d****i
发帖数: 4354 | 1 大家忙着跑步？
今天龟速跑了4迈，可能慢跑帮助脚腕血液流通对最终全愈有好处，所以也不能纯粹静
养啊。从跑一次歇一周到跑一次歇四天，到现在隔天跑了。还有就是从每次跑5迈降到
每次4迈，少吃多餐嘛。
晚上带小孩游泳300米，自发要参加9月mini triathlon，300米游泳，2Mi bike，1Mi
跑，现在练起来。
周六有人约去骑车，要把我的旧road bike 拿出来清理清理了。 |
b***r
发帖数: 4186 | 2 这个triathlon真得很迷你啊。
【在 d****i 的大作中提到】
: 大家忙着跑步？
: 今天龟速跑了4迈，可能慢跑帮助脚腕血液流通对最终全愈有好处，所以也不能纯粹静
: 养啊。从跑一次歇一周到跑一次歇四天，到现在隔天跑了。还有就是从每次跑5迈降到
: 每次4迈，少吃多餐嘛。
: 晚上带小孩游泳300米，自发要参加9月mini triathlon，300米游泳，2Mi bike，1Mi
: 跑，现在练起来。
: 周六有人约去骑车，要把我的旧road bike 拿出来清理清理了。
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d****i
发帖数: 4354 | 3 for kids of course，娃想去跑
【在 b***r 的大作中提到】
: 这个triathlon真得很迷你啊。
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b***r
发帖数: 4186 | 4 我猜也是，刚才没有好意思说．
你娃多大啦？都能ｔｒｉａｔｈｌｏｎ了
【在 d****i 的大作中提到】
: for kids of course，娃想去跑
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d****i
发帖数: 4354 | 5 刚刚过7岁生日啊，其他不难，就是游泳300米不能连续，现在在短池里要游25米一趟歇
一会，呵呵，估计练一个月能提高点。
【在 b***r 的大作中提到】
: 我猜也是，刚才没有好意思说．
: 你娃多大啦？都能ｔｒｉａｔｈｌｏｎ了
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b***r
发帖数: 4186 | 6 我都是这样．．．最多５０Ｍ
你娃很牛啦。
【在 d****i 的大作中提到】
: 刚刚过7岁生日啊，其他不难，就是游泳300米不能连续，现在在短池里要游25米一趟歇
: 一会，呵呵，估计练一个月能提高点。
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