e****n
发帖数: 4054 | 1 昨天在圣何塞跑了一回马，半匹，San Jose Rock 'n' Roll Half Marathon。10年前的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
六点钟 咱起了床
七点来在大街上
过往的宾朋我看了端详
是 有高有矮有瘦也有胖
一个个 喜洋洋
抻胳膊拉腿摩拳又擦掌
轰隆隆城头三声炮响
乌泱泱人群就上了战场
人家参赛都为了冲击仨脖兔
我这是纯属滥竽充数
老弱病残一起往前走
我盯着2:20的pacer就不撒手
按理说我要是全跑也能跟下来
架不住平时没练它气儿上不来
刚跑了两迈我琢磨能不能放弃
幸亏水站出现在头里
喝了水果然大不一样
电解质一平衡就浑身有力量
其实说到底是天冷没有热身
hit wall之后才有第二春
红花也要绿叶配
我们跑步的全靠拉拉队
街边的乐队排成了行
除了大叔大婶还有小姑娘
手捧着鲜花舞在路上
歌手舞台上扯着个嗓
喊的啥俺也听不太真
跑不动嫌他们闹得慌
乱糟糟噪音里想起了俺娘
十年前她老人家就站在路旁
眼巴巴等着我跑到终点
怕我跑不动出了危险
想起娘亲泪往上涌
肾上腺激素就发挥了作用
无奈超过我的人是一拨又一拨
这段太狼狈咱们简短截说
2：30的pacer也弃我而去
我这里早就走跑交替
15公里的标记是个纪念
这辈子第三次跑这么远
2:45的pacer咬了N个英里
快到终点她也消失在人群里
最tough的是最后的一两个迈
两条腿都不知道怎么迈
最后100米我还冲了一把刺
只是想发挥一下短跑的优势
没想到愣没冲到终点
心肺功能真不给长脸......
贫完了说句心里话，啥都没准备玩一个半马是挺累的，还好今天还能走。
一路上有很多标语，都是亲友团给比赛者打的。最让人心动的一条标语就：
think positively
——在我想了无数次放弃的时候。
Think positively! |
d****i
发帖数: 4354 | 2 真棒!油菜!
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
【在 e****n 的大作中提到】
: 昨天在圣何塞跑了一回马，半匹，San Jose Rock 'n' Roll Half Marathon。10年前的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
: 六点钟 咱起了床
: 七点来在大街上
: 过往的宾朋我看了端详
: 是 有高有矮有瘦也有胖
: 一个个 喜洋洋
: 抻胳膊拉腿摩拳又擦掌
: 轰隆隆城头三声炮响
: 乌泱泱人群就上了战场
: 人家参赛都为了冲击仨脖兔
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e*e
发帖数: 6808 | 3 哈哈哈
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
【在 e****n 的大作中提到】
: 昨天在圣何塞跑了一回马，半匹，San Jose Rock 'n' Roll Half Marathon。10年前的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
: 六点钟 咱起了床
: 七点来在大街上
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: 是 有高有矮有瘦也有胖
: 一个个 喜洋洋
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d******u
发帖数: 1142 | 4 这个要赞，
太有才了！！
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
有谚，嘎然而止叫“go col
【在 e****n 的大作中提到】
: 昨天在圣何塞跑了一回马，半匹，San Jose Rock 'n' Roll Half Marathon。10年前的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
: 六点钟 咱起了床
: 七点来在大街上
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: 是 有高有矮有瘦也有胖
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g****l
发帖数: 644 | |
d**c
发帖数: 588 | 6 就差打快板了. 恭喜.
仨脖兔是什么?
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
【在 e****n 的大作中提到】
: 昨天在圣何塞跑了一回马，半匹，San Jose Rock 'n' Roll Half Marathon。10年前的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
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y******n
发帖数: 4527 | 7 太有才了，赞～～～
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
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y******n
发帖数: 4527 | 8 sub 2
【在 d**c 的大作中提到】
: 就差打快板了. 恭喜.
: 仨脖兔是什么?
:
: 的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
: 准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
: 有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
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m******r
发帖数: 9604 | |
p***r
发帖数: 4859 | 10 赞快板体！
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
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l**n
发帖数: 2405 | |
m*****d
发帖数: 1613 | |
b*******e
发帖数: 1150 | |
m**k
发帖数: 18660 | |
m******r
发帖数: 9604 | 15 炖姐这首小诗写的...俺今天从上班到现在脑子里都在放康定情歌 |
S*********9
发帖数: 471 | 16 哈哈哈, 太油菜花了！赞坚持，赞Think positively!
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f*******g
发帖数: 3304 | 17 油菜 赞一个！
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
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: 轰隆隆城头三声炮响
: 乌泱泱人群就上了战场
: 人家参赛都为了冲击仨脖兔
|
p***r
发帖数: 4859 | 18 谁来根据这词，来谱个小曲？
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
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: 轰隆隆城头三声炮响
: 乌泱泱人群就上了战场
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|
m******r
发帖数: 9604 | 19 甭谱，就rap，俺在一旁右右，额额助兴
【在 p***r 的大作中提到】
: 谁来根据这词，来谱个小曲？
:
: 的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
: 准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
: 有谚，嘎然而止叫“go col
|
T****a
发帖数: 4651 | 20 That's the spirit I'm talking about! We party and we party HARD!!
的这个
时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没准备，
除了头天晚上
load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文有谚，嘎然而止叫“
go cold
turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
【在 e****n 的大作中提到】
: 昨天在圣何塞跑了一回马，半匹，San Jose Rock 'n' Roll Half Marathon。10年前的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
: 六点钟 咱起了床
: 七点来在大街上
: 过往的宾朋我看了端详
: 是 有高有矮有瘦也有胖
: 一个个 喜洋洋
: 抻胳膊拉腿摩拳又擦掌
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: 乌泱泱人群就上了战场
: 人家参赛都为了冲击仨脖兔
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w*****h
发帖数: 1770 | |
e****n
发帖数: 4054 | 22 我很想知道谁能念出来我心里的节奏。
【在 m******r 的大作中提到】
: 甭谱，就rap，俺在一旁右右，额额助兴
|
m****i
发帖数: 1980 | |
d*********6
发帖数: 43 | 24 太有才了！！！赞一个！！
的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
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: 六点钟 咱起了床
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: 是 有高有矮有瘦也有胖
: 一个个 喜洋洋
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: 乌泱泱人群就上了战场
: 人家参赛都为了冲击仨脖兔
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d*********6
发帖数: 6115 | 25 你又来凑热闹。。。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 太有才了！！！赞一个！！
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: 的这个时候跑了北京马拉松半程，十年后想看看慢了多少，结果慢了一个小时。。。没
: 准备，除了头天晚上load了一些carb算是准备了一下以外，基本上是拉出去就跑。英文
: 有谚，嘎然而止叫“go cold turkey”，我这属于骤然上升go hot turkey。
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e*e
发帖数: 6808 | 26 为毛不呢？
活动人家也没比你少参加
【在 d*********6 的大作中提到】
: 你又来凑热闹。。。
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