b*********a 发帖数: 1145 | 1 小腿前面靠下面的地方疼,在脚踝和中部之间,走路有时候也疼,用力的时候疼,不是
传说中的shin splint吧? |
A***a 发帖数: 1799 | 2 看着象.你可以找PEN问问,她是SHIN SPLINT的专家.
【在 b*********a 的大作中提到】 : 小腿前面靠下面的地方疼,在脚踝和中部之间,走路有时候也疼,用力的时候疼,不是 : 传说中的shin splint吧?
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p*n 发帖数: 134 | 3 it's possible. when does it hurt? before, during or after running?
did you change shoes or running surface recently?
【在 b*********a 的大作中提到】 : 小腿前面靠下面的地方疼,在脚踝和中部之间,走路有时候也疼,用力的时候疼,不是 : 传说中的shin splint吧?
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w****1 发帖数: 4931 | 4 congratulations! now that you have experienced shin splints, your life is a
bit more complete.
【在 b*********a 的大作中提到】 : 小腿前面靠下面的地方疼,在脚踝和中部之间,走路有时候也疼,用力的时候疼,不是 : 传说中的shin splint吧?
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b*********a 发帖数: 1145 | 5 原来是跑得时候疼,后来停跑两天,没有好转,昨天跑了12迈,今天就连走路也疼了,
下楼特别疼。
最近跑鞋从2140换成2130,还有就是最近俩月都基本是跑水泥路,而且是在家门口绕
block跑圈,一半下坡一半上坡,不会是跑坡多了吧? 还有最近完全没有任何的
stretch,也都不冰敷,这个可能也是原因?
【在 p*n 的大作中提到】 : it's possible. when does it hurt? before, during or after running? : did you change shoes or running surface recently?
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b*********a 发帖数: 1145 | 6 呵呵,就差人人都有的抽筋了,那样人生就完整了
a
【在 w****1 的大作中提到】 : congratulations! now that you have experienced shin splints, your life is a : bit more complete.
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c*******r 发帖数: 13580 | 7 抽筋经常的事儿啊。不过我跑步似乎没抽过
【在 b*********a 的大作中提到】 : 呵呵,就差人人都有的抽筋了,那样人生就完整了 : : a
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b*********a 发帖数: 1145 | 8 我好像也没有,希望永远不要抽
【在 c*******r 的大作中提到】 : 抽筋经常的事儿啊。不过我跑步似乎没抽过
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m**k 发帖数: 18660 | 9 我觉得也象 。
最近加mileage厉害?
【在 b*********a 的大作中提到】 : 小腿前面靠下面的地方疼,在脚踝和中部之间,走路有时候也疼,用力的时候疼,不是 : 传说中的shin splint吧?
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c*********n 发帖数: 2120 | 10 我觉得提速也会这样-今早体会,之前从没shin疼过-:(
【在 m**k 的大作中提到】 : 我觉得也象 。 : 最近加mileage厉害?
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b*********a 发帖数: 1145 | 11 最近几乎每天跑,有时候一周7天,mileage 总体倒没增加多少
【在 m**k 的大作中提到】 : 我觉得也象 。 : 最近加mileage厉害?
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m**k 发帖数: 18660 | 12 要主动休息啊。
每天跑。不推荐吧。
我还是觉得一个星期4-5天对普通人比较合适。特别是5天。2 days off. sounds right?
【在 b*********a 的大作中提到】 : 最近几乎每天跑,有时候一周7天,mileage 总体倒没增加多少
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b*********a 发帖数: 1145 | 13 恩,对,道理知道,就是不撞南墙不死心 :)
right?
【在 m**k 的大作中提到】 : 要主动休息啊。 : 每天跑。不推荐吧。 : 我还是觉得一个星期4-5天对普通人比较合适。特别是5天。2 days off. sounds right?
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