t*******f
发帖数: 2634 | 1 早晨在跑步机上 11:00 pace慢跑乐三迈。下午故意分两次
步行到附近两个商店shopping，一共四迈。
这是很久以来第一次跑步。
北加天气好，阳光充足，现在气候的很宜人。但是路边几乎没有树。
请问弯曲的牛人们，室外活动是不是要采取防晒措施？还是趁早晨
或者晚饭后太阳弱的时候跑？我这几天脸都晒红乐，还有些疼。应
该被轻微sun burn乐。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 避开大太阳，早晚跑；
要不就，戴帽子墨镜，擦防晒霜；
加州太阳大，给晒黑点到没啥，最怕晒出皮肤癌，那就倒霉了。 |
h****l
发帖数: 2993 | 3 防晒霜必需啊，而且一般防晒霜都只管80分钟，如果跑的时间长了，最好途中再补一次 |
t*******f
发帖数: 2634 | 4 谢谢！
【在 d******0 的大作中提到】
: 避开大太阳，早晚跑；
: 要不就，戴帽子墨镜，擦防晒霜；
: 加州太阳大，给晒黑点到没啥，最怕晒出皮肤癌，那就倒霉了。
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t*******f
发帖数: 2634 | 5 谢谢！
【在 h****l 的大作中提到】
: 防晒霜必需啊，而且一般防晒霜都只管80分钟，如果跑的时间长了，最好途中再补一次
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