l*********n
发帖数: 831 | 1 每天第一次参加半程马拉松,有些紧张,事先不太知道自己能否跑下来.每周也只是在中
午时候去GYM一小时,有时候跑半小时,有时候参加自行车课.
早上很冷,我只穿了单衣和单裤,冻的不行了.后来跑起来的时候,天气逐渐暖和起来,感
觉好多了.跑到终点时候以外遇到单位里的ESL课程兼职老师,她大概50岁多.通过谈话,
知道她跑了12次全程马拉松,从1990年开始每年都跑几次马拉松,半程的马拉松跑的次数
已经计算不过来了.顿时她就是我的偶像了.今天她给了我一个72年奥运会马拉松男子冠
军JEFF GALLOWAY的书节选复印件,如何科学练习马拉松.
感想:
1 跑步要和大家一起跑才有气氛,怎么跑都不累.有景色有气氛.而体育馆里,在跑步机上
跑感觉和外面跑完全不一样.在跑步机上很容易累,我最多坚持过一小时,5个麦.
2 我的体力可以,但是腿痛,发沉.整个跑步我体力还很有盈余,就是腿疼迈不开.
3 中间上厕所太耽误时间了.
4 参加明年ING全程马拉松,现在要开始科学锻炼.但是ING要求全程马拉松需要最多7小
时完成.记得09年ING全程马拉松只要求下午5点之前跑完就可以.
我的成绩很菜,不过能跑下来就 | w*******e
发帖数: 2651 | 2 Congrats! Try to find a training partner for 2010 marathon.
Your training will be alot more fun and easier.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 每天第一次参加半程马拉松,有些紧张,事先不太知道自己能否跑下来.每周也只是在中
: 午时候去GYM一小时,有时候跑半小时,有时候参加自行车课.
: 早上很冷,我只穿了单衣和单裤,冻的不行了.后来跑起来的时候,天气逐渐暖和起来,感
: 觉好多了.跑到终点时候以外遇到单位里的ESL课程兼职老师,她大概50岁多.通过谈话,
: 知道她跑了12次全程马拉松,从1990年开始每年都跑几次马拉松,半程的马拉松跑的次数
: 已经计算不过来了.顿时她就是我的偶像了.今天她给了我一个72年奥运会马拉松男子冠
: 军JEFF GALLOWAY的书节选复印件,如何科学练习马拉松.
: 感想:
: 1 跑步要和大家一起跑才有气氛,怎么跑都不累.有景色有气氛.而体育馆里,在跑步机上
: 跑感觉和外面跑完全不一样.在跑步机上很容易累,我最多坚持过一小时,5个麦.
| e*e
发帖数: 6808 | | l***h
发帖数: 9308 | 4 祝贺，没跟版二一起跑？
【在 l*********n 的大作中提到】
: 每天第一次参加半程马拉松,有些紧张,事先不太知道自己能否跑下来.每周也只是在中
: 午时候去GYM一小时,有时候跑半小时,有时候参加自行车课.
: 早上很冷,我只穿了单衣和单裤,冻的不行了.后来跑起来的时候,天气逐渐暖和起来,感
: 觉好多了.跑到终点时候以外遇到单位里的ESL课程兼职老师,她大概50岁多.通过谈话,
: 知道她跑了12次全程马拉松,从1990年开始每年都跑几次马拉松,半程的马拉松跑的次数
: 已经计算不过来了.顿时她就是我的偶像了.今天她给了我一个72年奥运会马拉松男子冠
: 军JEFF GALLOWAY的书节选复印件,如何科学练习马拉松.
: 感想:
: 1 跑步要和大家一起跑才有气氛,怎么跑都不累.有景色有气氛.而体育馆里,在跑步机上
: 跑感觉和外面跑完全不一样.在跑步机上很容易累,我最多坚持过一小时,5个麦.
| m**k
发帖数: 18660 | 5 赞！第一次。下次一定提高阿。
一点更正Jeff Galloway好像是参加10000米.不是马拉松。也好像没奖牌?
美国马拉松冠军也就是Frank Shorter了:)
【在 l*********n 的大作中提到】
: 每天第一次参加半程马拉松,有些紧张,事先不太知道自己能否跑下来.每周也只是在中
: 午时候去GYM一小时,有时候跑半小时,有时候参加自行车课.
: 早上很冷,我只穿了单衣和单裤,冻的不行了.后来跑起来的时候,天气逐渐暖和起来,感
: 觉好多了.跑到终点时候以外遇到单位里的ESL课程兼职老师,她大概50岁多.通过谈话,
: 知道她跑了12次全程马拉松,从1990年开始每年都跑几次马拉松,半程的马拉松跑的次数
: 已经计算不过来了.顿时她就是我的偶像了.今天她给了我一个72年奥运会马拉松男子冠
: 军JEFF GALLOWAY的书节选复印件,如何科学练习马拉松.
: 感想:
: 1 跑步要和大家一起跑才有气氛,怎么跑都不累.有景色有气氛.而体育馆里,在跑步机上
: 跑感觉和外面跑完全不一样.在跑步机上很容易累,我最多坚持过一小时,5个麦.
| t********6
发帖数: 348 | 6 才发现和我一个系的ph.d.老美也参加了。。貌似他大学士田径队的。。号称这次跑了
8th o
ut of 8578... 我不太懂。。这是不是很牛逼啊？
【在 l*********n 的大作中提到】
: 每天第一次参加半程马拉松,有些紧张,事先不太知道自己能否跑下来.每周也只是在中
: 午时候去GYM一小时,有时候跑半小时,有时候参加自行车课.
: 早上很冷,我只穿了单衣和单裤,冻的不行了.后来跑起来的时候,天气逐渐暖和起来,感
: 觉好多了.跑到终点时候以外遇到单位里的ESL课程兼职老师,她大概50岁多.通过谈话,
: 知道她跑了12次全程马拉松,从1990年开始每年都跑几次马拉松,半程的马拉松跑的次数
: 已经计算不过来了.顿时她就是我的偶像了.今天她给了我一个72年奥运会马拉松男子冠
: 军JEFF GALLOWAY的书节选复印件,如何科学练习马拉松.
: 感想:
: 1 跑步要和大家一起跑才有气氛,怎么跑都不累.有景色有气氛.而体育馆里,在跑步机上
: 跑感觉和外面跑完全不一样.在跑步机上很容易累,我最多坚持过一小时,5个麦.
| m**k
发帖数: 18660 | 7 当然挺厉害的.hehe
o
【在 t********6 的大作中提到】
: 才发现和我一个系的ph.d.老美也参加了。。貌似他大学士田径队的。。号称这次跑了
: 8th o
: ut of 8578... 我不太懂。。这是不是很牛逼啊？
| t********6
发帖数: 348 | 8 我靠。。这样啊。。我去问问他时间。。。没想到那么牛逼，下次和他请教请教。。呵呵
【在 m**k 的大作中提到】
: 当然挺厉害的.hehe
:
: o
| J*****i
发帖数: 2622 | 9 Congrats! ：）
【在 l*********n 的大作中提到】
: 每天第一次参加半程马拉松,有些紧张,事先不太知道自己能否跑下来.每周也只是在中
: 午时候去GYM一小时,有时候跑半小时,有时候参加自行车课.
: 早上很冷,我只穿了单衣和单裤,冻的不行了.后来跑起来的时候,天气逐渐暖和起来,感
: 觉好多了.跑到终点时候以外遇到单位里的ESL课程兼职老师,她大概50岁多.通过谈话,
: 知道她跑了12次全程马拉松,从1990年开始每年都跑几次马拉松,半程的马拉松跑的次数
: 已经计算不过来了.顿时她就是我的偶像了.今天她给了我一个72年奥运会马拉松男子冠
: 军JEFF GALLOWAY的书节选复印件,如何科学练习马拉松.
: 感想:
: 1 跑步要和大家一起跑才有气氛,怎么跑都不累.有景色有气氛.而体育馆里,在跑步机上
: 跑感觉和外面跑完全不一样.在跑步机上很容易累,我最多坚持过一小时,5个麦.
| f*******g
发帖数: 3304 | 10 赞一个
不好意思 我看成亚特兰大马拉松 2小时31分 进来拜拜
【在 l*********n 的大作中提到】
: 每天第一次参加半程马拉松,有些紧张,事先不太知道自己能否跑下来.每周也只是在中
: 午时候去GYM一小时,有时候跑半小时,有时候参加自行车课.
: 早上很冷,我只穿了单衣和单裤,冻的不行了.后来跑起来的时候,天气逐渐暖和起来,感
: 觉好多了.跑到终点时候以外遇到单位里的ESL课程兼职老师,她大概50岁多.通过谈话,
: 知道她跑了12次全程马拉松,从1990年开始每年都跑几次马拉松,半程的马拉松跑的次数
: 已经计算不过来了.顿时她就是我的偶像了.今天她给了我一个72年奥运会马拉松男子冠
: 军JEFF GALLOWAY的书节选复印件,如何科学练习马拉松.
: 感想:
: 1 跑步要和大家一起跑才有气氛,怎么跑都不累.有景色有气氛.而体育馆里,在跑步机上
: 跑感觉和外面跑完全不一样.在跑步机上很容易累,我最多坚持过一小时,5个麦.
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