n****u
发帖数: 490 | 1 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。 |
r********r
发帖数: 2912 | 2 T大的？
【在 n****u 的大作中提到】
: 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
: 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
: 半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
: 钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
: 来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
: 春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
: 跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
: 现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 @@ 巨牛来了。。。
【在 n****u 的大作中提到】
: 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
: 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
: 半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
: 钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
: 来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
: 春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
: 跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
: 现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。
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n****u
发帖数: 490 | 4 nod
这个id跟在smth上那个是同一个人？呵呵
【在 r********r 的大作中提到】
: T大的？
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n****u
发帖数: 490 | 5 肥牛，看到boston qualifying times实在是不让人活了
【在 R*****s 的大作中提到】
: @@ 巨牛来了。。。
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 欢迎小牛。
【在 n****u 的大作中提到】
: 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
: 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
: 半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
: 钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
: 来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
: 春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
: 跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
: 现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。
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m******r
发帖数: 9604 | 7 偷窥了牛人的个人设置，好像也在AZ？不过俺这蜗牛是不敢和你一起上路了
【在 n****u 的大作中提到】
: 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
: 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
: 半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
: 钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
: 来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
: 春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
: 跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
: 现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。
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n****u
发帖数: 490 | 8 我在tucson，呵呵不过没跑过山地，也没跑过野外，就是在校内兜圈子
浪费了这里的大好资源了
【在 m******r 的大作中提到】
: 偷窥了牛人的个人设置，好像也在AZ？不过俺这蜗牛是不敢和你一起上路了
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m******r
发帖数: 9604 | 9 幸会幸会，俺在phoenix. 这大热天的我基本上都在室内跑
【在 n****u 的大作中提到】
: 我在tucson，呵呵不过没跑过山地，也没跑过野外，就是在校内兜圈子
: 浪费了这里的大好资源了
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b***i
发帖数: 10018 | 10 欢迎欢迎！你底子好啊。
【在 n****u 的大作中提到】
: 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
: 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
: 半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
: 钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
: 来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
: 春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
: 跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
: 现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。
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A****t
发帖数: 759 | |
s****k
发帖数: 1384 | 12 好厉害，尤其是那个14小时的
【在 n****u 的大作中提到】
: 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
: 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
: 半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
: 钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
: 来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
: 春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
: 跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
: 现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。
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w****i
发帖数: 189 | 13 这个必须要顶！！！！！你能见到李犁（James Li）吗？偶像啊！还有Bernard Lagat
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S*M
发帖数: 10832 | 14 强
【在 n****u 的大作中提到】
: 从开始跑步到现在有10年左右了，中间断断续续的，高中跑了三年，大学四年
: 工作后基本是停了两年。大学时跑过4次马拉松，最好记录是3小时6分钟，另有两次3个
: 半小时，一次3小时17分钟，另外参加过一次100km山地纵走，成绩似乎是14小时30多分
: 钟的样子吧。工作后跑了两次，一次4小时40多分钟，一次3小时40多分钟。
: 来到美国一年，中间跑步也是断断续续的，正常情况下一周三次，每次7km的样子。
: 春节后周末跑过10来个半马，速度慢的要死。
: 跑步理论匮乏，看了看 版上讨论的山地跑、tempo之类的基本是一无所知
: 现在身体素质差了很多，慢慢恢复吧。
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