G********n
发帖数: 615 | 1 大家跑步的时候两条腿特别是小腿是紧张的还是放松的？ |
w********6
发帖数: 12977 | 2 开始跑先啥也别想，跑热了以后，浑身放松，但是腰别塌下去 |
b****Q
发帖数: 123 | 3 我觉得如果你感觉不到“紧张的还是放松的”，那么就应该没事；
但如果你能感觉到小腿肌肉“紧张”，或者说比较僵硬，那可能有问题：要么是肌肉恢
复的不好，要么是准备活动没做开，要么就是动作问题。
【在 G********n 的大作中提到】
: 大家跑步的时候两条腿特别是小腿是紧张的还是放松的？
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A***a
发帖数: 1799 | 4 同意,拔背???就是要提着那口气千万不能泻下去.
【在 w********6 的大作中提到】
: 开始跑先啥也别想，跑热了以后，浑身放松，但是腰别塌下去
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b***i
发帖数: 10018 | 5 en,追求的就是持久不泻的境界。
【在 A***a 的大作中提到】
: 同意,拔背???就是要提着那口气千万不能泻下去.
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