G********n 发帖数: 615 | 1 大家跑步的时候两条腿特别是小腿是紧张的还是放松的? |
w********6 发帖数: 12977 | 2 开始跑先啥也别想,跑热了以后,浑身放松,但是腰别塌下去 |
b****Q 发帖数: 123 | 3 我觉得如果你感觉不到“紧张的还是放松的”,那么就应该没事;
但如果你能感觉到小腿肌肉“紧张”,或者说比较僵硬,那可能有问题:要么是肌肉恢
复的不好,要么是准备活动没做开,要么就是动作问题。
【在 G********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大家跑步的时候两条腿特别是小腿是紧张的还是放松的?
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A***a 发帖数: 1799 | 4 同意,拔背???就是要提着那口气千万不能泻下去.
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 开始跑先啥也别想,跑热了以后,浑身放松,但是腰别塌下去
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b***i 发帖数: 10018 | 5 en,追求的就是持久不泻的境界。
【在 A***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 同意,拔背???就是要提着那口气千万不能泻下去.
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