b*********a 发帖数: 1145 | 1 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。
不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不
喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。
开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热
,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可
能这个pace 跑完全程。
到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一
走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少
effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我
也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
了,只要跑完就好。然后我们每半迈一个walking break,走的还挺多的,大概0.1 到0
.2迈,其实就跑0.3 到0.4迈就开始走。尽管如此,这还是越来越艰难。到23迈的时候
,我开始很饿了,鼓励自己赶紧跑完就可以吃东西了。跑得很是咬牙切齿 |
g*****r 发帖数: 4444 | 2 跑完就是好样的!不知道在版上那个帖子里谁说过,after a marathon, your life
has been changed. 无论成绩怎么样,我觉得能跑完一个马拉松都是很了不起很了不起
的。 |
d**c 发帖数: 588 | |
r*****p 发帖数: 531 | |
g**y 发帖数: 1106 | 5 i am veli veli proud of you!~~
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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e*e 发帖数: 6808 | 6 nice job!!!
看了好像自己跑一样
我也是18迈开始觉得腿酸
然后22迈开始饿的不行的
跑得很好,等下一次! |
d*********6 发帖数: 6115 | 7 表扬个,顺利完成你sub5的目标。
赞后半程,enjoy the run.
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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A***a 发帖数: 1799 | 8 跑得很好啊,初马完成就是胜利,替你感到骄傲,为什么不说是跑版的,看不起我们?
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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v***l 发帖数: 2623 | 9 真的很了不起!!!能在这么难受的天气坚持下来!
还有你要好好犒劳你BF,男生用女生的pace跑这么长时间真的是很痛苦的事情。假如他
快1分pace兴许后面就不会这么痛苦了。非常模范的BF啊!!!
你别觉得不好意思了,我初马比你还慢两分钟呢,hiahia~~~
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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w****1 发帖数: 4931 | 10 superb! congratulations!
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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m**k 发帖数: 18660 | 11 big congs!
感觉很轻松阿。俩人一起完成的。?!
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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l*****i 发帖数: 183 | 12 昨天的天气太热和太闷.Sub5相当好了.Congrats!
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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h**********c 发帖数: 4120 | |
b*********k 发帖数: 35031 | |
j**h 发帖数: 1230 | |
f****e 发帖数: 553 | 16 好高兴在这个版上看到这么亲民的race report. 给MM一个熊抱。祝贺! |
b*****4 发帖数: 97 | |
m****i 发帖数: 1980 | 18 跑过全马的就是牛!多令人羡慕阿,特别是我这样的jogger冒充runner至今还没跑过全
马的佩服的飘过~~ |
f*******g 发帖数: 3304 | 19 雅典娜 好样的 可惜赛前赛后都没见到你 ····· 下次再见
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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b*********a 发帖数: 1145 | 20 呵呵,是啊
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : big congs! : 感觉很轻松阿。俩人一起完成的。?!
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b*********a 发帖数: 1145 | 21 下次见!
【在 f*******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 雅典娜 好样的 可惜赛前赛后都没见到你 ····· 下次再见
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b*********a 发帖数: 1145 | 22 你是因为肚子疼
BTW我明年跑disney! 兴奋啊。。。
【在 v***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真的很了不起!!!能在这么难受的天气坚持下来! : 还有你要好好犒劳你BF,男生用女生的pace跑这么长时间真的是很痛苦的事情。假如他 : 快1分pace兴许后面就不会这么痛苦了。非常模范的BF啊!!! : 你别觉得不好意思了,我初马比你还慢两分钟呢,hiahia~~~
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s****y 发帖数: 349 | 23 跑了sub 5,不用那么装悲痛的,我去年还没有悲痛呢。两人一起过终点也很美好。 |
o*******r 发帖数: 4921 | 24 牛夫妻啊
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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v***l 发帖数: 2623 | 25 期待啊!!!!把disney当作旅游吧,再报个其他的马拉松?我想报年底费城的。
跑disne一定要带照相机!我后悔训练水平再高些,就可以停下多照点像了!
停路边排队和character照相的,貌似都是牛人~~~
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是因为肚子疼 : BTW我明年跑disney! 兴奋啊。。。
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b*********a 发帖数: 1145 | 26 你们都太牛了,我一年跑一个就够了。。。
【在 v***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 期待啊!!!!把disney当作旅游吧,再报个其他的马拉松?我想报年底费城的。 : 跑disne一定要带照相机!我后悔训练水平再高些,就可以停下多照点像了! : 停路边排队和character照相的,貌似都是牛人~~~
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l*********9 发帖数: 83 | 27 Congratulations! It is such a wonderful experience to finish the FM side by
side with your loved one!
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不按部就班了,反正我这么慢,也没什么经验教训,主要谈谈感想吧。 : 不知道从哪说起,反正赛前超级紧张,不想上厕所也要排长队去上,喝水也很纠结,不 : 喝怕脱水,喝了怕上厕所。最后出发了。 : 开始16迈感觉超好,pace保持在10分到10分15秒之间,不觉得累,太阳也没出来,不热 : ,心情也好,跑过一个小镇,很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈,很有可 : 能这个pace 跑完全程。 : 到18迈 的时候,BF开始不行了,总要walking break, 我很紧张,我也开始累了,一 : 走就觉得不想跑了,然后我催着他吃Gu,然后教他小步跑,尽量不要bounce,减少 : effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后,他好一些,但是还是需要很多walking break,我 : 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后,尤其是21迈以后,我就彻底不考虑成绩
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T****a 发帖数: 4651 | |