d****i
发帖数: 4354 | 1 1.洗澡前等水热的几分钟,做俯卧撑,光跑步上身没点肌肉不好看啊.
2.洗澡时背心短裤扔脚底下,边洗边踩,最后拧拧挂起来晾干就得了,明天又能穿.(这个
是fatboyhog真传秘技)
3.洗完擦干过程,顺便压压腿,按摩按摩肌肉,有受伤危险早觉察.
有补充的没有? |
y******n
发帖数: 4527 | 2 等水热哪要几分钟啊。而且，我家的浴室没法做俯卧撑。
BSO浴室大。
【在 d****i 的大作中提到】
: 1.洗澡前等水热的几分钟,做俯卧撑,光跑步上身没点肌肉不好看啊.
: 2.洗澡时背心短裤扔脚底下,边洗边踩,最后拧拧挂起来晾干就得了,明天又能穿.(这个
: 是fatboyhog真传秘技)
: 3.洗完擦干过程,顺便压压腿,按摩按摩肌肉,有受伤危险早觉察.
: 有补充的没有?
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g*****r
发帖数: 4444 | |
g*****r
发帖数: 4444 | 4 补充，有浴缸的要在放热水的时候把膝盖放到水龙头底下，起到热敷的效果 |
w********6
发帖数: 12977 | 5 我都充分利用这个冷水，先冲大腿等地方，算是“冰敷”？
另外，我觉得脚踩洗不干净，我还是每两天把两套拿去洗衣机用最小档洗 |
d****i
发帖数: 4354 | 6 那就弄个chin-up bar跟门框那做引体向上,呵呵
【在 y******n 的大作中提到】
: 等水热哪要几分钟啊。而且，我家的浴室没法做俯卧撑。
: BSO浴室大。
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g*****r
发帖数: 4444 | 7 男人跟女人还真不一样，我不好冰敷
tbs在放一个电影，刚刚两个人装成机器人打架，好搞笑。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我都充分利用这个冷水，先冲大腿等地方，算是“冰敷”？
: 另外，我觉得脚踩洗不干净，我还是每两天把两套拿去洗衣机用最小档洗
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w********6
发帖数: 12977 | 8 这有啥不一样的，都可以冰敷啊，如果谨慎的话，例假别冰敷就行了
【在 g*****r 的大作中提到】
: 男人跟女人还真不一样，我不好冰敷
: tbs在放一个电影，刚刚两个人装成机器人打架，好搞笑。
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g*****r
发帖数: 4444 | 9 lol. 好像亚洲女人大部分不行，脚也怕冻。
【在 w********6 的大作中提到】
: 这有啥不一样的，都可以冰敷啊，如果谨慎的话，例假别冰敷就行了
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m****i
发帖数: 1980 | 10 high 5!!
如果是刚跑完，我会放5分钟冷水冲膝盖:D
【在 w********6 的大作中提到】
: 我都充分利用这个冷水，先冲大腿等地方，算是“冰敷”？
: 另外，我觉得脚踩洗不干净，我还是每两天把两套拿去洗衣机用最小档洗
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e****n
发帖数: 4054 | 11 我也不敢冻着，要不这都小暑了，我还一律长裤加厚袜子加跑鞋呢。
【在 g*****r 的大作中提到】
: lol. 好像亚洲女人大部分不行，脚也怕冻。
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w********6
发帖数: 12977 | 12 BSO good weather
【在 e****n 的大作中提到】
: 我也不敢冻着，要不这都小暑了，我还一律长裤加厚袜子加跑鞋呢。
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e****n
发帖数: 4054 | 13 呵呵，也不是，5年前好像一年四季穿短裙子，现在知道不能再不保养了。
【在 w********6 的大作中提到】
: BSO good weather
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m****i
发帖数: 1980 | 14 你这是保养什么啊？
我老早就短裤拖鞋了（当然好似周末和下班后）
还成天冰敷膝盖呢，也没觉得任何不妥啊？
【在 e****n 的大作中提到】
: 呵呵，也不是，5年前好像一年四季穿短裙子，现在知道不能再不保养了。
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e****n
发帖数: 4054 | 15 体质不一样了。我现在白天穿了裙子或者凉鞋的话，晚上睡觉会觉得膝盖疼啊
【在 m****i 的大作中提到】
: 你这是保养什么啊？
: 我老早就短裤拖鞋了（当然好似周末和下班后）
: 还成天冰敷膝盖呢，也没觉得任何不妥啊？
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m****i
发帖数: 1980 | 16 是不是传说中的关节炎？
【在 e****n 的大作中提到】
: 体质不一样了。我现在白天穿了裙子或者凉鞋的话，晚上睡觉会觉得膝盖疼啊
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e****n
发帖数: 4054 | 17 不是，穿长裤就不会疼了。
【在 m****i 的大作中提到】
: 是不是传说中的关节炎？
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