d*********6
发帖数: 6115 | 1 顺利完成modified AM训练第一周
少了0.3 mi。。。
身体感觉很适应，没有因为加量而受到影响。
发现实验室楼下的 UCD Arboretum 真是个跑步的好地方。
下周继续,YEAH
WEEK_1
Monday Rest
Tuesday T 4/9 实际 9.08 mi
Wednesday M 11 实际 9.53 mi
Thursday E 5 实际 5.74 mi
Friday GA 9 实际 9.31 mi
Saturday E 5 实际 5.32 mi
Sunday SCHM 13.1 实际 13.05 mi
Total 52.1 实际 total 51.8 Mi
WEEK_2
Monday Rest
Tuesday GA 8
Wednesday M 12
Thursday E 5
Friday GA 9
Saturday E 5
Sunday MP 8/16
Total 55 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 加油!
【在 d*********6 的大作中提到】
: 顺利完成modified AM训练第一周
: 少了0.3 mi。。。
: 身体感觉很适应，没有因为加量而受到影响。
: 发现实验室楼下的 UCD Arboretum 真是个跑步的好地方。
: 下周继续,YEAH
: WEEK_1
: Monday Rest
: Tuesday T 4/9 实际 9.08 mi
: Wednesday M 11 实际 9.53 mi
: Thursday E 5 实际 5.74 mi
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d*********6
发帖数: 6115 | 3 向baiji学习！ 握拳。
【在 b***i 的大作中提到】
: 加油!
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b***i
发帖数: 10018 | 4 不敢当...看好你在柏林BQ
【在 d*********6 的大作中提到】
: 向baiji学习！ 握拳。
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d*********6
发帖数: 6115 | 5 不提这个了。。。到时候跑成啥样都不一定。
【在 b***i 的大作中提到】
: 不敢当...看好你在柏林BQ
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b***i
发帖数: 10018 | 6 嗯，没有压力，只要能持续不断地build up就好了。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 不提这个了。。。到时候跑成啥样都不一定。
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j**h
发帖数: 1230 | 7 好家伙,七天跑六次.加油!
【在 d*********6 的大作中提到】
: 不提这个了。。。到时候跑成啥样都不一定。
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w*****h
发帖数: 1770 | |
d*********6
发帖数: 6115 | 9 从明天开始就纯慢跑了.
【在 j**h 的大作中提到】
: 好家伙,七天跑六次.加油!
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 我之前还真没有跑过比60多,又在冒险了.
【在 w*****h 的大作中提到】
: niu, 第一周就52-mile.
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y****o
发帖数: 646 | 11 加油！！！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我之前还真没有跑过比60多,又在冒险了.
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A***a
发帖数: 1799 | 12 AM被神话了.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我之前还真没有跑过比60多,又在冒险了.
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d*********6
发帖数: 6115 | 13 还没有完成过，这次先完成一个cycle再说吧。
【在 A***a 的大作中提到】
: AM被神话了.
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d*********6
发帖数: 6115 | 14 完成第一周，期待下一周。
啥时候能感觉到进步呢。。。 |
b***i
发帖数: 10018 | 15 在感觉到进步之前有一个从不累到累到不累的周期，加油！
【在 d*********6 的大作中提到】
: 完成第一周，期待下一周。
: 啥时候能感觉到进步呢。。。
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