y******n
发帖数: 4527 | 1 今天10迈aerobic，从第6迈开始在跑道上进行。跑了两迈觉得右边大腿根有点痛，于是
换成光脚跑。只跑了一迈，有点咯的慌，但是大腿根不痛了。后来穿上鞋，又跑了一迈
。pace快了1min，心跳几乎相同，神奇吧。
感觉光脚之后的那一迈巨轻松，可能是刚穿上鞋，但还保留了光脚时的form，感觉如同
一只踩着球的狗熊，只是踩的是地球，滚的非常smooth。
数据如下，
Mile# time ave maxHR
Mile 6 9:01.54 152 159
Mile 7 9:05.88 151 159
Mile 8 9:29.43 144 160 bare foot
Mile 9 8:24.49 148 162
However, 这可能只是一个巧合，bare foot没这么神奇。只是一个有意思的实验。 |
c****n
发帖数: 468 | |
d****i
发帖数: 4354 | 3 或许换鞋休息了一点?可以试试穿minimalist鞋跑吧
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天10迈aerobic，从第6迈开始在跑道上进行。跑了两迈觉得右边大腿根有点痛，于是
: 换成光脚跑。只跑了一迈，有点咯的慌，但是大腿根不痛了。后来穿上鞋，又跑了一迈
: 。pace快了1min，心跳几乎相同，神奇吧。
: 感觉光脚之后的那一迈巨轻松，可能是刚穿上鞋，但还保留了光脚时的form，感觉如同
: 一只踩着球的狗熊，只是踩的是地球，滚的非常smooth。
: 数据如下，
: Mile# time ave maxHR
: Mile 6 9:01.54 152 159
: Mile 7 9:05.88 151 159
: Mile 8 9:29.43 144 160 bare foot
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e******d
发帖数: 1077 | 4 see the video here
http://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE
【在 y******n 的大作中提到】
: 今天10迈aerobic，从第6迈开始在跑道上进行。跑了两迈觉得右边大腿根有点痛，于是
: 换成光脚跑。只跑了一迈，有点咯的慌，但是大腿根不痛了。后来穿上鞋，又跑了一迈
: 。pace快了1min，心跳几乎相同，神奇吧。
: 感觉光脚之后的那一迈巨轻松，可能是刚穿上鞋，但还保留了光脚时的form，感觉如同
: 一只踩着球的狗熊，只是踩的是地球，滚的非常smooth。
: 数据如下，
: Mile# time ave maxHR
: Mile 6 9:01.54 152 159
: Mile 7 9:05.88 151 159
: Mile 8 9:29.43 144 160 bare foot
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o*******r
发帖数: 4921 | 5 我怎么觉得这个比较试验是跟大伙儿写paper时一样,挑对对自己结果用力的试验做.
他是heel strike with shoes vs forefoot strike with barefoot.
他应该forefoot strike with shoes vs forefoot strike with barefoot.
【在 e******d 的大作中提到】
: see the video here
: http://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE
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g*****r
发帖数: 4444 | |
