j*********g
发帖数: 3826 | 1 其实在track上跑应该比路跑慢？track上记录比路上的快应该是穿了钉鞋的缘故？
对于平常人（没穿钉鞋），应该硬一点的路面更能提高速度吧？
我是从自己track workout到路跑之间感觉出来的，最近的比赛有过开始冲得快的经验，
发现跟track相同的pace甚至更高，一点都不吃力。 |
e*e
发帖数: 6808 | 2 我觉得这个不重要。
还有啊
track是平整的
路跑是有起伏的
但是track有弯道，路跑对弯道技术要求低。
比赛开始往往是以下坡开始，开始冲的一段快也不能说明你路跑就是能比track快。
验，
【在 j*********g 的大作中提到】
: 其实在track上跑应该比路跑慢？track上记录比路上的快应该是穿了钉鞋的缘故？
: 对于平常人（没穿钉鞋），应该硬一点的路面更能提高速度吧？
: 我是从自己track workout到路跑之间感觉出来的，最近的比赛有过开始冲得快的经验，
: 发现跟track相同的pace甚至更高，一点都不吃力。
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b***i
发帖数: 10018 | 3 穿的鞋一样的话，应该有这样的关系:
沙地<草地<跑步机<=塑胶跑道<柏油路<水泥路
路面越硬，跑得越快？
验，
【在 j*********g 的大作中提到】
: 其实在track上跑应该比路跑慢？track上记录比路上的快应该是穿了钉鞋的缘故？
: 对于平常人（没穿钉鞋），应该硬一点的路面更能提高速度吧？
: 我是从自己track workout到路跑之间感觉出来的，最近的比赛有过开始冲得快的经验，
: 发现跟track相同的pace甚至更高，一点都不吃力。
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j*********g
发帖数: 3826 | 4 当然都是平路起跑的。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我觉得这个不重要。
: 还有啊
: track是平整的
: 路跑是有起伏的
: 但是track有弯道，路跑对弯道技术要求低。
: 比赛开始往往是以下坡开始，开始冲的一段快也不能说明你路跑就是能比track快。
:
: 验，
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w********6
发帖数: 12977 | 5 似乎是这样，但是我不是很ｓｕｒｅ关于水泥路，完全没有弹性也许不好
【在 b***i 的大作中提到】
: 穿的鞋一样的话，应该有这样的关系:
: 沙地<草地<跑步机<=塑胶跑道<柏油路<水泥路
: 路面越硬，跑得越快？
:
: 验，
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j*****r
发帖数: 1127 | |
s*********s
发帖数: 1205 | 7 我自己感受在水泥地面上跑得快。其实这个是个物理作用~~力作用，能吸收的原理。超
壮村长应该能够解释这一点的。 |
m**k
发帖数: 18660 | 8 我觉得track挺硬的啊。弹性比路上好。
验，
【在 j*********g 的大作中提到】
: 其实在track上跑应该比路跑慢？track上记录比路上的快应该是穿了钉鞋的缘故？
: 对于平常人（没穿钉鞋），应该硬一点的路面更能提高速度吧？
: 我是从自己track workout到路跑之间感觉出来的，最近的比赛有过开始冲得快的经验，
: 发现跟track相同的pace甚至更高，一点都不吃力。
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f*******n
发帖数: 5241 | 9 我上周末在trail上跑，感觉比track上费劲多了，好像脚下的沙子和树叶直打滑。不是
说trail上跑步最好的吗？是不是我动作不对？ |
m**k
发帖数: 18660 | 10 trail少跑。不是说轻松。
其实地面这动心。不是最硬最好。也不是最软好。
不是最平好。也不是最不平好。
硬不好。都知道。身体下肢加鞋子如果缓冲不够。必然有负面作用。
但是如果太软。或者不平。就需要下肢肌肉来稳定。控制
当然。这些不好。反而可能是我们要的训练效果。
这样才能develop我们的下肢。平衡。
即使在硬的地方。也才能让我们适应。
太舒服。太好的地面。让我们下肢容易退化。
呵呵。
这观点我觉得有点类似whxhm的观点
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我上周末在trail上跑，感觉比track上费劲多了，好像脚下的沙子和树叶直打滑。不是
: 说trail上跑步最好的吗？是不是我动作不对？
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s****y
发帖数: 349 | 11 袜划金钩溜?
错了两个字，是袜刬金钗溜
【在 s*********s 的大作中提到】
: 我自己感受在水泥地面上跑得快。其实这个是个物理作用~~力作用，能吸收的原理。超
: 壮村长应该能够解释这一点的。
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s*********s
发帖数: 1205 | 12 haha~~ thanks :)
【在 s****y 的大作中提到】
: 袜划金钩溜?
: 错了两个字，是袜刬金钗溜
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