y****h
发帖数: 188 | 1 比赛篇：
周六从EXPO回家的路上，阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破，眼见着云开雾散，久违
的太阳出现在眼前，我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始，不知道是因为
training是受了凉，还是节假日作息不规律，去公共场所太多，反正是感冒了，特别怕
冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
，就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳，不得不感谢老天，没让我白吃一个星期的肉末
pasta。天气预报比赛日（周日）上午的天气为晴，42F到52F，事实证明，这次的天气
预报100%准确。作为runner，你还能对天气有什么更多的要求呢？
这是我的初马，也是我第一个race，激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作，
迷糊一小时就醒一次，到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕，换装。short，HR
monitor，Tee，NikefitTherma, 305, mp3 player，cell phone, Nathan Speed 4 (
with drink and 7 bags of Clif shot gel，houston marathon doesn |
A***a
发帖数: 1799 | 2 沙发,先回再看.
【在 y****h 的大作中提到】
: 比赛篇：
: 周六从EXPO回家的路上，阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破，眼见着云开雾散，久违
: 的太阳出现在眼前，我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始，不知道是因为
: training是受了凉，还是节假日作息不规律，去公共场所太多，反正是感冒了，特别怕
: 冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
: ，就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳，不得不感谢老天，没让我白吃一个星期的肉末
: pasta。天气预报比赛日（周日）上午的天气为晴，42F到52F，事实证明，这次的天气
: 预报100%准确。作为runner，你还能对天气有什么更多的要求呢？
: 这是我的初马，也是我第一个race，激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作，
: 迷糊一小时就醒一次，到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕，换装。short，HR
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v***l
发帖数: 2623 | 3 被内容吸引，忘了先抢沙发。板凳～～～～
【在 y****h 的大作中提到】
: 比赛篇：
: 周六从EXPO回家的路上，阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破，眼见着云开雾散，久违
: 的太阳出现在眼前，我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始，不知道是因为
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: 冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
: ，就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳，不得不感谢老天，没让我白吃一个星期的肉末
: pasta。天气预报比赛日（周日）上午的天气为晴，42F到52F，事实证明，这次的天气
: 预报100%准确。作为runner，你还能对天气有什么更多的要求呢？
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o*****4
发帖数: 665 | 4
还纳闷咋报告只有装备篇 原来好戏在后头 沙发板凳没了 搬砖头吧
【在 y****h 的大作中提到】
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: 周六从EXPO回家的路上，阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破，眼见着云开雾散，久违
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: training是受了凉，还是节假日作息不规律，去公共场所太多，反正是感冒了，特别怕
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: 预报100%准确。作为runner，你还能对天气有什么更多的要求呢？
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l***h
发帖数: 9308 | 5 沙发被抢了。
先恭喜轻松超过预期跑完初马。再感谢详细的报告，我觉得以后还有重读的价值。
完全不像初马选手，经验很丰富，pace、心率控制的很准确，潜力无可限量啊。
【在 y****h 的大作中提到】
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: 冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
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: 预报100%准确。作为runner，你还能对天气有什么更多的要求呢？
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p***o
发帖数: 216 | 6 这个初马牛，very impressive negative split。
【在 y****h 的大作中提到】
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B*****s
发帖数: 508 | 7 祝贺，写的非常详细。
可惜我没能报上休斯顿马拉松。
【在 y****h 的大作中提到】
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: training是受了凉，还是节假日作息不规律，去公共场所太多，反正是感冒了，特别怕
: 冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
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: 迷糊一小时就醒一次，到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕，换装。short，HR
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c*********n
发帖数: 2120 | 8 恭喜恭喜！
一看不停的看心律表就知道实战计划定的很好，赞！
【在 y****h 的大作中提到】
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l***h
发帖数: 9308 | 9 你们俩水平极为接近，都是训练中8分pace跑过8、9迈的人。
【在 c*********n 的大作中提到】
: 恭喜恭喜！
: 一看不停的看心律表就知道实战计划定的很好，赞！
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y****h
发帖数: 188 | 10 贴个305记录
【在 y****h 的大作中提到】
: 比赛篇：
: 周六从EXPO回家的路上，阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破，眼见着云开雾散，久违
: 的太阳出现在眼前，我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始，不知道是因为
: training是受了凉，还是节假日作息不规律，去公共场所太多，反正是感冒了，特别怕
: 冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
: ，就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳，不得不感谢老天，没让我白吃一个星期的肉末
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: 迷糊一小时就醒一次，到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕，换装。short，HR
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w*******e
发帖数: 2651 | 11 Wow, awesome pace! Surpassed 585 runners, amazing!
Congrats on the powerful finish! |
w********6
发帖数: 12977 | 12 congrats! negative split！ |
l******7
发帖数: 132 | 13 很认真的训练，很扎实的比赛。 看好你。下次一定跟你一起跑。
【在 y****h 的大作中提到】
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: 周六从EXPO回家的路上，阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破，眼见着云开雾散，久违
: 的太阳出现在眼前，我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始，不知道是因为
: training是受了凉，还是节假日作息不规律，去公共场所太多，反正是感冒了，特别怕
: 冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
: ，就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳，不得不感谢老天，没让我白吃一个星期的肉末
: pasta。天气预报比赛日（周日）上午的天气为晴，42F到52F，事实证明，这次的天气
: 预报100%准确。作为runner，你还能对天气有什么更多的要求呢？
: 这是我的初马，也是我第一个race，激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作，
: 迷糊一小时就醒一次，到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕，换装。short，HR
|
e*e
发帖数: 6808 | |
j**h
发帖数: 1230 | |
m******g
发帖数: 516 | |
w****t
发帖数: 129 | 17 thanks for sharing, great job!!! |
