t********e 发帖数: 32 | 1 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。
最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace
可能+1秒左右)
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c*********n 发帖数: 2120 | 2 wow, you did a wonderful first run!
We learn and we are getting better-:)
Congratulations!
pace
【在 t********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。 : 最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace : 可能+1秒左右) : 1 0:07:48 : 2 0:06:40 : 3 0:06:47 : 4 0:06:51 : 5 0:06:58 : 6 0:07:01 : 7 0:07:06
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w****1 发帖数: 4931 | 3 Fabulous report! You are making progress at lightening speed! Now that you
mentioned it, I'm pretty sure that a long tapering has hurt you. The times
when I had a taste of cramping were also the times when I tapered too much.
pace
【在 t********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。 : 最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace : 可能+1秒左右) : 1 0:07:48 : 2 0:06:40 : 3 0:06:47 : 4 0:06:51 : 5 0:06:58 : 6 0:07:01 : 7 0:07:06
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d*********6 发帖数: 6115 | 4 第一次全马这么好的成绩已经很棒了,
只是战术上的问题,不是实力问题。
bq估计只是很短时间内的问题了。
祝贺。
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【在 t********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。 : 最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace : 可能+1秒左右) : 1 0:07:48 : 2 0:06:40 : 3 0:06:47 : 4 0:06:51 : 5 0:06:58 : 6 0:07:01 : 7 0:07:06
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w*******e 发帖数: 2651 | 5 Nicely done! especially for a first timer. Congrats!
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【在 t********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。 : 最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace : 可能+1秒左右) : 1 0:07:48 : 2 0:06:40 : 3 0:06:47 : 4 0:06:51 : 5 0:06:58 : 6 0:07:01 : 7 0:07:06
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m**k 发帖数: 18660 | 6 good job and very nice report.
not perfect. but great debut marathon
sorry to hear that you joined 'marathon cramp camp'.
I feel the frustration although I run much slower than you.
you made it and you should be able to do it next time!
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【在 t********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。 : 最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace : 可能+1秒左右) : 1 0:07:48 : 2 0:06:40 : 3 0:06:47 : 4 0:06:51 : 5 0:06:58 : 6 0:07:01 : 7 0:07:06
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o*****4 发帖数: 665 | 7 大家在网上关注的时候很是关注你的进程 有了初马 BQ近在咫尺 恭喜你 |
y****o 发帖数: 646 | 8 第一个跑成这样已经牛大啦!!
不抽筋的话感觉就真可以BQ了!:)
Try it next time!
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【在 t********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。 : 最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace : 可能+1秒左右) : 1 0:07:48 : 2 0:06:40 : 3 0:06:47 : 4 0:06:51 : 5 0:06:58 : 6 0:07:01 : 7 0:07:06
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b***i 发帖数: 10018 | 9 加油!看好你sub3的。
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t**h 发帖数: 229 | 10 Congratulations!
Really great for 1st time! A lot of potential, BQ is not far. |
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n********r 发帖数: 2228 | 11 刚仔细看了你的MILE SPLIT,发现咱俩的死法是惊人的相似。今天刚到家太累了,明天
把我的SPLIT
贴上来。
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b*********a 发帖数: 1145 | 12 牛啊牛啊﹗前途無量﹗
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w********6 发帖数: 12977 | 13 太牛了,这个很快就是sub 3了。前面跑那么快,呵呵。 |
c*********n 发帖数: 2120 | 14 死法是惊人的相似, so funny-:)
【在 n********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 刚仔细看了你的MILE SPLIT,发现咱俩的死法是惊人的相似。今天刚到家太累了,明天 : 把我的SPLIT : 贴上来。 : : pace
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E*********X 发帖数: 224 | 15 Conz
Very good time for first attempt with much long run training.
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【在 t********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时在版上潜水比较多,从各位大牛身上学到的东西绝对受益匪浅。 : 最终成绩3:25:57,split from Garmin 405 (最终显示26.54 miles,所以实际pace : 可能+1秒左右) : 1 0:07:48 : 2 0:06:40 : 3 0:06:47 : 4 0:06:51 : 5 0:06:58 : 6 0:07:01 : 7 0:07:06
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m*****j 发帖数: 102 | 16 从一溜6啊7的pace突然跳转到9,10开外,不带任何过渡,作为看客的我都觉得好
悲好虐。。。
pace
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A***a 发帖数: 1799 | 17 TONY不错,实力派.我觉得你很有可能真的是跑了26.54麦,穿插超人要多跑些距离.
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w**h 发帖数: 76 | 18 哈,我看到你了,建国60年的sticker,很拉风!跑得不错! |