b*********a
发帖数: 1145 | 1 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
能这个pace 跑完全程。
到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
了，只要跑完就好。然后我们每半迈一个walking break，走的还挺多的，大概0.1 到0
.2迈，其实就跑0.3 到0.4迈就开始走。尽管如此，这还是越来越艰难。到23迈的时候
，我开始很饿了，鼓励自己赶紧跑完就可以吃东西了。跑得很是咬牙切齿 |
g*****r
发帖数: 4444 | 2 跑完就是好样的！不知道在版上那个帖子里谁说过，after a marathon, your life
has been changed. 无论成绩怎么样，我觉得能跑完一个马拉松都是很了不起很了不起
的。 |
d**c
发帖数: 588 | |
r*****p
发帖数: 531 | |
g**y
发帖数: 1106 | 5 i am veli veli proud of you!~~
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
|
e*e
发帖数: 6808 | 6 nice job！！！
看了好像自己跑一样
我也是18迈开始觉得腿酸
然后22迈开始饿的不行的
跑得很好，等下一次！ |
d*********6
发帖数: 6115 | 7 表扬个，顺利完成你sub5的目标。
赞后半程，enjoy the run.
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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A***a
发帖数: 1799 | 8 跑得很好啊,初马完成就是胜利,替你感到骄傲,为什么不说是跑版的,看不起我们?
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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v***l
发帖数: 2623 | 9 真的很了不起！！！能在这么难受的天气坚持下来！
还有你要好好犒劳你BF，男生用女生的pace跑这么长时间真的是很痛苦的事情。假如他
快1分pace兴许后面就不会这么痛苦了。非常模范的BF啊！！！
你别觉得不好意思了，我初马比你还慢两分钟呢，hiahia～～～
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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w****1
发帖数: 4931 | 10 superb! congratulations!
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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m**k
发帖数: 18660 | 11 big congs!
感觉很轻松阿。俩人一起完成的。?!
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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l*****i
发帖数: 183 | 12 昨天的天气太热和太闷.Sub5相当好了.Congrats!
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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h**********c
发帖数: 4120 | |
b*********k
发帖数: 35031 | |
j**h
发帖数: 1230 | |
f****e
发帖数: 553 | 16 好高兴在这个版上看到这么亲民的race report. 给MM一个熊抱。祝贺！ |
b*****4
发帖数: 97 | |
m****i
发帖数: 1980 | 18 跑过全马的就是牛！多令人羡慕阿，特别是我这样的jogger冒充runner至今还没跑过全
马的佩服的飘过~~ |
f*******g
发帖数: 3304 | 19 雅典娜 好样的 可惜赛前赛后都没见到你 ····· 下次再见
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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b*********a
发帖数: 1145 | 20 呵呵，是啊
【在 m**k 的大作中提到】
: big congs!
: 感觉很轻松阿。俩人一起完成的。?!
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b*********a
发帖数: 1145 | 21 下次见！
【在 f*******g 的大作中提到】
: 雅典娜 好样的 可惜赛前赛后都没见到你 ····· 下次再见
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b*********a
发帖数: 1145 | 22 你是因为肚子疼
BTW我明年跑disney! 兴奋啊。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 真的很了不起！！！能在这么难受的天气坚持下来！
: 还有你要好好犒劳你BF，男生用女生的pace跑这么长时间真的是很痛苦的事情。假如他
: 快1分pace兴许后面就不会这么痛苦了。非常模范的BF啊！！！
: 你别觉得不好意思了，我初马比你还慢两分钟呢，hiahia～～～
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s****y
发帖数: 349 | 23 跑了sub 5，不用那么装悲痛的，我去年还没有悲痛呢。两人一起过终点也很美好。 |
o*******r
发帖数: 4921 | 24 牛夫妻啊
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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v***l
发帖数: 2623 | 25 期待啊！！！！把disney当作旅游吧，再报个其他的马拉松？我想报年底费城的。
跑disne一定要带照相机！我后悔训练水平再高些，就可以停下多照点像了！
停路边排队和character照相的，貌似都是牛人～～～
【在 b*********a 的大作中提到】
: 你是因为肚子疼
: BTW我明年跑disney! 兴奋啊。。。
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b*********a
发帖数: 1145 | 26 你们都太牛了，我一年跑一个就够了。。。
【在 v***l 的大作中提到】
: 期待啊！！！！把disney当作旅游吧，再报个其他的马拉松？我想报年底费城的。
: 跑disne一定要带照相机！我后悔训练水平再高些，就可以停下多照点像了！
: 停路边排队和character照相的，貌似都是牛人～～～
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l*********9
发帖数: 83 | 27 Congratulations! It is such a wonderful experience to finish the FM side by
side with your loved one!
【在 b*********a 的大作中提到】
: 不按部就班了，反正我这么慢，也没什么经验教训，主要谈谈感想吧。
: 不知道从哪说起，反正赛前超级紧张，不想上厕所也要排长队去上，喝水也很纠结，不
: 喝怕脱水，喝了怕上厕所。最后出发了。
: 开始16迈感觉超好，pace保持在10分到10分15秒之间，不觉得累，太阳也没出来，不热
: ，心情也好，跑过一个小镇，很喜欢。那时候觉得肯定可以这个pace跑到20迈，很有可
: 能这个pace 跑完全程。
: 到18迈 的时候，BF开始不行了，总要walking break， 我很紧张，我也开始累了，一
: 走就觉得不想跑了，然后我催着他吃Gu，然后教他小步跑，尽量不要bounce，减少
: effort。使劲鼓励他。吃了Gu以后，他好一些，但是还是需要很多walking break，我
: 也觉得越来越难pick up pace了。到20迈以后，尤其是21迈以后，我就彻底不考虑成绩
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T****a
发帖数: 4651 | |
