P*****a
发帖数: 2464 | 1 这好像是个老话题了。
我本身是很倾向于下午五六点的时候跑的，
这时候跑比较舒服，速度也比早上快。
而且工作学习了一天，换个环境，晚上更高效一点。
以前都在跑步机上跑，没有问题。
五六点还有Friends看，多好。
可是现在路跑，还是夏天，问题就来了。
五六点的时候好热哦。。所以在考虑换到早上跑。
可是觉得浪费了早上的大好时间，
所以跑得一定很仓促。。。
哼哼。。。大家都什么时候跑呢？早上几点跑不会热啊？
我在New Jersey的说。。。 |
s*********n
发帖数: 2283 | 2 晚上跑, 五六点的时候...可省饭钱和咖啡的钱.
【在 P*****a 的大作中提到】
: 这好像是个老话题了。
: 我本身是很倾向于下午五六点的时候跑的，
: 这时候跑比较舒服，速度也比早上快。
: 而且工作学习了一天，换个环境，晚上更高效一点。
: 以前都在跑步机上跑，没有问题。
: 五六点还有Friends看，多好。
: 可是现在路跑，还是夏天，问题就来了。
: 五六点的时候好热哦。。所以在考虑换到早上跑。
: 可是觉得浪费了早上的大好时间，
: 所以跑得一定很仓促。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 3 可是太热了。。。所以才有此一问啊。。。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 晚上跑, 五六点的时候...可省饭钱和咖啡的钱.
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A***a
发帖数: 1799 | 4 you can train your body to get used to the heat.
Morning hours usually are cooler but more humid, however, it might be the
only option for people with kids.
【在 P*****a 的大作中提到】
: 可是太热了。。。所以才有此一问啊。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 5 kid滴没有，工作滴也没有，所以没有动力早上跑啊。
我以前跑马的时候倒是早上起来跑，因为一上班就没个准点下班。。。
【在 A***a 的大作中提到】
: you can train your body to get used to the heat.
: Morning hours usually are cooler but more humid, however, it might be the
: only option for people with kids.
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g*****r
发帖数: 4444 | 6 那就下午7点跑吧，不热了，天也还没黑。
也可以一天跑两次，早上一次晚上一次，每次少跑点，加起来达到一次long run的目的
就行了。 |
P*****a
发帖数: 2464 | 7 跑两次也太浪费时间了，呵呵，多折腾啊。。
下午7点该吃晚饭了，呵呵。。。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 那就下午7点跑吧，不热了，天也还没黑。
: 也可以一天跑两次，早上一次晚上一次，每次少跑点，加起来达到一次long run的目的
: 就行了。
|
P*****a
发帖数: 2464 | 8 嗯，我去train my body试试。。
【在 A***a 的大作中提到】
: you can train your body to get used to the heat.
: Morning hours usually are cooler but more humid, however, it might be the
: only option for people with kids.
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A***a
发帖数: 1799 | 9 double是BAIJI之流高手们玩快速恢复用的,你的WEEKLY MILEAGE不到70麦就没必要玩那
个.
【在 P*****a 的大作中提到】
: 跑两次也太浪费时间了，呵呵，多折腾啊。。
: 下午7点该吃晚饭了，呵呵。。。
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P*****a
发帖数: 2464 | 10 我doubt my mileage will ever reach 70 miles, hehe...let's see
【在 A***a 的大作中提到】
: double是BAIJI之流高手们玩快速恢复用的,你的WEEKLY MILEAGE不到70麦就没必要玩那
: 个.
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w****1
发帖数: 4931 | 11 Well, that is the rule for marathoners. For 5K training it's okay to do
doubles at 55mpw, according to AM -- of course the training pace will be
faster.
【在 A***a 的大作中提到】
: double是BAIJI之流高手们玩快速恢复用的,你的WEEKLY MILEAGE不到70麦就没必要玩那
: 个.
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A***a
发帖数: 1799 | 12 70MPW is not difficult, its all about how fast you run it.
【在 P*****a 的大作中提到】
: 我doubt my mileage will ever reach 70 miles, hehe...let's see
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b*****4
发帖数: 97 | 13 我喜欢晚上跑，6、7点钟吧，不是很热了。但是周末是早上跑，因为基本上所有的
races都在早上啊。 |
d**c
发帖数: 588 | 14 我也喜欢晚上跑, 早上warm up 很慢, 就觉得很吃力. 当然这是个习惯的问题. 晚上跑
的一个好处是,跑完后食欲全无, 省晚饭,我7,8点跑完后, 五六个杏仁,一个柚子, 一小
碗酸奶就是晚饭. |
P*****a
发帖数: 2464 | 15 i think the maximum i ever did was 3*5+20=35 or 6*5=30,
hehe, not sure about the future...
【在 A***a 的大作中提到】
: 70MPW is not difficult, its all about how fast you run it.
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P*****a
发帖数: 2464 | 16 我晚饭是省不了的，跑完一小时左右狂饿啊。。。
【在 d**c 的大作中提到】
: 我也喜欢晚上跑, 早上warm up 很慢, 就觉得很吃力. 当然这是个习惯的问题. 晚上跑
: 的一个好处是,跑完后食欲全无, 省晚饭,我7,8点跑完后, 五六个杏仁,一个柚子, 一小
: 碗酸奶就是晚饭.
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A***a
发帖数: 1799 | 17 这习惯不好,跑完要注意补充啊.
【在 d**c 的大作中提到】
: 我也喜欢晚上跑, 早上warm up 很慢, 就觉得很吃力. 当然这是个习惯的问题. 晚上跑
: 的一个好处是,跑完后食欲全无, 省晚饭,我7,8点跑完后, 五六个杏仁,一个柚子, 一小
: 碗酸奶就是晚饭.
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d**c
发帖数: 588 | 18 的确是个问题, 我也意识到了, 可晚上跑完之后两三个小时真的是啥也不想吃, 总不能
跑之前吃, 或者跑完后睡觉前吃, 再加上我没有吃早饭的习惯, 合着一天下来就中午一
顿正经饭, 为这事已经不知道挨了多少批评了. 所以我正逐渐改成早跑,虽然很不喜欢.
【在 A***a 的大作中提到】
: 这习惯不好,跑完要注意补充啊.
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A***a
发帖数: 1799 | 19 不吃早饭习惯更差...
欢.
【在 d**c 的大作中提到】
: 的确是个问题, 我也意识到了, 可晚上跑完之后两三个小时真的是啥也不想吃, 总不能
: 跑之前吃, 或者跑完后睡觉前吃, 再加上我没有吃早饭的习惯, 合着一天下来就中午一
: 顿正经饭, 为这事已经不知道挨了多少批评了. 所以我正逐渐改成早跑,虽然很不喜欢.
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w****1
发帖数: 4931 | 20 After a long run, I will force feed myself, and then take a nap if possible.
欢. |
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W****i
发帖数: 325 | 21 赞会保养，面膜，按摩也加上就更好了。
possible.
【在 w****1 的大作中提到】
: After a long run, I will force feed myself, and then take a nap if possible.
: 欢.
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W****i
发帖数: 325 | 22 关于这个我真的有个疑问，开水白菜的水平，见笑。
以前读过一篇文章说，如果人可以像动物一样，饿了才吃，困了就睡，会健康很多。我
觉得身体是聪明的，它不想吃，也许不该强迫它吃，等它缓过来了再慢慢补，为了长期
可持续性发展，毕竟不是过把瘾就死，也不是买porn。没有科学依据，就是胡想的。
possible.
【在 w****1 的大作中提到】
: After a long run, I will force feed myself, and then take a nap if possible.
: 欢.
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d**c
发帖数: 588 | 23 well, my wife does that too... to me.
possible.
【在 w****1 的大作中提到】
: After a long run, I will force feed myself, and then take a nap if possible.
: 欢.
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w****1
发帖数: 4931 | 24 Right, do not bother to train for the marathon, just do it. Actually, when
your body feels like stopping, just stop. You don't need to cross that
finish line, do you? After all, you will live well and intact without
running the marathon at all.
Well, what makes us human better and more powerful than animals is that we
know how to better ourselves. We train to do things that are impossible
without training, we absorb balanced nutrition from food, and we push our
body to do things that are, well,
【在 W****i 的大作中提到】
: 关于这个我真的有个疑问，开水白菜的水平，见笑。
: 以前读过一篇文章说，如果人可以像动物一样，饿了才吃，困了就睡，会健康很多。我
: 觉得身体是聪明的，它不想吃，也许不该强迫它吃，等它缓过来了再慢慢补，为了长期
: 可持续性发展，毕竟不是过把瘾就死，也不是买porn。没有科学依据，就是胡想的。
:
: possible.
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W****i
发帖数: 325 | 25 膜拜一下，嗯，虽然。。。但是理解大仙的意思
【在 w****1 的大作中提到】
: Right, do not bother to train for the marathon, just do it. Actually, when
: your body feels like stopping, just stop. You don't need to cross that
: finish line, do you? After all, you will live well and intact without
: running the marathon at all.
: Well, what makes us human better and more powerful than animals is that we
: know how to better ourselves. We train to do things that are impossible
: without training, we absorb balanced nutrition from food, and we push our
: body to do things that are, well,
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d**c
发帖数: 588 | 26 my wife says the same thing, 没你说得委婉.
【在 A***a 的大作中提到】
: 不吃早饭习惯更差...
:
: 欢.
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m**k
发帖数: 18660 | 27 早起啊。最省时间。
【在 P*****a 的大作中提到】
: 这好像是个老话题了。
: 我本身是很倾向于下午五六点的时候跑的，
: 这时候跑比较舒服，速度也比早上快。
: 而且工作学习了一天，换个环境，晚上更高效一点。
: 以前都在跑步机上跑，没有问题。
: 五六点还有Friends看，多好。
: 可是现在路跑，还是夏天，问题就来了。
: 五六点的时候好热哦。。所以在考虑换到早上跑。
: 可是觉得浪费了早上的大好时间，
: 所以跑得一定很仓促。。。
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m**k
发帖数: 18660 | 28 哈哈。好问题。但是人比其他大多动物都活的长啊。
【在 W****i 的大作中提到】
: 关于这个我真的有个疑问，开水白菜的水平，见笑。
: 以前读过一篇文章说，如果人可以像动物一样，饿了才吃，困了就睡，会健康很多。我
: 觉得身体是聪明的，它不想吃，也许不该强迫它吃，等它缓过来了再慢慢补，为了长期
: 可持续性发展，毕竟不是过把瘾就死，也不是买porn。没有科学依据，就是胡想的。
:
: possible.
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m**k
发帖数: 18660 | 29 这个应该 进入 格言.
what makes us human better and more powerful than animals is that we
know how to better ourselves,
【在 w****1 的大作中提到】
: Right, do not bother to train for the marathon, just do it. Actually, when
: your body feels like stopping, just stop. You don't need to cross that
: finish line, do you? After all, you will live well and intact without
: running the marathon at all.
: Well, what makes us human better and more powerful than animals is that we
: know how to better ourselves. We train to do things that are impossible
: without training, we absorb balanced nutrition from food, and we push our
: body to do things that are, well,
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P*****a
发帖数: 2464 | 30 起不来啊。。。晚上稍不注意就十二点了，
早上睡不醒的说。。。
【在 m**k 的大作中提到】
: 早起啊。最省时间。
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m**k
发帖数: 18660 | 31 年轻真是好啊
【在 P*****a 的大作中提到】
: 起不来啊。。。晚上稍不注意就十二点了，
: 早上睡不醒的说。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 主要是跑完马上补有助恢复， 大多数人训练马拉松其实并不完全是为了健康。
毕竟马拉松是一种极限运动。。
【在 W****i 的大作中提到】
: 关于这个我真的有个疑问，开水白菜的水平，见笑。
: 以前读过一篇文章说，如果人可以像动物一样，饿了才吃，困了就睡，会健康很多。我
: 觉得身体是聪明的，它不想吃，也许不该强迫它吃，等它缓过来了再慢慢补，为了长期
: 可持续性发展，毕竟不是过把瘾就死，也不是买porn。没有科学依据，就是胡想的。
:
: possible.
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W****i
发帖数: 325 | 33 我给你写了一长文，关于比赛那天的事项，在BODY VS MIND里。也建议另外一枚ID参考
。既然都有别人开车，为什么不利用一下呢。今年参赛的人特别多，如果你们不是看风
景是想跑出成绩的，为啥不让开车的把你们带到起跑线呢。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 主要是跑完马上补有助恢复， 大多数人训练马拉松其实并不完全是为了健康。
: 毕竟马拉松是一种极限运动。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 oh, sorry, 刚看到， 我也是有点犹豫是直接开到起点， 还是做shuttle,
自己开车好处是可以稍微晚点去， 容易解决厕所问题， 但是怕快到地方会堵车，
反而更着急， 今年加了半马， 人肯定超多。。。我再研究研究看看。。。
多谢指点哈。。
【在 W****i 的大作中提到】
: 我给你写了一长文，关于比赛那天的事项，在BODY VS MIND里。也建议另外一枚ID参考
: 。既然都有别人开车，为什么不利用一下呢。今年参赛的人特别多，如果你们不是看风
: 景是想跑出成绩的，为啥不让开车的把你们带到起跑线呢。
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b*****4
发帖数: 97 | 35 我也经常take a nap after a long run， 不过我的long run可能只有8迈。。。
possible.
【在 w****1 的大作中提到】
: After a long run, I will force feed myself, and then take a nap if possible.
: 欢.
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f*******g
发帖数: 3304 | 36 早上起不来
跑得最多的时候是晚上8 -10， 午夜也跑过 感觉午饭后2-3小时跑 比较舒服和有劲
天热 你只能选 早 或 晚 不行就去空调足的GYM
【在 P*****a 的大作中提到】
: 这好像是个老话题了。
: 我本身是很倾向于下午五六点的时候跑的，
: 这时候跑比较舒服，速度也比早上快。
: 而且工作学习了一天，换个环境，晚上更高效一点。
: 以前都在跑步机上跑，没有问题。
: 五六点还有Friends看，多好。
: 可是现在路跑，还是夏天，问题就来了。
: 五六点的时候好热哦。。所以在考虑换到早上跑。
: 可是觉得浪费了早上的大好时间，
: 所以跑得一定很仓促。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 37 我也发现一般是下午跑有劲点。而且虽然下午比早上热，但是有时心跳却比早上还要低。
劲
【在 f*******g 的大作中提到】
: 早上起不来
: 跑得最多的时候是晚上8 -10， 午夜也跑过 感觉午饭后2-3小时跑 比较舒服和有劲
: 天热 你只能选 早 或 晚 不行就去空调足的GYM
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 m2, 估计早上身体还没完全醒过来
低。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我也发现一般是下午跑有劲点。而且虽然下午比早上热，但是有时心跳却比早上还要低。
:
: 劲
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o*******r
发帖数: 4921 | 39 我觉得我早上要更长时间warmup,经常要warm up 3~4miles,然后离cool down也就不远
了.
【在 R*****s 的大作中提到】
: m2, 估计早上身体还没完全醒过来
:
: 低。
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P*****a
发帖数: 2464 | 40 haha, me too!
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我觉得我早上要更长时间warmup,经常要warm up 3~4miles,然后离cool down也就不远
: 了.
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b*********a
发帖数: 1145 | 41 我都是中午跑。冬天很好﹐現在我已經快頂不住了﹐熱死啦 |
N****O
发帖数: 4202 | 42 天气特别热时候还是去gym跑比较好，安全第一。。。
好像下雪的时候一样。 |
