f****e
发帖数: 553 | 1 Death Valley Half Marathon.12/05。跑得很糟糕，乏善可陈，比三藩半马慢了5分钟
。还好借口找到一大堆：
- Shin problem. 右边小腿内前侧的神秘伤痛烦了我好久。比赛前整整两周都在休息，
一步都没跑。结果伤没养好，倒是把苦心修炼的lactate threshold废了。11迈爬长坡
的时候，腿都抬不起来，只好停下来走。非常沮丧，一夜回到解放前那种沮丧。现在好
几天过去了，大腿还在酸。
- 劳师袭远，兵家大忌。湾区开车过去将近10个小时，不是不累的。而且接连几个晚上
都没睡好，到底不是铁打的。
- 暴晒。Death Valley 的荒原，没有一丝阴凉。喝了很多水，逢水站必停，自己背的
一瓶gatorade也喝光了。当然，很多时候是借口喝水停下来休息。
- ...
跟我同去的80后小妹，原来是个潜质猛人。第一次参加比赛，也不象认真训练过，耍耍
嗒嗒地跑过一阵。这趟出来居然忘记带跑鞋！而且DV这个地方，方圆 100迈是不会有像
样的店可以现买。小人家就穿着她的凉鞋上阵了。而且在最后一个水站处手舞足蹈地超
过了我，很快消失在视线里，我还在满地找眼镜。后来 |
w********6
发帖数: 12977 | |
b*******e
发帖数: 1150 | 3 nice experience.
I always dream to run in national parks. last time I went to Yosemite, I ran
3 miles from hospatility camp to mirror lake, and I wish I could run the
whole valley floor trail, which is around half marathon distance. |
e*e
发帖数: 6808 | |
v***l
发帖数: 2623 | 5 看到你写的80后小妹那段，我隐形眼镜都快掉下来了~~~
【在 f****e 的大作中提到】
: Death Valley Half Marathon.12/05。跑得很糟糕，乏善可陈，比三藩半马慢了5分钟
: 。还好借口找到一大堆：
: - Shin problem. 右边小腿内前侧的神秘伤痛烦了我好久。比赛前整整两周都在休息，
: 一步都没跑。结果伤没养好，倒是把苦心修炼的lactate threshold废了。11迈爬长坡
: 的时候，腿都抬不起来，只好停下来走。非常沮丧，一夜回到解放前那种沮丧。现在好
: 几天过去了，大腿还在酸。
: - 劳师袭远，兵家大忌。湾区开车过去将近10个小时，不是不累的。而且接连几个晚上
: 都没睡好，到底不是铁打的。
: - 暴晒。Death Valley 的荒原，没有一丝阴凉。喝了很多水，逢水站必停，自己背的
: 一瓶gatorade也喝光了。当然，很多时候是借口喝水停下来休息。
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A***a
发帖数: 1799 | 6 祝贺完成,下次受伤要CROSS TRAINING,否则一周不跑耐力就下降.
【在 f****e 的大作中提到】
: Death Valley Half Marathon.12/05。跑得很糟糕，乏善可陈，比三藩半马慢了5分钟
: 。还好借口找到一大堆：
: - Shin problem. 右边小腿内前侧的神秘伤痛烦了我好久。比赛前整整两周都在休息，
: 一步都没跑。结果伤没养好，倒是把苦心修炼的lactate threshold废了。11迈爬长坡
: 的时候，腿都抬不起来，只好停下来走。非常沮丧，一夜回到解放前那种沮丧。现在好
: 几天过去了，大腿还在酸。
: - 劳师袭远，兵家大忌。湾区开车过去将近10个小时，不是不累的。而且接连几个晚上
: 都没睡好，到底不是铁打的。
: - 暴晒。Death Valley 的荒原，没有一丝阴凉。喝了很多水，逢水站必停，自己背的
: 一瓶gatorade也喝光了。当然，很多时候是借口喝水停下来休息。
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s****y
发帖数: 349 | 7 我很向往这种野外low profile的比赛，争取明年也能去跑一个。 |
m**k
发帖数: 18660 | 8 我有俩跑友也跑这个了。tough course! + tough weather.
所以你不用感觉糟糕。
你有没有看到一个穿英国旗 的老大爷?
【在 f****e 的大作中提到】
: Death Valley Half Marathon.12/05。跑得很糟糕，乏善可陈，比三藩半马慢了5分钟
: 。还好借口找到一大堆：
: - Shin problem. 右边小腿内前侧的神秘伤痛烦了我好久。比赛前整整两周都在休息，
: 一步都没跑。结果伤没养好，倒是把苦心修炼的lactate threshold废了。11迈爬长坡
: 的时候，腿都抬不起来，只好停下来走。非常沮丧，一夜回到解放前那种沮丧。现在好
: 几天过去了，大腿还在酸。
: - 劳师袭远，兵家大忌。湾区开车过去将近10个小时，不是不累的。而且接连几个晚上
: 都没睡好，到底不是铁打的。
: - 暴晒。Death Valley 的荒原，没有一丝阴凉。喝了很多水，逢水站必停，自己背的
: 一瓶gatorade也喝光了。当然，很多时候是借口喝水停下来休息。
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w*******e
发帖数: 2651 | 9 Another 1/2 marathon finish under your belt, Congrats!
Running in a national park was a luxury treat.
I would not worry about finish time, just enjoy. |
f****e
发帖数: 553 | 10 就不一一回了。
离Death Valley近, 我能想到的就是Las Vegas, Bakersfield。那也是好几个小时的车
程。所以基本上大家都是长途旅行过来的。只不过长短不同，我知道的有从Alaska,New
York,Canada,Denmark...来的。没注意到穿米字旗的老大爷。其实我觉得course比三
藩容易，没什么弯道，只是来回分别有个长坡，还好了。天气也并不热，只不过暴晒。
还是自己训练方法有问题，谢谢指点，以后要加强cross-training.
总的来说，还是一个很有意思的比赛，不一样的体验。just enjoy.
Yosemite Valley里面也很值得一跑.我看好从El Capitain到Yosemite Fall那段trail,
又平又美。啥时候一起去？
下面没有了。 |
w*******e
发帖数: 2651 | 11 Can you suggest a trail w/ view for a celebration run
for CIM and DV?
New
trail,
【在 f****e 的大作中提到】
: 就不一一回了。
: 离Death Valley近, 我能想到的就是Las Vegas, Bakersfield。那也是好几个小时的车
: 程。所以基本上大家都是长途旅行过来的。只不过长短不同，我知道的有从Alaska,New
: York,Canada,Denmark...来的。没注意到穿米字旗的老大爷。其实我觉得course比三
: 藩容易，没什么弯道，只是来回分别有个长坡，还好了。天气也并不热，只不过暴晒。
: 还是自己训练方法有问题，谢谢指点，以后要加强cross-training.
: 总的来说，还是一个很有意思的比赛，不一样的体验。just enjoy.
: Yosemite Valley里面也很值得一跑.我看好从El Capitain到Yosemite Fall那段trail,
: 又平又美。啥时候一起去？
: 下面没有了。
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j**h
发帖数: 1230 | 12 driving 10+ hours, camping, running, bravo! you acted like field army
soldiers. |
j**h
发帖数: 1230 | 13 driving 10+ hours, camping, running, bravo! you acted like field army
soldiers. |
y****o
发帖数: 646 | 14 厉害！！！
温度有多高呀？
【在 f****e 的大作中提到】
: Death Valley Half Marathon.12/05。跑得很糟糕，乏善可陈，比三藩半马慢了5分钟
: 。还好借口找到一大堆：
: - Shin problem. 右边小腿内前侧的神秘伤痛烦了我好久。比赛前整整两周都在休息，
: 一步都没跑。结果伤没养好，倒是把苦心修炼的lactate threshold废了。11迈爬长坡
: 的时候，腿都抬不起来，只好停下来走。非常沮丧，一夜回到解放前那种沮丧。现在好
: 几天过去了，大腿还在酸。
: - 劳师袭远，兵家大忌。湾区开车过去将近10个小时，不是不累的。而且接连几个晚上
: 都没睡好，到底不是铁打的。
: - 暴晒。Death Valley 的荒原，没有一丝阴凉。喝了很多水，逢水站必停，自己背的
: 一瓶gatorade也喝光了。当然，很多时候是借口喝水停下来休息。
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