p********a
发帖数: 5352 | 1 就是深吸，停，再深呼，象气功的腹式呼吸法。我经常跑一会后肚子疼（也许是岔气）
，搞几次深呼吸后就缓解了，这个应该没有害处吧？ |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 停下准备运气吗？:)
我每一步都吸或者呼，视当前节奏为几步一呼吸。
【在 p********a 的大作中提到】
: 就是深吸，停，再深呼，象气功的腹式呼吸法。我经常跑一会后肚子疼（也许是岔气）
: ，搞几次深呼吸后就缓解了，这个应该没有害处吧？
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g*****r
发帖数: 4444 | 3 跑前吃米饭最不会岔气，吃水果蔬菜容易岔气。
【在 p********a 的大作中提到】
: 就是深吸，停，再深呼，象气功的腹式呼吸法。我经常跑一会后肚子疼（也许是岔气）
: ，搞几次深呼吸后就缓解了，这个应该没有害处吧？
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p********a
发帖数: 5352 | 4 我跑前从不喝水从不吃东西，否则肯定岔气。估计是小时候练过气功的缘故，我跑步的
时候就无意中开始意守丹田，于是岔气了 |
f*******d
发帖数: 12693 | 5 看来你师父的问题。
【在 p********a 的大作中提到】
: 我跑前从不喝水从不吃东西，否则肯定岔气。估计是小时候练过气功的缘故，我跑步的
: 时候就无意中开始意守丹田，于是岔气了
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g*****r
发帖数: 4444 | 6 据说岔气主要是core太弱，你要加强core的练习。 不过我也不知道怎么练core， ^_^
【在 p********a 的大作中提到】
: 我跑前从不喝水从不吃东西，否则肯定岔气。估计是小时候练过气功的缘故，我跑步的
: 时候就无意中开始意守丹田，于是岔气了
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f*******d
发帖数: 12693 | 7 岔气就是缺少锻炼的表现/
【在 g*****r 的大作中提到】
: 据说岔气主要是core太弱，你要加强core的练习。 不过我也不知道怎么练core， ^_^
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 楼上说了是因为意守丹田
【在 f*******d 的大作中提到】
: 岔气就是缺少锻炼的表现/
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f*******d
发帖数: 12693 | 9 意守丹田是为了减少氧气摄入搞环保？run//
【在 z*****a 的大作中提到】
: 楼上说了是因为意守丹田
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g*****r
发帖数: 4444 | 10 同时减少废气排除。。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 意守丹田是为了减少氧气摄入搞环保？run//
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 请问丹田在哪儿。。
【在 p********a 的大作中提到】
: 我跑前从不喝水从不吃东西，否则肯定岔气。估计是小时候练过气功的缘故，我跑步的
: 时候就无意中开始意守丹田，于是岔气了
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g*****r
发帖数: 4444 | 12 你抢我台词。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 请问丹田在哪儿。。
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w********6
发帖数: 12977 | 13 肚脐下方两三厘米处
【在 R*****s 的大作中提到】
: 请问丹田在哪儿。。
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p********a
发帖数: 5352 | 14 想起高中的时候有女生问我丹田在哪儿，我实在不好意思去那儿比划，只好说，就肚脐
眼那块吧。
应该是脐下三寸吧，中国的寸。似乎比3CM要多一点，大约5CM吧。
有点扯远了，俺知道你们在偷偷嘲笑俺们练气功的。练气功也很锻炼身体的，我高中练
气功的时候，每天只睡5小时，完全没瞌睡。 |
f*******d
发帖数: 12693 | 15 换三岁小童的话就是鸡鸡处？
【在 p********a 的大作中提到】
: 想起高中的时候有女生问我丹田在哪儿，我实在不好意思去那儿比划，只好说，就肚脐
: 眼那块吧。
: 应该是脐下三寸吧，中国的寸。似乎比3CM要多一点，大约5CM吧。
: 有点扯远了，俺知道你们在偷偷嘲笑俺们练气功的。练气功也很锻炼身体的，我高中练
: 气功的时候，每天只睡5小时，完全没瞌睡。
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w*******e
发帖数: 2651 | 16 Deep brreezing is also an important part of running
endurance and efficiency. Chi-running also talks about
proper breezing technique, which is hard for me to
get the hang of.
【在 p********a 的大作中提到】
: 想起高中的时候有女生问我丹田在哪儿，我实在不好意思去那儿比划，只好说，就肚脐
: 眼那块吧。
: 应该是脐下三寸吧，中国的寸。似乎比3CM要多一点，大约5CM吧。
: 有点扯远了，俺知道你们在偷偷嘲笑俺们练气功的。练气功也很锻炼身体的，我高中练
: 气功的时候，每天只睡5小时，完全没瞌睡。
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p********a
发帖数: 5352 | 17 不可能，往下5CM就到了JJ处？那肯定JJ长错地方了:)
【在 f*******d 的大作中提到】
: 换三岁小童的话就是鸡鸡处？
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w*******e
发帖数: 2651 | 18 Don't forget he's different :)
【在 p********a 的大作中提到】
: 不可能，往下5CM就到了JJ处？那肯定JJ长错地方了:)
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g*****r
发帖数: 4444 | 19 我想起来以前见过的练气功的都很瘦，你是不是也很瘦啊？
【在 p********a 的大作中提到】
: 想起高中的时候有女生问我丹田在哪儿，我实在不好意思去那儿比划，只好说，就肚脐
: 眼那块吧。
: 应该是脐下三寸吧，中国的寸。似乎比3CM要多一点，大约5CM吧。
: 有点扯远了，俺知道你们在偷偷嘲笑俺们练气功的。练气功也很锻炼身体的，我高中练
: 气功的时候，每天只睡5小时，完全没瞌睡。
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c*******r
发帖数: 13580 | 20
smoking pot has the same effect
【在 p********a 的大作中提到】
: 想起高中的时候有女生问我丹田在哪儿，我实在不好意思去那儿比划，只好说，就肚脐
: 眼那块吧。
: 应该是脐下三寸吧，中国的寸。似乎比3CM要多一点，大约5CM吧。
: 有点扯远了，俺知道你们在偷偷嘲笑俺们练气功的。练气功也很锻炼身体的，我高中练
: 气功的时候，每天只睡5小时，完全没瞌睡。
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 啥是pot?
【在 c*******r 的大作中提到】
:
: smoking pot has the same effect
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 marijuana
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啥是pot?
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p********a
发帖数: 5352 | 23 当年我体重一般般吧，不瘦也不胖。我最近跑步减了20磅，BMI总算降到27了
【在 g*****r 的大作中提到】
: 我想起来以前见过的练气功的都很瘦，你是不是也很瘦啊？
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p********a
发帖数: 5352 | 24 两种感觉不一样。练完气功和跑完步一样，是神清气爽，觉得精力旺盛。
大麻没吸过，不过从吸烟提神的感觉看，是脑袋发晕，持续时间也短
【在 c*******r 的大作中提到】
: marijuana
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g*****r
发帖数: 4444 | 25 哦，不知道BMI27是什么样子。
【在 p********a 的大作中提到】
: 当年我体重一般般吧，不瘦也不胖。我最近跑步减了20磅，BMI总算降到27了
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m****i
发帖数: 1980 | 26 发现绑HRM非常容易岔气，我现在都怕了，所以彻底不绑了
【在 f*******d 的大作中提到】
: 岔气就是缺少锻炼的表现/
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g*****r
发帖数: 4444 | 27 把带子弄松点
【在 m****i 的大作中提到】
: 发现绑HRM非常容易岔气，我现在都怕了，所以彻底不绑了
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s****k
发帖数: 1384 | 28 真的有气功这回事吗
【在 p********a 的大作中提到】
: 想起高中的时候有女生问我丹田在哪儿，我实在不好意思去那儿比划，只好说，就肚脐
: 眼那块吧。
: 应该是脐下三寸吧，中国的寸。似乎比3CM要多一点，大约5CM吧。
: 有点扯远了，俺知道你们在偷偷嘲笑俺们练气功的。练气功也很锻炼身体的，我高中练
: 气功的时候，每天只睡5小时，完全没瞌睡。
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