[合集] 长跑新手指南(7) 跋 - Running版

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Running版 - [合集] 长跑新手指南(7) 跋

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f*******d
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☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Aug 8 22:38:11 2010, 美东) 提到:
在写完了这些长跑要素之后，这个系列也就顺理成章的结束了。但是还有很多重要的东
西没有cover到，比如装备，strength training，race等等，就笼统的都放在这个结束
语里。
1. 装备
大家都了解，人强不如家什妙。我们训练的很刻苦，同时也要让自己在装备上面跟上去
。虽然不像摄影那么烧器材，但是跑步也还是颇有些东西可烧的。
a：鞋。跑步重要的当然是鞋了。一双不错的跑鞋可能几十刀或者上百刀，确实比随便
的一双运动鞋更好用。买鞋的建议是，第一双鞋最好到专业店里去，看看自己的
pronation，然后买相应的鞋子。不同品牌的鞋子号可能会有细微差别，所以建议试过
再买。不要贪图deal，在网上买一双自己从来没试过的鞋子。
b：袜。相对比较简单，也不贵。以前我都是随便用双棉袜，后来买了一双跑步的羊毛
袜，说实话，没感觉到特别大的区别。
c：上衣。轻薄透气者为佳。如果不是长距离，随便一

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