帖数: 17

今天天气很好，50多度，阴天，完美的跑步的天气。
DawgDash是我们学校 Homecoming的一个活动，我刚开始跑步的时候参加的第一个路跑
就是dawgdash的5K，所以还挺有感情的。这个比赛好玩的地方是允许带狗一起跑 (要不
怎么叫dawg dash)，所以能够看到各式各样的帅狗。比赛的气氛也就是大家参与着玩，
对于我这样的超慢型的人非常适合。
领号码的时候排在我后面的一位小兄弟跟我讨论了一下路线的坡度问题。我两年前跑过
这个10k，已经不太记得有什么大坡了，我觉得既然没有刻骨铭心的记忆，那就说明坡
度应该都不大，于是我非常误人子弟的告诉他好像没什么坡，后来在跑的过程中痛苦的
爬坡的时候，我估计那位小兄弟一定对我非常不满。
今天没有带表，所以跑步完全凭感觉了。礼拜五tempo run 5麦以后，这两天左腿的
hamgstring一直很紧，所以今天还是有一点担心受伤。但是这两个礼拜都一直在练耐力
，我觉得状态还行。我的目标就是一个小时跑完。
前1，2麦速度稍微控制了一下，3，4麦感觉有点费力，都是往高处跑。最后两麦pace快
了一点，也是因为都是下坡的原因。一路上风景很好，秋叶

A***a
发帖数: 1799

祝贺！是university of washington 的？我记得饼干筒和robort都跑过。

【在 e****a 的大作中提到】

: 今天天气很好，50多度，阴天，完美的跑步的天气。
: DawgDash是我们学校 Homecoming的一个活动，我刚开始跑步的时候参加的第一个路跑
: 就是dawgdash的5K，所以还挺有感情的。这个比赛好玩的地方是允许带狗一起跑 (要不
: 怎么叫dawg dash)，所以能够看到各式各样的帅狗。比赛的气氛也就是大家参与着玩，
: 对于我这样的超慢型的人非常适合。
: 领号码的时候排在我后面的一位小兄弟跟我讨论了一下路线的坡度问题。我两年前跑过
: 这个10k，已经不太记得有什么大坡了，我觉得既然没有刻骨铭心的记忆，那就说明坡
: 度应该都不大，于是我非常误人子弟的告诉他好像没什么坡，后来在跑的过程中痛苦的
: 爬坡的时候，我估计那位小兄弟一定对我非常不满。
: 今天没有带表，所以跑步完全凭感觉了。礼拜五tempo run 5麦以后，这两天左腿的

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 问一下AM training问题	● Race Report: Fast 40 Dash 1.21 mile
● Newcomer: please recommend HM race near Chicago in Nov.	● Race归来，Report
● Race report - dawg dash 10k	● Race report- Kirkland 半马
● REWARDS of racing	● 8k race和10k TT - PR和没有PR
● Race report - 第一次比赛，Dawg Dash 10k	● 我也奔一个刚退役的鞋子。
● Meadow 5K Race Report	● 233挺好的，硬是硬了点，问题不大啊
● Race report- UW Dawg Dash 10k RUN	● 对赌姚明BQ
● Very few short distance races in this season	● Racing or Not Racing

相关话题的讨论汇总
话题: dawg话题: dash话题: 10k话题: report话题: race

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天