我都在treadmill上跑，跑很慢，每次跑最少45min。每次都很认真stretch，this is
my favorite part...
但有时会觉得膝盖疼，不晓得怎么解决这个问题。买护膝会不会好一点？买哪一种呢？
还有，有时会觉得腹部扯得疼，减慢速度再跑一段会缓解甚至慢慢消失。这个是不是和
core muscle有关，怎么彻底解决这个问题？我的准备活动还是很充分的。
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不需要， 换双好点的鞋， or read born to run :D
【在 j**********t 的大作中提到】 : 我都在treadmill上跑，跑很慢，每次跑最少45min。每次都很认真stretch，this is : my favorite part... : 但有时会觉得膝盖疼，不晓得怎么解决这个问题。买护膝会不会好一点？买哪一种呢？ : 还有，有时会觉得腹部扯得疼，减慢速度再跑一段会缓解甚至慢慢消失。这个是不是和 : core muscle有关，怎么彻底解决这个问题？我的准备活动还是很充分的。
