m****i 发帖数: 1980 | 1 跑的爽连天空都明媚的,跑的不爽是会有阴影的。
跑的爽可以high很久,跑的不爽可以cranky很长时间。
跑high了睡不着,没跑high也睡不着
好烦啊,我今天跑的那个郁闷啊。。
今天是month-end忙的昏天黑地到4点才吃完午饭。。。六点的时候去Sportsbasement参
加每周二的long run,本来很期待的,尤其是攒了两个月的垃圾迈,都不太记得跑快点
是嘛感觉了,很担心从此惯性变惰性,于是昨天跑了个tempo,感觉不错,决定今天在
追击一下速度。结果。。。
一切都是今天的group run突然出现了两位肯尼亚的黑兄弟,搞的大家瞎激动了一翻把
pace猛然提了一把,一帮人撒腿就开始用7分半的pace warmup(通常最快的人也会用9
分多的warmup),水涨船高搞的我们这些慢的也步步紧跟,从一开始我就开始超过了自
己的5k pace,中间等红灯数个,我一路都有看305的瞬间pace,发现自己冲的比过去两
个月来都快,很兴奋,开始惦记着是不是今天会创历史新快?想着晚上可以看看自己的
心跳和速度之间的新关系,于是很兴奋地冲到了2迈,突然发现距离怎么还是0.35迈,
大概是 |
q*c 发帖数: 1172 | |
l**n 发帖数: 2405 | 3 同感305等红绿灯暂停后,经常忘记重新启动.结果跑了半天才发现305根本没有在记录.
碰到脾气不好得时候难免会恼羞成怒. |
r****y 发帖数: 3412 | 4 俺今天跑步倒是满爽的。。结果回家停电了。晚上被迫去shopping。。累死了。。 |
j**h 发帖数: 1230 | |
d****i 发帖数: 4354 | 6 可以被迫潇洒一把,干脆来此无表跑,呵呵
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【在 m****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑的爽连天空都明媚的,跑的不爽是会有阴影的。 : 跑的爽可以high很久,跑的不爽可以cranky很长时间。 : 跑high了睡不着,没跑high也睡不着 : 好烦啊,我今天跑的那个郁闷啊。。 : 今天是month-end忙的昏天黑地到4点才吃完午饭。。。六点的时候去Sportsbasement参 : 加每周二的long run,本来很期待的,尤其是攒了两个月的垃圾迈,都不太记得跑快点 : 是嘛感觉了,很担心从此惯性变惰性,于是昨天跑了个tempo,感觉不错,决定今天在 : 追击一下速度。结果。。。 : 一切都是今天的group run突然出现了两位肯尼亚的黑兄弟,搞的大家瞎激动了一翻把 : pace猛然提了一把,一帮人撒腿就开始用7分半的pace warmup(通常最快的人也会用9
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R*****s 发帖数: 41236 | 7 patpat, 俺前天跑了3迈就投降了。。。
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【在 m****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑的爽连天空都明媚的,跑的不爽是会有阴影的。 : 跑的爽可以high很久,跑的不爽可以cranky很长时间。 : 跑high了睡不着,没跑high也睡不着 : 好烦啊,我今天跑的那个郁闷啊。。 : 今天是month-end忙的昏天黑地到4点才吃完午饭。。。六点的时候去Sportsbasement参 : 加每周二的long run,本来很期待的,尤其是攒了两个月的垃圾迈,都不太记得跑快点 : 是嘛感觉了,很担心从此惯性变惰性,于是昨天跑了个tempo,感觉不错,决定今天在 : 追击一下速度。结果。。。 : 一切都是今天的group run突然出现了两位肯尼亚的黑兄弟,搞的大家瞎激动了一翻把 : pace猛然提了一把,一帮人撒腿就开始用7分半的pace warmup(通常最快的人也会用9
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e*e 发帖数: 6808 | 8 嗯,我用auto pause。跟同事跑有时候爬完大坡我会忍不住走两步,就被嘲笑cheating
【在 j**h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : try auto pause.
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