b*********a
发帖数: 1145 | 1 里面有个 runner（名字忘记了）介绍跑步经验说：think easy, light, smooth and
fast.今天跑步时尝试了一下，管用。
今天97度，我先跑了3迈，快热晕了，于是休息了一会儿，然后接着跑，当时很累很热
，跑不动了，就想慢慢蹭完5迈 算了。然后就想起来书里的这句话了，不过只记得
light，其他几个不记得了。我的理解light就是，不去想还有多少路要跑，不去想还有
多少坡要爬，就只想着脚下的每一步，try to enjoy every step。然后我就只盯着脚
下，什么都不想，然后居然很神奇地在自以为精疲力尽的情况下跑快了！！ |
b***i
发帖数: 10018 | 2 Caballo?
我现在爬坡的时候也经常想着这句话，不知不觉就飘上去了。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 里面有个 runner（名字忘记了）介绍跑步经验说：think easy, light, smooth and
: fast.今天跑步时尝试了一下，管用。
: 今天97度，我先跑了3迈，快热晕了，于是休息了一会儿，然后接着跑，当时很累很热
: ，跑不动了，就想慢慢蹭完5迈 算了。然后就想起来书里的这句话了，不过只记得
: light，其他几个不记得了。我的理解light就是，不去想还有多少路要跑，不去想还有
: 多少坡要爬，就只想着脚下的每一步，try to enjoy every step。然后我就只盯着脚
: 下，什么都不想，然后居然很神奇地在自以为精疲力尽的情况下跑快了！！
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r****y
发帖数: 3412 | 3 我昨天第一次跑10 mile..４，５mile的时候就很累了。。然后我就一直在想scrott在
badwater collapse的时候想的话。。
【在 b*********a 的大作中提到】
: 里面有个 runner（名字忘记了）介绍跑步经验说：think easy, light, smooth and
: fast.今天跑步时尝试了一下，管用。
: 今天97度，我先跑了3迈，快热晕了，于是休息了一会儿，然后接着跑，当时很累很热
: ，跑不动了，就想慢慢蹭完5迈 算了。然后就想起来书里的这句话了，不过只记得
: light，其他几个不记得了。我的理解light就是，不去想还有多少路要跑，不去想还有
: 多少坡要爬，就只想着脚下的每一步，try to enjoy every step。然后我就只盯着脚
: 下，什么都不想，然后居然很神奇地在自以为精疲力尽的情况下跑快了！！
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S*********9
发帖数: 471 | 4 Athena, can you tell me which book is the bible for running?
Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World
Has Never Seen by Christopher McDougall (Hardcover - May 5, 2009) - Deckle
Edge
Born to Run (Jack Swyteck) by James Grippando (Mass Market Paperback - Nov.
24, 2009)
【在 b*********a 的大作中提到】
: 里面有个 runner（名字忘记了）介绍跑步经验说：think easy, light, smooth and
: fast.今天跑步时尝试了一下，管用。
: 今天97度，我先跑了3迈，快热晕了，于是休息了一会儿，然后接着跑，当时很累很热
: ，跑不动了，就想慢慢蹭完5迈 算了。然后就想起来书里的这句话了，不过只记得
: light，其他几个不记得了。我的理解light就是，不去想还有多少路要跑，不去想还有
: 多少坡要爬，就只想着脚下的每一步，try to enjoy every step。然后我就只盯着脚
: 下，什么都不想，然后居然很神奇地在自以为精疲力尽的情况下跑快了！！
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w********6
发帖数: 12977 | 5 the first one, however, it is far from the bible for running, not the
purpose of this book
World
Deckle
Nov.
【在 S*********9 的大作中提到】
: Athena, can you tell me which book is the bible for running?
: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World
: Has Never Seen by Christopher McDougall (Hardcover - May 5, 2009) - Deckle
: Edge
: Born to Run (Jack Swyteck) by James Grippando (Mass Market Paperback - Nov.
: 24, 2009)
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f*******d
发帖数: 12693 | 6 其实不同的人可以从这本书中看到不同的东西，我看到的是Caballo的故事。
【在 w********6 的大作中提到】
: the first one, however, it is far from the bible for running, not the
: purpose of this book
:
: World
: Deckle
: Nov.
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e*e
发帖数: 6808 | 7 飘上去之后发现还有一个坡，飘完第二个，发现还有第三个，然后第四个。正当你绝望
的时候，终于迎来了flat and downhills. :)
【在 b***i 的大作中提到】
: Caballo?
: 我现在爬坡的时候也经常想着这句话，不知不觉就飘上去了。
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 我发现uphill比downhill跑着轻松，是不是一种幻觉？
【在 e*e 的大作中提到】
: 飘上去之后发现还有一个坡，飘完第二个，发现还有第三个，然后第四个。正当你绝望
: 的时候，终于迎来了flat and downhills. :)
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e*e
发帖数: 6808 | 9 你是奇葩！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我发现uphill比downhill跑着轻松，是不是一种幻觉？
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w****1
发帖数: 4931 | 10 talking about boston marathon?
【在 e*e 的大作中提到】
: 飘上去之后发现还有一个坡，飘完第二个，发现还有第三个，然后第四个。正当你绝望
: 的时候，终于迎来了flat and downhills. :)
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w****1
发帖数: 4931 | 11 hill running is all mental. fear the hill, the hill will destroy you. love
the hill, the hill will love you back.
【在 b***i 的大作中提到】
: Caballo?
: 我现在爬坡的时候也经常想着这句话，不知不觉就飘上去了。
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