r**********9
发帖数: 19633 | 1 爱好跑步，但是后遗症是小腿变粗
有时候按摩小腿收效甚微，大家有什么建议吗？谢谢啦 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 别跑
【在 r**********9 的大作中提到】
: 爱好跑步，但是后遗症是小腿变粗
: 有时候按摩小腿收效甚微，大家有什么建议吗？谢谢啦
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d*i
发帖数: 9453 | 3 fitness版精华区——新手上路——常见问题——跑步、运动腿粗
【在 r**********9 的大作中提到】
: 爱好跑步，但是后遗症是小腿变粗
: 有时候按摩小腿收效甚微，大家有什么建议吗？谢谢啦
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o*******r
发帖数: 4921 | 4 别跑
【在 r**********9 的大作中提到】
: 爱好跑步，但是后遗症是小腿变粗
: 有时候按摩小腿收效甚微，大家有什么建议吗？谢谢啦
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L********9
发帖数: 85 | 5 I think running will help you to reduce your body fat and increase your
muscle mass. Your legs should look very trimmed and fit which is great on a
female (I assume you're female). Most of Chinese women have very skinny
legs which are not attractive because they look like chicken legs. Think
about in a long term, when you're 40, 50, 60, you still have a pair
beautifully fit legs, it's awesome. Happy Running! |
T****a
发帖数: 4651 | 6 LOL, is this based on statistics? hope no one was offended :D
because they look like chicken legs.
【在 L********9 的大作中提到】
: I think running will help you to reduce your body fat and increase your
: muscle mass. Your legs should look very trimmed and fit which is great on a
: female (I assume you're female). Most of Chinese women have very skinny
: legs which are not attractive because they look like chicken legs. Think
: about in a long term, when you're 40, 50, 60, you still have a pair
: beautifully fit legs, it's awesome. Happy Running!
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f*******e
发帖数: 4531 | 7 To be honest, running will improve how the butt looks. It seems more
important than how shank looks. |
g****l
发帖数: 644 | 8 不一定阿。。。越跑屁股越平的飘过。。。。
【在 f*******e 的大作中提到】
: To be honest, running will improve how the butt looks. It seems more
: important than how shank looks.
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f*******e
发帖数: 4531 | 9 大概你是个特例，你看看前两天有人贴的美女，跑步跑的身材一级棒。
【在 g****l 的大作中提到】
: 不一定阿。。。越跑屁股越平的飘过。。。。
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f*******d
发帖数: 12693 | 10 她在忽悠你。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 大概你是个特例，你看看前两天有人贴的美女，跑步跑的身材一级棒。
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 奔一个对比照
【在 g****l 的大作中提到】
: 不一定阿。。。越跑屁股越平的飘过。。。。
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r********n
发帖数: 2206 | 12 还有看吗？
【在 f*******e 的大作中提到】
: 大概你是个特例，你看看前两天有人贴的美女，跑步跑的身材一级棒。
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f*******e
发帖数: 4531 | |
f*******e
发帖数: 4531 | 14 我也想这么说来着，忍住了
【在 c*******r 的大作中提到】
: 奔一个对比照
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p*********y
发帖数: 2741 | 15 not true.
you need to do yoga after running |
r********n
发帖数: 2206 | |
f*******e
发帖数: 4531 | 17 大哥，你要求太高了。
【在 r********n 的大作中提到】
: 只有头像，没有身体啊？
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r********n
发帖数: 2206 | 18 你说跑步身材棒，所以我才好奇来参观一下的嘛
【在 f*******e 的大作中提到】
: 大哥，你要求太高了。
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m**k
发帖数: 18660 | 19 not true.
我们不是为了building our bodies..
we are building our soul
【在 r********n 的大作中提到】
: 你说跑步身材棒，所以我才好奇来参观一下的嘛
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c*******r
发帖数: 13580 | 20 yes, building an excellent body is just a by product.
【在 m**k 的大作中提到】
: not true.
: 我们不是为了building our bodies..
: we are building our soul
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m******r
发帖数: 9604 | 21 小薇这个小妮子还跑没跑？反正身材是越来越浩特了，不知道是跑出来的还是跳舞跳的
，大叔我口水流了一地
【在 f*******e 的大作中提到】
: 大概你是个特例，你看看前两天有人贴的美女，跑步跑的身材一级棒。
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f*******e
发帖数: 4531 | 22 to some people, this byproduct is more important, hehe
【在 c*******r 的大作中提到】
: yes, building an excellent body is just a by product.
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c*******r
发帖数: 13580 | 23 but you have to understand, beauty is only skin deep
【在 f*******e 的大作中提到】
: to some people, this byproduct is more important, hehe
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f*******e
发帖数: 4531 | 24 man, not all people understand it.
【在 c*******r 的大作中提到】
: but you have to understand, beauty is only skin deep
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 按摩方式不对， 俺来按按就细了。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
: 爱好跑步，但是后遗症是小腿变粗
: 有时候按摩小腿收效甚微，大家有什么建议吗？谢谢啦
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i***0
发帖数: 160 | 26 no! I am not!!! All I said and posted was true! Although my 小腿is getting
thicker through this 3 months intensive running.
【在 f*******d 的大作中提到】
: 她在忽悠你。
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f*******d
发帖数: 12693 | 27 我说galgal在忽悠他，你看错行了吧？
小腿getting thicker基本上说明你原来太细了。
【在 i***0 的大作中提到】
: no! I am not!!! All I said and posted was true! Although my 小腿is getting
: thicker through this 3 months intensive running.
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o*******r
发帖数: 4921 | 28 ft,这个太错了.
1. 抽脂
2. 往屁股和胸里回填
3. 削腮帮子骨
这些都远远超过了skin deep.
【在 c*******r 的大作中提到】
: but you have to understand, beauty is only skin deep
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c*******r
发帖数: 13580 | 29 then not all people deserve my respect.
【在 f*******e 的大作中提到】
: man, not all people understand it.
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r**********9
发帖数: 19633 | 30
我的小腿现在像2萝卜 呜呜呜
以前我的朋友说我最漂亮的地方就是腿了，现在毁容了
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我说galgal在忽悠他，你看错行了吧？
: 小腿getting thicker基本上说明你原来太细了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 mppmzx..
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 我的小腿现在像2萝卜 呜呜呜
: 以前我的朋友说我最漂亮的地方就是腿了，现在毁容了
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r**********9
发帖数: 19633 | 32
我以前常贴片片，就是片片比真人好看很多
【在 R*****s 的大作中提到】
: mppmzx..
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 这里还没贴过啊。。新人都要先奔才行的。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 我以前常贴片片，就是片片比真人好看很多
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g****l
发帖数: 644 | 34 哼唧，我没忽悠
以前跑slope 8%
从开始打着练马拉松旗号跑步以后，跑1%
就是everything越来越平
anyway，我也不怎么care
对我来说keep running更重要
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我说galgal在忽悠他，你看错行了吧？
: 小腿getting thicker基本上说明你原来太细了。
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z***h
发帖数: 164 | 35 Good mentality. Stay lean, stay mean.
【在 g****l 的大作中提到】
: 哼唧，我没忽悠
: 以前跑slope 8%
: 从开始打着练马拉松旗号跑步以后，跑1%
: 就是everything越来越平
: anyway，我也不怎么care
: 对我来说keep running更重要
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r**********9
发帖数: 19633 | 36
照的极丑
当然我本身就丑！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这里还没贴过啊。。新人都要先奔才行的。。
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r**********9
发帖数: 19633 | |
s******e
发帖数: 648 | 38 你好像有领导的吧，我去叫她来看看，嘿嘿
【在 R*****s 的大作中提到】
: 按摩方式不对， 俺来按按就细了。。。
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s******e
发帖数: 648 | 39 要是我有mm的一半那么大就好了。。。。泪奔
【在 r**********9 的大作中提到】
: 当天，我吃的脑满肠肥，虎背熊腰的就照相了
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g****l
发帖数: 644 | 40 哇。。。。。。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
: 当天，我吃的脑满肠肥，虎背熊腰的就照相了
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g****l
发帖数: 644 | 41 而且胳膊还细
我连1/4也没有
胳膊还是人家的两个那么粗 :D
心态心态
【在 s******e 的大作中提到】
: 要是我有mm的一半那么大就好了。。。。泪奔
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r**********9
发帖数: 19633 | 42
倒，我的水桶腰，还有没露出来的大饼脸都是减肥的重点！
【在 s******e 的大作中提到】
: 要是我有mm的一半那么大就好了。。。。泪奔
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r**********9
发帖数: 19633 | 43
我的腰很粗。。。。就像一个胖头鱼
肚子也鼓鼓的
【在 g****l 的大作中提到】
: 而且胳膊还细
: 我连1/4也没有
: 胳膊还是人家的两个那么粗 :D
: 心态心态
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 瓦~~~~~~~~~~~~
要看腿的， 你说的最美的部分。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 我的腰很粗。。。。就像一个胖头鱼
: 肚子也鼓鼓的
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 瓦~~~~~~~~~~
能有一半也很大了啊。。。。
你也奔一个吧。。。
【在 s******e 的大作中提到】
: 要是我有mm的一半那么大就好了。。。。泪奔
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r**********9
发帖数: 19633 | 46
因为跑步。。。小腿肌肉变得很状。。。看着像萝卜。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 瓦~~~~~~~~~~
: 能有一半也很大了啊。。。。
: 你也奔一个吧。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 47 罗卜很好看啊， 奔个看看， 这里都是专家。。。
说不定你有长跑天赋呢。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 因为跑步。。。小腿肌肉变得很状。。。看着像萝卜。。
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g****l
发帖数: 644 | 48 我没嫉妒，不用安慰我，哈哈
我是梨，早就对上围看开了。。。 :D
mm好像是苹果
可以多针对腰腹运动哈
跑步不会粗小腿的，而且对腰腹很有用
但是苹果一般都是细腿
可能跑跑步会觉得粗了点，其实比例会更好看的拉
加油加油
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 因为跑步。。。小腿肌肉变得很状。。。看着像萝卜。。
|
r**********9
发帖数: 19633 | 49
不！不献丑
【在 R*****s 的大作中提到】
: 罗卜很好看啊， 奔个看看， 这里都是专家。。。
: 说不定你有长跑天赋呢。。。
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g****l
发帖数: 644 | 50 奔个腿吧。。。
美
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 不！不献丑
|
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r**********9
发帖数: 19633 | 51
哈哈MM好可爱
我就是练腰腹。。。。。
我以前跑步腹部平了。。。效果很不错
【在 g****l 的大作中提到】
: 我没嫉妒，不用安慰我，哈哈
: 我是梨，早就对上围看开了。。。 :D
: mm好像是苹果
: 可以多针对腰腹运动哈
: 跑步不会粗小腿的，而且对腰腹很有用
: 但是苹果一般都是细腿
: 可能跑跑步会觉得粗了点，其实比例会更好看的拉
: 加油加油
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g****l
发帖数: 644 | 52 那奔个腿吧。。。 :D
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 哈哈MM好可爱
: 我就是练腰腹。。。。。
: 我以前跑步腹部平了。。。效果很不错
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R*****s
发帖数: 41236 | 53 你胳膊那么细， 腿估计也粗不到哪里去， 有些肌肉
的腿才好看的， 别跟fashion那些麻秆比。。。
大方奔吧， 不要删啊。。。。
俺吃不肥去鸟， 回来看美腿~
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 哈哈MM好可爱
: 我就是练腰腹。。。。。
: 我以前跑步腹部平了。。。效果很不错
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f*******e
发帖数: 4531 | 54 小腿呢？
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 哈哈MM好可爱
: 我就是练腰腹。。。。。
: 我以前跑步腹部平了。。。效果很不错
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h*****s
发帖数: 114 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 56 原来LZ是蓉蓉黑啊， 是说说话咋像WSN。。。。
【在 h*****s 的大作中提到】
: 貌似是渔人码头
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h*****s
发帖数: 114 | 57 我说拍照的地方像是三番的渔人码头
【在 R*****s 的大作中提到】
: 原来LZ是蓉蓉黑啊， 是说说话咋像WSN。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 58 哦， 不过还是觉得ＬＺ是蓉蓉黑。。。
【在 h*****s 的大作中提到】
: 我说拍照的地方像是三番的渔人码头
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r**********9
发帖数: 19633 | 59
。。。我是男人性格。。我喜欢自嘲而已
【在 R*****s 的大作中提到】
: 原来LZ是蓉蓉黑啊， 是说说话咋像WSN。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 60 你奔个腿， 才相信。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 。。。我是男人性格。。我喜欢自嘲而已
|
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|
r**********9
发帖数: 19633 | 61
我以前腿比现在细很多
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你奔个腿， 才相信。。。
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r**********9
发帖数: 19633 | 62
我的照片》1M，传不上去：（（
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 我以前腿比现在细很多
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b***i
发帖数: 10018 | 63 resize一下
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 我的照片》1M，传不上去：（（
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r**********9
发帖数: 19633 | 64
怎么 resize。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: resize一下
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b***i
发帖数: 10018 | 65 start->run->mspaint->open file->Image->Stretch 50% and 50%->save as jpeg.
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 怎么 resize。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 66 发给俺， 俺帮你贴好了。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 怎么 resize。。。
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r**********9
发帖数: 19633 | 67
work la!
【在 b***i 的大作中提到】
: start->run->mspaint->open file->Image->Stretch 50% and 50%->save as jpeg.
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R*****s
发帖数: 41236 | 68 挺好的， 除了腰稍微粗点， 胳膊腿都还好。。。。
发个穿运动装的看看？
btw: 跑步最瘦腰了。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: work la!
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r**********9
发帖数: 19633 | 69
....tell me how to trim waist?!!!!!!!!
thanks!
【在 R*****s 的大作中提到】
: 挺好的， 除了腰稍微粗点， 胳膊腿都还好。。。。
: 发个穿运动装的看看？
: btw: 跑步最瘦腰了。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 70 跑步最瘦腰了， 慢慢跑， 时间跑长一点点， 效果很快的。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: ....tell me how to trim waist?!!!!!!!!
: thanks!
|
|
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r**********9
发帖数: 19633 | 71
how to trim fat face? thx
【在 R*****s 的大作中提到】
: 跑步最瘦腰了， 慢慢跑， 时间跑长一点点， 效果很快的。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 72 你body fat低了以后， 全身都会瘦， 包括脸。。。
减肥是全身性的， 你只要坚持慢跑， 每次争取能跑到1小时，
每周3到4次， 加上控制饮食， 晚上不要吃米饭， 坚持半年，
应该效果就很明显了。。。
如果想见效更快， 可以买对小哑铃每天早上举几下。。。
加快你白天的新陈代谢。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: how to trim fat face? thx
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R*****s
发帖数: 41236 | 73 给你点信心， 俺的脸也是1年之内从猪脸变成了猴脸。。。
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: how to trim fat face? thx
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b***i
发帖数: 10018 | 74 赞！
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: how to trim fat face? thx
|
r**********9
发帖数: 19633 | 75
wa! thanks a lot
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你body fat低了以后， 全身都会瘦， 包括脸。。。
: 减肥是全身性的， 你只要坚持慢跑， 每次争取能跑到1小时，
: 每周3到4次， 加上控制饮食， 晚上不要吃米饭， 坚持半年，
: 应该效果就很明显了。。。
: 如果想见效更快， 可以买对小哑铃每天早上举几下。。。
: 加快你白天的新陈代谢。。
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f*******e
发帖数: 4531 | 76 没看出来有什么需要抱怨的，小腿的形状很好，健康不病态。 |
e*e
发帖数: 6808 | 77 with big boobs, legs shouldn't be too slim! xmjdh ur OO
....
【在 f*******e 的大作中提到】
: 没看出来有什么需要抱怨的，小腿的形状很好，健康不病态。
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