l*********n
发帖数: 831 | 1 后天是第一次马拉松训练的日子, 一组跑4麦, 一组跑10麦. 我觉得4麦太短了,想从10
麦开始练习,不知道是否可行.
距离我跑全马现在有31周.此前跑过两次半马,没有系统训练过,只是一周两次在GYM,一
次3麦,一次5麦. | o*******r
发帖数: 4921 | 2 4和10之间不是还有5,6,7,8,9吗?
10
【在 l*********n 的大作中提到】
: 后天是第一次马拉松训练的日子, 一组跑4麦, 一组跑10麦. 我觉得4麦太短了,想从10
: 麦开始练习,不知道是否可行.
: 距离我跑全马现在有31周.此前跑过两次半马,没有系统训练过,只是一周两次在GYM,一
: 次3麦,一次5麦.
| l*********n
发帖数: 831 | 3 就分两组,一组4麦给新手,一组给成手10麦
没有中间组.
我中文表达难道很有问题??
【在 o*******r 的大作中提到】
: 4和10之间不是还有5,6,7,8,9吗?
:
: 10
| z*****a
发帖数: 9790 | 4 10麦没有问题，那个running group跑得很保守的，采用他们号称的walk break，不用
担心
【在 l*********n 的大作中提到】
: 就分两组,一组4麦给新手,一组给成手10麦
: 没有中间组.
: 我中文表达难道很有问题??
| l*********n
发帖数: 831 | 5 状态好的情况下我的速度最快每小时5.2-5.5MPH如果要跑两小时,如果是6MPH只能维持最多一小
时还要看状态好.
你参加的组是6MPH,不知道有没有适合我的PACE的组?
【在 z*****a 的大作中提到】
: 10麦没有问题，那个running group跑得很保守的，采用他们号称的walk break，不用
: 担心
| z*****a
发帖数: 9790 | 6 据我观察，6MPH的group已经是那里次最快的pace group了，据说只有另外一组比他们
快，我还没见着。还有很多很慢很慢的group可以选择，所以不用担心。
【在 l*********n 的大作中提到】
: 状态好的情况下我的速度最快每小时5.2-5.5MPH如果要跑两小时,如果是6MPH只能维持最多一小
: 时还要看状态好.
: 你参加的组是6MPH,不知道有没有适合我的PACE的组?
| l*********n
发帖数: 831 | 7 谢谢解答,这下我放心了
【在 z*****a 的大作中提到】
: 据我观察，6MPH的group已经是那里次最快的pace group了，据说只有另外一组比他们
: 快，我还没见着。还有很多很慢很慢的group可以选择，所以不用担心。
| z*****a
发帖数: 9790 | 8 不过你最好稍微早去一点，很多group不等集合时间就已经开始跑了，你会错过碰头
【在 l*********n 的大作中提到】
: 谢谢解答,这下我放心了
| l*********n
发帖数: 831 | 9 要多早? 6点半?
【在 z*****a 的大作中提到】
: 不过你最好稍微早去一点，很多group不等集合时间就已经开始跑了，你会错过碰头
| z*****a
发帖数: 9790 | 10 6:30will do
【在 l*********n 的大作中提到】
: 要多早? 6点半?
| | | l*********n
发帖数: 831 | 11 谢谢提醒.早点好,可以早点跑完.
【在 z*****a 的大作中提到】
: 6:30will do
| o*******r
发帖数: 4921 | 12 哦.我以为你说的是自己训练的组数,不知道你说的是一起跑步的人.
【在 l*********n 的大作中提到】
: 就分两组,一组4麦给新手,一组给成手10麦
: 没有中间组.
: 我中文表达难道很有问题??
| n**********d
发帖数: 197 | 13 开始训练了? 加油啊mm! 回头告诉我训练的感觉怎么样! | l*********n
发帖数: 831 | 14 还有一个担心是,ATL的马拉松,因为比赛当天是感恩节,所以马拉松选手要在5小时内完
成比赛,否则就不算成绩. 4小时40分以后跑完的选手,在后面的赛程要自己跑,没有水站
,没有路标,没有工作人员了,工作人员给一个地图自己找路线. | b*********a
发帖数: 1145 | 15 啊！ 好残酷啊！如果是我就死定了
我以为一般比赛都是6小时内都给算成绩的
【在 l*********n 的大作中提到】
: 还有一个担心是,ATL的马拉松,因为比赛当天是感恩节,所以马拉松选手要在5小时内完
: 成比赛,否则就不算成绩. 4小时40分以后跑完的选手,在后面的赛程要自己跑,没有水站
: ,没有路标,没有工作人员了,工作人员给一个地图自己找路线.
| z*****a
发帖数: 9790 | 16 atlanta marathon is not well organized, sigh，农村不比你们大城市啊
【在 b*********a 的大作中提到】
: 啊！ 好残酷啊！如果是我就死定了
: 我以为一般比赛都是6小时内都给算成绩的
| b*********a
发帖数: 1145 | 17 赤裸裸歧视俺们跑得慢的人啊，不果你是肯定能赶上算成绩的
【在 z*****a 的大作中提到】
: atlanta marathon is not well organized, sigh，农村不比你们大城市啊
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