m**k
发帖数: 18660 | 1 当初犹豫了很久，
可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
当初纠结只是因为报名费 :)
最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
开始就60多，可能跑完70多。
比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
hiahia
当然。关键还是enjoy it.
作为第六个马拉松，相比也算比较平淡了。但是因为是第一个除了chicago marathon以外
的马拉松，也感觉有些不同。
人虽然少些，但是也不觉得寂寞，比赛组织也不错。
开始就按目标pace.走走跑跑，觉得保守些，能晚些抽筋。最好能不抽筋.hehe.
也第一次和half一起跑。
对于只跑过chicago marathon的人。其他的course都是很hilly.hoho.
当然。其实还好。自我感觉前面pace的还可以。
过半程的时候。正好目标pace. 心理也很未知。后半程negative? 几乎不可能阿。
前几次比赛经验告诉我。15-17mile其实很关键，因为这个时候是开 |
v***l
发帖数: 2623 | 2 沙发！！！
真是感觉你跑马拉松就像跑了个5k easy run一样轻松
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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g*****r
发帖数: 4444 | 3 第六个马拉松了啊。居然没有水果，太不像话了。
btw, 挂着什么奖牌啊？ |
m**k
发帖数: 18660 | 4
something like this:
【在 g*****r 的大作中提到】
: 第六个马拉松了啊。居然没有水果，太不像话了。
: btw, 挂着什么奖牌啊？
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m**k
发帖数: 18660 | 5 轻松不敢说，但是跑完以后也倒是什么上下楼的问题.hehe.
但是的确越来越慢了 :)
【在 v***l 的大作中提到】
: 沙发！！！
: 真是感觉你跑马拉松就像跑了个5k easy run一样轻松
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z*****a
发帖数: 9790 | 6 成绩到底是多少？
【在 m**k 的大作中提到】
: 轻松不敢说，但是跑完以后也倒是什么上下楼的问题.hehe.
: 但是的确越来越慢了 :)
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j**h
发帖数: 1230 | 7 赞文笔,心理活动和周遭都景象是历历如目阿.期待下一个... |
d*********6
发帖数: 6115 | 8 我来罚款了，
你又偷跑比赛。
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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b***i
发帖数: 10018 | 9 像mark哥学习，低调，keep running。
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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m**k
发帖数: 18660 | 10 不算阿。我在一个帖子上有说要跑啊。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我来罚款了，
: 你又偷跑比赛。
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w********6
发帖数: 12977 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 12 马克的这个FULL COUSE 跑的不错啊 我们有点相似 大比赛老抽筋 小比赛ENJOY的
更多
我向楼下的证明
MARK 声明过这个RACE 不算‘偷’跑
一般在MARK的赛事报道是看不到成绩的， 我估计他跑了3：38
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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A***a
发帖数: 1799 | 13 赞偶像轻松跑.
看来抽筋跟速度也不是成正比关系,你到底吃盐了没有啊.
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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m**k
发帖数: 18660 | 14 还得加上10分多.lol
【在 f*******g 的大作中提到】
: 马克的这个FULL COUSE 跑的不错啊 我们有点相似 大比赛老抽筋 小比赛ENJOY的
: 更多
: 我向楼下的证明
: MARK 声明过这个RACE 不算‘偷’跑
: 一般在MARK的赛事报道是看不到成绩的， 我估计他跑了3：38
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 临时报的都很贵吧， 俺一般为了省报名费都会赶第一波报。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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o*******r
发帖数: 4921 | 16 恭喜有了一个没抽筋的马拉松.
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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s****y
发帖数: 349 | 17 马克真是厉害，事先也不吹风，突然就一个50K，突然就一个马。还是平时的基础好，
要象你学习，把跑步当成吃饭刷牙一样的事情。 |
y******n
发帖数: 4527 | 18 贺第6个马拉松，非常轻松的样子。
【在 m**k 的大作中提到】
: 当初犹豫了很久，
: 可能两个50K让自己跑的很开心。觉得长距离没啥问题。
: 当初纠结只是因为报名费 :)
: 最后还是3星期前跑完20miler,决定跑。
: 周六的比赛，周五吃了不少面条。hiahia.
: 有点担心天气，周五有大风，但是最后周六风还可以，但是温度有点高，
: 开始就60多，可能跑完70多。
: 比赛，总有个目标，第一目标是个整数，第二目标是PR，第三目标是完成个大整。
: hiahia
: 当然。关键还是enjoy it.
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m**k
发帖数: 18660 | 19 只说明slow enough :)
【在 o*******r 的大作中提到】
: 恭喜有了一个没抽筋的马拉松.
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b*****4
发帖数: 97 | 20 恭喜！第六个啊，佩服，看你跑好象马拉松很容易。。。 |
w*****h
发帖数: 1770 | 21 恭喜spring马拉松轻松完成。 没有抽筋就是胜利啊！！！ |
