b*********a 发帖数: 1145 | 1 跟你们大家的自虐没得比,不过对俺已经觉得受不了了。今天92度,又是中午跑。开始
3迈心里一直念叨easy and light,然后真的跑得很 light,比平时快了不少(当然还
是龟速),前两迈不错,第三迈就撑不住了,心里一直告诫自己专注在腿上,忘记头上
的 太阳。3迈完了赶紧回室内休息,已经开始头晕,想吐。然后吹空调喝水,休息。缓
过来以后再出去跑两迈。
这次想:easy and light不可行,会跑太快,我就是乌龟命,还是慢慢跑,然后心里就
只想着easy了。总算凑够数。
average pace: 9:26
mile 1: 9:23
mile 2: 8:49
mile 3: 9:00
mile 4: 10:12
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做一只快乐的乌龟吧 |
c*******r 发帖数: 13580 | 2 9:26 is pretty good!
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跟你们大家的自虐没得比,不过对俺已经觉得受不了了。今天92度,又是中午跑。开始 : 3迈心里一直念叨easy and light,然后真的跑得很 light,比平时快了不少(当然还 : 是龟速),前两迈不错,第三迈就撑不住了,心里一直告诫自己专注在腿上,忘记头上 : 的 太阳。3迈完了赶紧回室内休息,已经开始头晕,想吐。然后吹空调喝水,休息。缓 : 过来以后再出去跑两迈。 : 这次想:easy and light不可行,会跑太快,我就是乌龟命,还是慢慢跑,然后心里就 : 只想着easy了。总算凑够数。 : average pace: 9:26 : mile 1: 9:23 : mile 2: 8:49
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 为啥不在gym跑呢, 大中午的晒太阳小心得皮肤癌, 而且容易中暑。。。
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跟你们大家的自虐没得比,不过对俺已经觉得受不了了。今天92度,又是中午跑。开始 : 3迈心里一直念叨easy and light,然后真的跑得很 light,比平时快了不少(当然还 : 是龟速),前两迈不错,第三迈就撑不住了,心里一直告诫自己专注在腿上,忘记头上 : 的 太阳。3迈完了赶紧回室内休息,已经开始头晕,想吐。然后吹空调喝水,休息。缓 : 过来以后再出去跑两迈。 : 这次想:easy and light不可行,会跑太快,我就是乌龟命,还是慢慢跑,然后心里就 : 只想着easy了。总算凑够数。 : average pace: 9:26 : mile 1: 9:23 : mile 2: 8:49
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d******g 发帖数: 550 | 4 喝喝蜗牛轻轻飘过。
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跟你们大家的自虐没得比,不过对俺已经觉得受不了了。今天92度,又是中午跑。开始 : 3迈心里一直念叨easy and light,然后真的跑得很 light,比平时快了不少(当然还 : 是龟速),前两迈不错,第三迈就撑不住了,心里一直告诫自己专注在腿上,忘记头上 : 的 太阳。3迈完了赶紧回室内休息,已经开始头晕,想吐。然后吹空调喝水,休息。缓 : 过来以后再出去跑两迈。 : 这次想:easy and light不可行,会跑太快,我就是乌龟命,还是慢慢跑,然后心里就 : 只想着easy了。总算凑够数。 : average pace: 9:26 : mile 1: 9:23 : mile 2: 8:49
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r****y 发帖数: 3412 | 5 牛。。真热。。92我动都不想动。。俺们这一夏天好像都没咋到过92。。
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跟你们大家的自虐没得比,不过对俺已经觉得受不了了。今天92度,又是中午跑。开始 : 3迈心里一直念叨easy and light,然后真的跑得很 light,比平时快了不少(当然还 : 是龟速),前两迈不错,第三迈就撑不住了,心里一直告诫自己专注在腿上,忘记头上 : 的 太阳。3迈完了赶紧回室内休息,已经开始头晕,想吐。然后吹空调喝水,休息。缓 : 过来以后再出去跑两迈。 : 这次想:easy and light不可行,会跑太快,我就是乌龟命,还是慢慢跑,然后心里就 : 只想着easy了。总算凑够数。 : average pace: 9:26 : mile 1: 9:23 : mile 2: 8:49
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b*********a 发帖数: 1145 | 6 别吓我,我很怕得皮肤癌,整天擦防晒霜,不过去年都没擦,很担心的说
去年有次在跑步机上跑时,跑步机突然停下来,差点把我甩下来,那个跑步机好像有问
题,被吓过几次以后就有心理阴影了,从此不敢跑跑步机了,555555
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为啥不在gym跑呢, 大中午的晒太阳小心得皮肤癌, 而且容易中暑。。。
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t******y 发帖数: 1352 | 7 够强了,本人都是听着motiontraxx,6迈60分钟, |
e*e 发帖数: 6808 | 8 这个也叫easy run?
你有点heat strike了,带水带水带水!!!!
向所有奔跑在90度以上的人致敬!
【在 b*********a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跟你们大家的自虐没得比,不过对俺已经觉得受不了了。今天92度,又是中午跑。开始 : 3迈心里一直念叨easy and light,然后真的跑得很 light,比平时快了不少(当然还 : 是龟速),前两迈不错,第三迈就撑不住了,心里一直告诫自己专注在腿上,忘记头上 : 的 太阳。3迈完了赶紧回室内休息,已经开始头晕,想吐。然后吹空调喝水,休息。缓 : 过来以后再出去跑两迈。 : 这次想:easy and light不可行,会跑太快,我就是乌龟命,还是慢慢跑,然后心里就 : 只想着easy了。总算凑够数。 : average pace: 9:26 : mile 1: 9:23 : mile 2: 8:49
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e*e 发帖数: 6808 | 9 皮肤白的人容易
我皮肤黑,应该没事吧,我十次有九次都会忘了防晒:(
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为啥不在gym跑呢, 大中午的晒太阳小心得皮肤癌, 而且容易中暑。。。
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z***h 发帖数: 164 | 10 Don't be too lazy to apply the sunblock. People with darker skin are not as
sensitive to sun exposure than those with lighter skin, but are by no means
immune. A special warning for you ladies: excessive sun exposure causes age
spots and leathery skin.
【在 e*e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 皮肤白的人容易 : 我皮肤黑,应该没事吧,我十次有九次都会忘了防晒:(
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S*********g 发帖数: 7653 | 11 如果是下午大太阳跑,你们用防晒霜吗。。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为啥不在gym跑呢, 大中午的晒太阳小心得皮肤癌, 而且容易中暑。。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 12 我基本出去跑都会用, 还是被晒成了黑人。。。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果是下午大太阳跑,你们用防晒霜吗。。
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R*****s 发帖数: 41236 | 13 你还黑? 再奔个带脸的大家鉴定一下。。。
【在 e*e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 皮肤白的人容易 : 我皮肤黑,应该没事吧,我十次有九次都会忘了防晒:(
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