v*****r
发帖数: 2325 | 1 就是在慢跑散步的时候，
融入 一些 自由搏击 元素:
１）PUNCH （JAB， CROSS， HOOK， OVERhand right/left，upper cut, COMBO）
２）FOOTSTEP， SHUFFLE FORWARD／BACK／SIDEWAY
３）VARIOUS KICK， SOCCER KICK， ROUND HOUSE KICK， FRONT KICK
４）WALKING LUNGE
５）空手SNATCH ＆ ROW
下来感觉还不错， 那种EXILERATING的感觉， 也不觉得BORING. 被人看见了可能有些
奇怪。。。
如果精力旺盛， 可以加上
５）SHORT DISTANCE SPRINT
６）HIGH JUMP， STANDING BROAD JUMP， ROTARY JUMP |
w********6
发帖数: 12977 | 2 这个不是被人看见奇怪的问题了，也许很快有几个白大褂手里拿着紧身衣悄悄跟着你？ |
b***i
发帖数: 10018 | 3 dragon punch, hurricane kick...
【在 v*****r 的大作中提到】
: 就是在慢跑散步的时候，
: 融入 一些 自由搏击 元素:
: １）PUNCH （JAB， CROSS， HOOK， OVERhand right/left，upper cut, COMBO）
: ２）FOOTSTEP， SHUFFLE FORWARD／BACK／SIDEWAY
: ３）VARIOUS KICK， SOCCER KICK， ROUND HOUSE KICK， FRONT KICK
: ４）WALKING LUNGE
: ５）空手SNATCH ＆ ROW
: 下来感觉还不错， 那种EXILERATING的感觉， 也不觉得BORING. 被人看见了可能有些
: 奇怪。。。
: 如果精力旺盛， 可以加上
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g*****r
发帖数: 4444 | |
l***h
发帖数: 9308 | 5 toad puch, shadowless kick
【在 b***i 的大作中提到】
: dragon punch, hurricane kick...
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S*M
发帖数: 10832 | 6 我喜欢慢跑的时候加一些moonwalk，salsa
【在 v*****r 的大作中提到】
: 就是在慢跑散步的时候，
: 融入 一些 自由搏击 元素:
: １）PUNCH （JAB， CROSS， HOOK， OVERhand right/left，upper cut, COMBO）
: ２）FOOTSTEP， SHUFFLE FORWARD／BACK／SIDEWAY
: ３）VARIOUS KICK， SOCCER KICK， ROUND HOUSE KICK， FRONT KICK
: ４）WALKING LUNGE
: ５）空手SNATCH ＆ ROW
: 下来感觉还不错， 那种EXILERATING的感觉， 也不觉得BORING. 被人看见了可能有些
: 奇怪。。。
: 如果精力旺盛， 可以加上
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