m**k
发帖数: 18660 | |
y******n
发帖数: 4527 | 2 那边人多啊，一直热闹。
不像中部，地广人稀，大家也不集中啊。
【在 m**k 的大作中提到】
: 年度压轴大戏。就在萨克拉门托! :)
|
f*******g
发帖数: 3304 | 3 是滴， 老是扭腰也审美疲劳啊
一提萨克拉门托 就想到国王 虽然不看NBA
提前祝西部的RUNNER 跑的过瘾
【在 m**k 的大作中提到】
: 年度压轴大戏。就在萨克拉门托! :)
|
m**k
发帖数: 18660 | 4 胖哥修养的还好?
【在 f*******g 的大作中提到】
: 是滴， 老是扭腰也审美疲劳啊
: 一提萨克拉门托 就想到国王 虽然不看NBA
: 提前祝西部的RUNNER 跑的过瘾
|
n********r
发帖数: 2228 | 5 是非常郁闷。没办法今年我来了个东征西讨。明年看来得搞个南征北战
【在 y******n 的大作中提到】
: 那边人多啊，一直热闹。
: 不像中部，地广人稀，大家也不集中啊。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 6 哥明年去跑芝加哥吧。
【在 n********r 的大作中提到】
: 是非常郁闷。没办法今年我来了个东征西讨。明年看来得搞个南征北战
|
n********r
发帖数: 2228 | 7 估计够呛，计划与tuoniao一起跑Berlin，时间太近了
【在 d*********6 的大作中提到】
: 哥明年去跑芝加哥吧。
|
d*********6
发帖数: 6115 | 8 赞。争取在那里pr
【在 n********r 的大作中提到】
: 估计够呛，计划与tuoniao一起跑Berlin，时间太近了
|
n********r
发帖数: 2228 | 9 旅游顺便跑步，时间上没有太大追求。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 赞。争取在那里pr
|
d*********6
发帖数: 6115 | 10 我心痒痒，不过也仅仅是痒痒一下。。。
【在 n********r 的大作中提到】
: 旅游顺便跑步，时间上没有太大追求。
|
|
|
f*******g
发帖数: 3304 | 11 马克好， 咱边养伤 边跑步 争取早日恢复。 比前几个月好了不少，
一般5-7 讲课迈 哈哈
上周MISS 了 鸵鸟他们的MAX HEART TESTING， 今天测了一哈 800M 一个
400M 一个 全力跑。 估计我有点懒 最高心跳才161 难怪下降的快
PUSH 不动鸟
你跑了50K, 咱是否要试试 60K, 估计20%的机会
说来也快， 每次NY马 来临都很高兴， 每次都跑不好。 一过NY马 状态就开始恢复，
直到来年的五月份 又开始下滑。 所以我的新一年是从11月初开始， 呵呵
【在 m**k 的大作中提到】
: 胖哥修养的还好?
|
j*********g
发帖数: 3826 | 12 是不是没彻底热身的缘故？先跑个3迈再测？
【在 f*******g 的大作中提到】
: 马克好， 咱边养伤 边跑步 争取早日恢复。 比前几个月好了不少，
: 一般5-7 讲课迈 哈哈
: 上周MISS 了 鸵鸟他们的MAX HEART TESTING， 今天测了一哈 800M 一个
: 400M 一个 全力跑。 估计我有点懒 最高心跳才161 难怪下降的快
: PUSH 不动鸟
: 你跑了50K, 咱是否要试试 60K, 估计20%的机会
: 说来也快， 每次NY马 来临都很高兴， 每次都跑不好。 一过NY马 状态就开始恢复，
: 直到来年的五月份 又开始下滑。 所以我的新一年是从11月初开始， 呵呵
|
d*********6
发帖数: 6115 | 13 大哥也养伤吧。然后找个日子开始advanced marathoning的training。
最晚2012咱也得去一趟了
【在 f*******g 的大作中提到】
: 马克好， 咱边养伤 边跑步 争取早日恢复。 比前几个月好了不少，
: 一般5-7 讲课迈 哈哈
: 上周MISS 了 鸵鸟他们的MAX HEART TESTING， 今天测了一哈 800M 一个
: 400M 一个 全力跑。 估计我有点懒 最高心跳才161 难怪下降的快
: PUSH 不动鸟
: 你跑了50K, 咱是否要试试 60K, 估计20%的机会
: 说来也快， 每次NY马 来临都很高兴， 每次都跑不好。 一过NY马 状态就开始恢复，
: 直到来年的五月份 又开始下滑。 所以我的新一年是从11月初开始， 呵呵
|
y******n
发帖数: 4527 | 14 That is good for you.
Hope you have a great run in CIM.
【在 n********r 的大作中提到】
: 是非常郁闷。没办法今年我来了个东征西讨。明年看来得搞个南征北战
|
y****o
发帖数: 646 | 15 练得咋样？预祝CIM顺利哈哈～
【在 n********r 的大作中提到】
: 估计够呛，计划与tuoniao一起跑Berlin，时间太近了
|
n********r
发帖数: 2228 | 16 So So. 最近脚踝上有点感觉，不敢Push太狠了。上周log了35 mile，这周末再来个16
Mile
Long Run，估计也就40多点，就开始Taper了。
别的不担心，但愿Race Day别再抽筋就行。
【在 y****o 的大作中提到】
: 练得咋样？预祝CIM顺利哈哈～
|
