m**k 发帖数: 18660 | |
y******n 发帖数: 4527 | 2 那边人多啊,一直热闹。
不像中部,地广人稀,大家也不集中啊。
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 年度压轴大戏。就在萨克拉门托! :)
|
f*******g 发帖数: 3304 | 3 是滴, 老是扭腰也审美疲劳啊
一提萨克拉门托 就想到国王 虽然不看NBA
提前祝西部的RUNNER 跑的过瘾
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 年度压轴大戏。就在萨克拉门托! :)
|
m**k 发帖数: 18660 | 4 胖哥修养的还好?
【在 f*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是滴, 老是扭腰也审美疲劳啊 : 一提萨克拉门托 就想到国王 虽然不看NBA : 提前祝西部的RUNNER 跑的过瘾
|
n********r 发帖数: 2228 | 5 是非常郁闷。没办法今年我来了个东征西讨。明年看来得搞个南征北战
【在 y******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那边人多啊,一直热闹。 : 不像中部,地广人稀,大家也不集中啊。
|
d*********6 发帖数: 6115 | 6 哥明年去跑芝加哥吧。
【在 n********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是非常郁闷。没办法今年我来了个东征西讨。明年看来得搞个南征北战
|
n********r 发帖数: 2228 | 7 估计够呛,计划与tuoniao一起跑Berlin,时间太近了
【在 d*********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哥明年去跑芝加哥吧。
|
d*********6 发帖数: 6115 | 8 赞。争取在那里pr
【在 n********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 估计够呛,计划与tuoniao一起跑Berlin,时间太近了
|
n********r 发帖数: 2228 | 9 旅游顺便跑步,时间上没有太大追求。
【在 d*********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞。争取在那里pr
|
d*********6 发帖数: 6115 | 10 我心痒痒,不过也仅仅是痒痒一下。。。
【在 n********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 旅游顺便跑步,时间上没有太大追求。
|
|
|
f*******g 发帖数: 3304 | 11 马克好, 咱边养伤 边跑步 争取早日恢复。 比前几个月好了不少,
一般5-7 讲课迈 哈哈
上周MISS 了 鸵鸟他们的MAX HEART TESTING, 今天测了一哈 800M 一个
400M 一个 全力跑。 估计我有点懒 最高心跳才161 难怪下降的快
PUSH 不动鸟
你跑了50K, 咱是否要试试 60K, 估计20%的机会
说来也快, 每次NY马 来临都很高兴, 每次都跑不好。 一过NY马 状态就开始恢复,
直到来年的五月份 又开始下滑。 所以我的新一年是从11月初开始, 呵呵
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胖哥修养的还好?
|
j*********g 发帖数: 3826 | 12 是不是没彻底热身的缘故?先跑个3迈再测?
【在 f*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 马克好, 咱边养伤 边跑步 争取早日恢复。 比前几个月好了不少, : 一般5-7 讲课迈 哈哈 : 上周MISS 了 鸵鸟他们的MAX HEART TESTING, 今天测了一哈 800M 一个 : 400M 一个 全力跑。 估计我有点懒 最高心跳才161 难怪下降的快 : PUSH 不动鸟 : 你跑了50K, 咱是否要试试 60K, 估计20%的机会 : 说来也快, 每次NY马 来临都很高兴, 每次都跑不好。 一过NY马 状态就开始恢复, : 直到来年的五月份 又开始下滑。 所以我的新一年是从11月初开始, 呵呵
|
d*********6 发帖数: 6115 | 13 大哥也养伤吧。然后找个日子开始advanced marathoning的training。
最晚2012咱也得去一趟了
【在 f*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 马克好, 咱边养伤 边跑步 争取早日恢复。 比前几个月好了不少, : 一般5-7 讲课迈 哈哈 : 上周MISS 了 鸵鸟他们的MAX HEART TESTING, 今天测了一哈 800M 一个 : 400M 一个 全力跑。 估计我有点懒 最高心跳才161 难怪下降的快 : PUSH 不动鸟 : 你跑了50K, 咱是否要试试 60K, 估计20%的机会 : 说来也快, 每次NY马 来临都很高兴, 每次都跑不好。 一过NY马 状态就开始恢复, : 直到来年的五月份 又开始下滑。 所以我的新一年是从11月初开始, 呵呵
|
y******n 发帖数: 4527 | 14 That is good for you.
Hope you have a great run in CIM.
【在 n********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是非常郁闷。没办法今年我来了个东征西讨。明年看来得搞个南征北战
|
y****o 发帖数: 646 | 15 练得咋样?预祝CIM顺利哈哈~
【在 n********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 估计够呛,计划与tuoniao一起跑Berlin,时间太近了
|
n********r 发帖数: 2228 | 16 So So. 最近脚踝上有点感觉,不敢Push太狠了。上周log了35 mile,这周末再来个16
Mile
Long Run,估计也就40多点,就开始Taper了。
别的不担心,但愿Race Day别再抽筋就行。
【在 y****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 练得咋样?预祝CIM顺利哈哈~
|