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Running版 - 有人跟着pace bunny跑过半马吗?
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第一个半马鸵鸟这回伦马估计要Qualify福冈了
大家都各种high啊我这次的马拉松赛后恢复
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胡乱写的race report40 MPW是个坎
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i*********5
发帖数: 19210
1
今天取了race kit,发现这小比赛居然还有pace bunny:1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
30
不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny,还是老老实实按部就班地照自己预订的
pace跑。
c*******r
发帖数: 13580
2
what's your goal pace?

2:

【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天取了race kit,发现这小比赛居然还有pace bunny:1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
: 30
: 不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny,还是老老实实按部就班地照自己预订的
: pace跑。

i*********5
发帖数: 19210
3
1:33:34

【在 c*******r 的大作中提到】
: what's your goal pace?
:
: 2:

w****1
发帖数: 4931
4
no need. just hold back in the first mile -- don't let the adrenaline get
into your head. then, push yourself the entire way.

2:

【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天取了race kit,发现这小比赛居然还有pace bunny:1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
: 30
: 不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny,还是老老实实按部就班地照自己预订的
: pace跑。

m**k
发帖数: 18660
5
有点风险。
第一次半马我觉得按照自己pace比较好

2:

【在 i*********5 的大作中提到】
: 今天取了race kit,发现这小比赛居然还有pace bunny:1:30, 1:45, 2:00, 2:15, 2:
: 30
: 不能决定是否该冒险去跟一下1:30的bunny,还是老老实实按部就班地照自己预订的
: pace跑。

S*********g
发帖数: 7653
6
弱弱的问下,这些pace bunny都是些什么人?他们自己参加马拉松吗?
i*********5
发帖数: 19210
7
ok, i'll just run my own race then.

【在 w****1 的大作中提到】
: no need. just hold back in the first mile -- don't let the adrenaline get
: into your head. then, push yourself the entire way.
:
: 2:

i*********5
发帖数: 19210
8
这些pace rabbits是能够很轻松地按预订时间跑下来的人。比如说下图中“小变”在多
伦多的“3:10 bunny”一定能够sub-3跑下马拉松来。

【在 S*********g 的大作中提到】
: 弱弱的问下,这些pace bunny都是些什么人?他们自己参加马拉松吗?
b***i
发帖数: 10018
9
能够pace 3:10的应该PR在2:40以下。

【在 i*********5 的大作中提到】
: 这些pace rabbits是能够很轻松地按预订时间跑下来的人。比如说下图中“小变”在多
: 伦多的“3:10 bunny”一定能够sub-3跑下马拉松来。

w****1
发帖数: 4931
10
The 3:10 pacer at Missoula marathon had a PR of just under 3 hours. 10
minutes is already a huge gap in the marathon.

【在 b***i 的大作中提到】
: 能够pace 3:10的应该PR在2:40以下。
R*****s
发帖数: 41236
11
晕, 又被抓出来展览了, 我觉得你开始试试跟1:30也无妨的, 如果觉得太快,
再按自己的跑就好。 还有个方法是找个pace差不多的跟着跑。。
完全自己控制pace比较辛苦,老要看表。。。跟在一个群体里会感觉好很多,特别
如果风比较大的情况下。。
半马问题不大, 铁哥加油。。

【在 i*********5 的大作中提到】
: 这些pace rabbits是能够很轻松地按预订时间跑下来的人。比如说下图中“小变”在多
: 伦多的“3:10 bunny”一定能够sub-3跑下马拉松来。

w****1
发帖数: 4931
12
nah, by the time you found out that you went out too fast, it'll be too late
and the damage would have been done. actually, except in the marathon, I
don't bother looking at my watch in races.

【在 R*****s 的大作中提到】
: 晕, 又被抓出来展览了, 我觉得你开始试试跟1:30也无妨的, 如果觉得太快,
: 再按自己的跑就好。 还有个方法是找个pace差不多的跟着跑。。
: 完全自己控制pace比较辛苦,老要看表。。。跟在一个群体里会感觉好很多,特别
: 如果风比较大的情况下。。
: 半马问题不大, 铁哥加油。。

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