a**y
发帖数: 534 | 1 查了Q&A，没有关于防晒的，请教各位：
UV比较高，怎么避免晒伤？另外，新手跑步如何补水，水瓶放哪里？有没有跑步专用的
宽沿帽？还有什么是必须的装备？
不为比赛，就是健身。问题比较初级，让人见笑了。先谢谢大家！ |
m**k
发帖数: 18660 | 2 有人戴墨镜。我从来不用。我只要早晨。
【在 a**y 的大作中提到】
: 查了Q&A，没有关于防晒的，请教各位：
: UV比较高，怎么避免晒伤？另外，新手跑步如何补水，水瓶放哪里？有没有跑步专用的
: 宽沿帽？还有什么是必须的装备？
: 不为比赛，就是健身。问题比较初级，让人见笑了。先谢谢大家！
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t*******y
发帖数: 11968 | 3
你在公园里跑, 还是沿公路跑?
公园里通常会有water fountain.
如果是公路, 买个手持水壶就好了
【在 a**y 的大作中提到】
: 查了Q&A，没有关于防晒的，请教各位：
: UV比较高，怎么避免晒伤？另外，新手跑步如何补水，水瓶放哪里？有没有跑步专用的
: 宽沿帽？还有什么是必须的装备？
: 不为比赛，就是健身。问题比较初级，让人见笑了。先谢谢大家！
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 如果有太阳，那么户外跑一定要抹防晒霜。我的跑步教练就得了皮肤癌。（当然皮肤癌
相当来说比较容易治。） |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 户外跑最好带帽子墨镜， 涂防晒， 再就是早点起来跑。。
【在 a**y 的大作中提到】
: 查了Q&A，没有关于防晒的，请教各位：
: UV比较高，怎么避免晒伤？另外，新手跑步如何补水，水瓶放哪里？有没有跑步专用的
: 宽沿帽？还有什么是必须的装备？
: 不为比赛，就是健身。问题比较初级，让人见笑了。先谢谢大家！
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 这么夸张。。。还好俺基本是室内跑。。不过还是已经晒得像黑人了。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 如果有太阳，那么户外跑一定要抹防晒霜。我的跑步教练就得了皮肤癌。（当然皮肤癌
: 相当来说比较容易治。）
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p***c
发帖数: 5202 | 7 室内也晒？这么夸张？。。。。那就不要开灯了，打手电跑算了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这么夸张。。。还好俺基本是室内跑。。不过还是已经晒得像黑人了。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 10迈以上的longrun都会出去跑 ：）
【在 p***c 的大作中提到】
: 室内也晒？这么夸张？。。。。那就不要开灯了，打手电跑算了
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a**y
发帖数: 534 | 9 多谢各位！决定早晚跑了。昨天试了试，跟机器上的感觉很不一样，有点震。 |
t*****x
发帖数: 2602 | 10 有防晒衣，去年我给俺娃买了一件，长袖的，领子很小。脸上就只能涂防晒霜了。
还有一种东西是洗衣服的时候加水里可以让衣服变成有spf30的防晒，忘了叫啥名字了
，对不住。
【在 a**y 的大作中提到】
: 查了Q&A，没有关于防晒的，请教各位：
: UV比较高，怎么避免晒伤？另外，新手跑步如何补水，水瓶放哪里？有没有跑步专用的
: 宽沿帽？还有什么是必须的装备？
: 不为比赛，就是健身。问题比较初级，让人见笑了。先谢谢大家！
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a**y
发帖数: 534 | 11 谢谢！我去店里找找看。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 有防晒衣，去年我给俺娃买了一件，长袖的，领子很小。脸上就只能涂防晒霜了。
: 还有一种东西是洗衣服的时候加水里可以让衣服变成有spf30的防晒，忘了叫啥名字了
: ，对不住。
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