n****u 发帖数: 490 | 1 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年
工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个
半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分
钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。
来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。
春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。
跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。 |
r********r 发帖数: 2912 | 2 T大的?
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年 : 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个 : 半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分 : 钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。 : 来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。 : 春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。 : 跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知 : 现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 @@ 巨牛来了。。。
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年 : 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个 : 半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分 : 钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。 : 来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。 : 春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。 : 跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知 : 现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。
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n****u 发帖数: 490 | 4 nod
这个id跟在smth上那个是同一个人?呵呵
【在 r********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : T大的?
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n****u 发帖数: 490 | 5 肥牛,看到boston qualifying times实在是不让人活了
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : @@ 巨牛来了。。。
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f*******d 发帖数: 12693 | 6 欢迎小牛。
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年 : 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个 : 半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分 : 钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。 : 来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。 : 春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。 : 跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知 : 现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。
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m******r 发帖数: 9604 | 7 偷窥了牛人的个人设置,好像也在AZ?不过俺这蜗牛是不敢和你一起上路了
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年 : 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个 : 半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分 : 钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。 : 来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。 : 春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。 : 跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知 : 现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。
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n****u 发帖数: 490 | 8 我在tucson,呵呵不过没跑过山地,也没跑过野外,就是在校内兜圈子
浪费了这里的大好资源了
【在 m******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 偷窥了牛人的个人设置,好像也在AZ?不过俺这蜗牛是不敢和你一起上路了
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m******r 发帖数: 9604 | 9 幸会幸会,俺在phoenix. 这大热天的我基本上都在室内跑
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我在tucson,呵呵不过没跑过山地,也没跑过野外,就是在校内兜圈子 : 浪费了这里的大好资源了
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b***i 发帖数: 10018 | 10 欢迎欢迎!你底子好啊。
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年 : 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个 : 半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分 : 钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。 : 来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。 : 春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。 : 跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知 : 现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。
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A****t 发帖数: 759 | |
s****k 发帖数: 1384 | 12 好厉害,尤其是那个14小时的
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年 : 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个 : 半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分 : 钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。 : 来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。 : 春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。 : 跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知 : 现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。
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w****i 发帖数: 189 | 13 这个必须要顶!!!!!你能见到李犁(James Li)吗?偶像啊!还有Bernard Lagat
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S*M 发帖数: 10832 | 14 强
【在 n****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 从开始跑步到现在有10年左右了,中间断断续续的,高中跑了三年,大学四年 : 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松,最好记录是3小时6分钟,另有两次3个 : 半小时,一次3小时17分钟,另外参加过一次100km山地纵走,成绩似乎是14小时30多分 : 钟的样子吧。工作后跑了两次,一次4小时40多分钟,一次3小时40多分钟。 : 来到美国一年,中间跑步也是断断续续的,正常情况下一周三次,每次7km的样子。 : 春节后周末跑过10来个半马,速度慢的要死。 : 跑步理论匮乏,看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知 : 现在身体素质差了很多,慢慢恢复吧。
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