s********a 发帖数: 327 | 1 因为平脚底,而且宽脚板,昨天才拿到了ASICS的鞋子,今天跑了6mile,结果两个脚弓
都起了泡:(,刚刚把鞋子推掉,换一个width更大的,不知道大家一般都是继续跑呢
还是休息几天?都是怎么处理水泡的呢?很多年没有起过水泡了,都忘记应该怎样处理
了:(
还一个问题,我跑步的时候汗出的很多,跑完之后一般上衣都湿透了,这个现象正常么
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b***i 发帖数: 10018 | 2 穿紧一点的袜子。我一般是贴块band aid,继续跑...
【在 s********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为平脚底,而且宽脚板,昨天才拿到了ASICS的鞋子,今天跑了6mile,结果两个脚弓 : 都起了泡:(,刚刚把鞋子推掉,换一个width更大的,不知道大家一般都是继续跑呢 : 还是休息几天?都是怎么处理水泡的呢?很多年没有起过水泡了,都忘记应该怎样处理 : 了:( : 还一个问题,我跑步的时候汗出的很多,跑完之后一般上衣都湿透了,这个现象正常么 : ?
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s********a 发帖数: 327 | 3 多谢,原来邦迪就可以啊。
关于出汗的问题呢?不知道大家有没有解? |
b***i 发帖数: 10018 | 4 正常。衣服不要穿cotton的,不容易干。穿Polyester的就没湿透的问题了。
这些都很好:
http://www.runningwarehouse.com/catpage-MRSSTOP.html
【在 s********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多谢,原来邦迪就可以啊。 : 关于出汗的问题呢?不知道大家有没有解?
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s********a 发帖数: 327 | 5 谢谢,好专业啊~~~
厚颜再问一下,这个出汗会不会和心跳有关呢?我跑完都是180左右,会不会太快?大
家都是怎么测心速的?
【在 b***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正常。衣服不要穿cotton的,不容易干。穿Polyester的就没湿透的问题了。 : 这些都很好: : http://www.runningwarehouse.com/catpage-MRSSTOP.html
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b***i 发帖数: 10018 | 6 简单来说,运动时身体会通过出汗散热来调节体温,所以出汗跟运动强度有关,也跟环
境温度湿度气流等有关。心跳则跟血液需求有关,一部分血液把氧气供给到肌肉里去,
一部分血液则跑到皮肤毛细血管里帮助调节体温。所以,出汗跟心跳有一点间接关系。
这里很多人用Garmin 305来测心跳,而且还带GPS。
【在 s********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢,好专业啊~~~ : 厚颜再问一下,这个出汗会不会和心跳有关呢?我跑完都是180左右,会不会太快?大 : 家都是怎么测心速的?
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s********a 发帖数: 327 | 7 可是180的心跳会不会太高呢?基本上快超过90%MHR了。但是要是80%的话,可速度会慢
很多阿。大家都是怎么控制的呢?虽然说现在这么跑似乎身体还受得了,只是怕以后会
受伤阿。 |
c*********n 发帖数: 2120 | 8 我穿2140也有这个问题,把窄的换了宽的,还是继续有
不过倒也不疼,没什么影响,就习惯了-:)
【在 s********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 因为平脚底,而且宽脚板,昨天才拿到了ASICS的鞋子,今天跑了6mile,结果两个脚弓 : 都起了泡:(,刚刚把鞋子推掉,换一个width更大的,不知道大家一般都是继续跑呢 : 还是休息几天?都是怎么处理水泡的呢?很多年没有起过水泡了,都忘记应该怎样处理 : 了:( : 还一个问题,我跑步的时候汗出的很多,跑完之后一般上衣都湿透了,这个现象正常么 : ?
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s********a 发帖数: 327 | 9 不会吧,这个。。。也能习惯???
【在 c*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我穿2140也有这个问题,把窄的换了宽的,还是继续有 : 不过倒也不疼,没什么影响,就习惯了-:)
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