y****h 发帖数: 188 | 1 比赛篇:
周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违
的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为
training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕
冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下
,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末
pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气
预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢?
这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作,
迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
monitor,Tee,NikefitTherma, 305, mp3 player,cell phone, Nathan Speed 4 (
with drink and 7 bags of Clif shot gel,houston marathon doesn |
A***a 发帖数: 1799 | 2 沙发,先回再看.
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛篇: : 周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违 : 的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为 : training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕 : 冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下 : ,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末 : pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气 : 预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢? : 这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作, : 迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
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v***l 发帖数: 2623 | 3 被内容吸引,忘了先抢沙发。板凳~~~~
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛篇: : 周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违 : 的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为 : training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕 : 冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下 : ,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末 : pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气 : 预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢? : 这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作, : 迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
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o*****4 发帖数: 665 | 4
还纳闷咋报告只有装备篇 原来好戏在后头 沙发板凳没了 搬砖头吧
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛篇: : 周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违 : 的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为 : training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕 : 冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下 : ,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末 : pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气 : 预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢? : 这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作, : 迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
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l***h 发帖数: 9308 | 5 沙发被抢了。
先恭喜轻松超过预期跑完初马。再感谢详细的报告,我觉得以后还有重读的价值。
完全不像初马选手,经验很丰富,pace、心率控制的很准确,潜力无可限量啊。
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛篇: : 周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违 : 的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为 : training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕 : 冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下 : ,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末 : pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气 : 预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢? : 这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作, : 迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
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p***o 发帖数: 216 | 6 这个初马牛,very impressive negative split。
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛篇: : 周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违 : 的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为 : training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕 : 冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下 : ,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末 : pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气 : 预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢? : 这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作, : 迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
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B*****s 发帖数: 508 | 7 祝贺,写的非常详细。
可惜我没能报上休斯顿马拉松。
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c*********n 发帖数: 2120 | 8 恭喜恭喜!
一看不停的看心律表就知道实战计划定的很好,赞!
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l***h 发帖数: 9308 | 9 你们俩水平极为接近,都是训练中8分pace跑过8、9迈的人。
【在 c*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜恭喜! : 一看不停的看心律表就知道实战计划定的很好,赞!
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y****h 发帖数: 188 | 10 贴个305记录
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛篇: : 周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违 : 的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为 : training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕 : 冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下 : ,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末 : pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气 : 预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢? : 这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作, : 迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
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w*******e 发帖数: 2651 | 11 Wow, awesome pace! Surpassed 585 runners, amazing!
Congrats on the powerful finish! |
w********6 发帖数: 12977 | 12 congrats! negative split! |
l******7 发帖数: 132 | 13 很认真的训练,很扎实的比赛。 看好你。下次一定跟你一起跑。
【在 y****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比赛篇: : 周六从EXPO回家的路上,阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破,眼见着云开雾散,久违 : 的太阳出现在眼前,我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始,不知道是因为 : training是受了凉,还是节假日作息不规律,去公共场所太多,反正是感冒了,特别怕 : 冷,直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨,所以LD规定,要是比赛时还下 : ,就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳,不得不感谢老天,没让我白吃一个星期的肉末 : pasta。天气预报比赛日(周日)上午的天气为晴,42F到52F,事实证明,这次的天气 : 预报100%准确。作为runner,你还能对天气有什么更多的要求呢? : 这是我的初马,也是我第一个race,激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作, : 迷糊一小时就醒一次,到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕,换装。short,HR
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e*e 发帖数: 6808 | |
j**h 发帖数: 1230 | |
m******g 发帖数: 516 | |
w****t 发帖数: 129 | 17 thanks for sharing, great job!!! |