s******e
发帖数: 648 | 1 跑长了发现胯骨痛，是不是传说中的那个ITBS？感觉好像是磨坏了。 |
f*******e
发帖数: 4531 | |
f*******d
发帖数: 12693 | 3 不是, itbs是外侧膝盖到胯部一长条
【在 s******e 的大作中提到】
: 跑长了发现胯骨痛，是不是传说中的那个ITBS？感觉好像是磨坏了。
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S*********g
发帖数: 7653 | 4 我右边的胯骨处也有点痛，这两天不痛了
【在 s******e 的大作中提到】
: 跑长了发现胯骨痛，是不是传说中的那个ITBS？感觉好像是磨坏了。
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s******e
发帖数: 648 | 5 还没吃，因为不是持久性的症状。
而且我总觉得是药三分毒吧
虽然那个可能不是药
【在 f*******e 的大作中提到】
: 吃glucosamine有没有用？
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s******e
发帖数: 648 | 6 一长条肌肉还是说骨头？
【在 f*******d 的大作中提到】
: 不是, itbs是外侧膝盖到胯部一长条
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s******e
发帖数: 648 | 7 我是胯骨接合处，就是那个关节痛。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我右边的胯骨处也有点痛，这两天不痛了
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S*********g
发帖数: 7653 | 8 我也是
【在 s******e 的大作中提到】
: 我是胯骨接合处，就是那个关节痛。
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f*******d
发帖数: 12693 | 9 ITB是一大条韧带，骨头疼跟韧带是没有关系的。
【在 s******e 的大作中提到】
: 一长条肌肉还是说骨头？
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 多跑跑就不疼了。。。
【在 s******e 的大作中提到】
: 跑长了发现胯骨痛，是不是传说中的那个ITBS？感觉好像是磨坏了。
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yo
发帖数: 2534 | 11 结合处应该是hip flexor吧，我前两个星期也是那里疼，伴随症状是落地的时候
quadricep突然失去力量，有一次疼得刨不下去了，上网研究了一下，有人说是因为抬
腿的时候hip用力太多屁股用力不够引起的，解决方法是注意抬腿姿势。后来我跑步的
时候特别注意了一下，还真的没有再疼过。我自己的心得是多跑些trail，路面不平的
时候，跑步姿势会比较好。
http://www.easyvigour.net.nz/fitness/h_gluteus_max_hip_pain.htm |
s******e
发帖数: 648 | 12 你说 “hip用力太多屁股用力不够引起的”，不好意思， 请问难道hip不是屁股吗？
我们这里trail上有蛇还有大黄蜂。我总共就跑过两次trail,第一次遇见蛇，第二次遇
见大黄蜂，还叮了我两口。
【在 yo 的大作中提到】
: 结合处应该是hip flexor吧，我前两个星期也是那里疼，伴随症状是落地的时候
: quadricep突然失去力量，有一次疼得刨不下去了，上网研究了一下，有人说是因为抬
: 腿的时候hip用力太多屁股用力不够引起的，解决方法是注意抬腿姿势。后来我跑步的
: 时候特别注意了一下，还真的没有再疼过。我自己的心得是多跑些trail，路面不平的
: 时候，跑步姿势会比较好。
: http://www.easyvigour.net.nz/fitness/h_gluteus_max_hip_pain.htm
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 只要不是关节， 肌腱疼， 一般问题不大。 慢慢跑。。
【在 s******e 的大作中提到】
: 你说 “hip用力太多屁股用力不够引起的”，不好意思， 请问难道hip不是屁股吗？
: 我们这里trail上有蛇还有大黄蜂。我总共就跑过两次trail,第一次遇见蛇，第二次遇
: 见大黄蜂，还叮了我两口。
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d*********g
发帖数: 2906 | 14 我以前也有，不知道为什么。当时没有跑步，基本没有什么运动。好像是股骨头疼，不
是肌肉或者韧带疼。疼起来虽然不是
很尖锐，但也非常的难受。好像还是一阵一阵，没有什么征兆就疼了，然后疼了几下又
消失了，不知道下次什么来。
我还去医院x光检查过，大夫说没有什么问题。去了医院心安后到还真好一段时间没有
问题，直到下次出现。
我现在跑步跑得多了，好像这个问题有一阵子没有出现过了。
【在 s******e 的大作中提到】
: 我是胯骨接合处，就是那个关节痛。
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