B*B 发帖数: 87 | 1 冬天了,下午4点多天就黑了,这里小镇子,出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公
里。
荒芜人烟,黑灯瞎火,跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼,才会自己
被自己吓到。
而且感觉戴个越野的头灯也不太合适,这灯很亮,能照出几十米去,但是就是照不到跑
步需要的前面几米的距离。也很不舒服。
在考虑要不要进健身房跑跑步机,还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病,以前发
展成哮喘的趋势,健身房暖和很多,对咳嗽也好很多。
但是以前从来没有跑过跑步机,对这个东西有一定的抗拒心理,犹豫要不要去健身房跑。
而且这里健身房也不让我光脚上跑步机,一定要穿鞋,觉得真浪费。 |
d****i 发帖数: 4354 | 2 可以找个一两迈的大圈跑圈嘛,找比较不荒凉的地方。绕镇子跑不也可以。
跑。
【在 B*B 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 冬天了,下午4点多天就黑了,这里小镇子,出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公 : 里。 : 荒芜人烟,黑灯瞎火,跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼,才会自己 : 被自己吓到。 : 而且感觉戴个越野的头灯也不太合适,这灯很亮,能照出几十米去,但是就是照不到跑 : 步需要的前面几米的距离。也很不舒服。 : 在考虑要不要进健身房跑跑步机,还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病,以前发 : 展成哮喘的趋势,健身房暖和很多,对咳嗽也好很多。 : 但是以前从来没有跑过跑步机,对这个东西有一定的抗拒心理,犹豫要不要去健身房跑。 : 而且这里健身房也不让我光脚上跑步机,一定要穿鞋,觉得真浪费。
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w*********s 发帖数: 8428 | |
B*B 发帖数: 87 | 4 看见以前一个跑trail的说黑灯瞎火一个人跑trail是种很特别的感觉和经历。
我心里有鬼,一个人黑灯瞎火跑在trail上,那种感觉确实特别。 |
S*M 发帖数: 10832 | 5 健身房不让光脚?
穿袜子行不行?
跑。
【在 B*B 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 冬天了,下午4点多天就黑了,这里小镇子,出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公 : 里。 : 荒芜人烟,黑灯瞎火,跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼,才会自己 : 被自己吓到。 : 而且感觉戴个越野的头灯也不太合适,这灯很亮,能照出几十米去,但是就是照不到跑 : 步需要的前面几米的距离。也很不舒服。 : 在考虑要不要进健身房跑跑步机,还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病,以前发 : 展成哮喘的趋势,健身房暖和很多,对咳嗽也好很多。 : 但是以前从来没有跑过跑步机,对这个东西有一定的抗拒心理,犹豫要不要去健身房跑。 : 而且这里健身房也不让我光脚上跑步机,一定要穿鞋,觉得真浪费。
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w*****h 发帖数: 1770 | 6 Try to run in early morning. Nowadays, @6am, it's not that dark outside
already.
跑。
【在 B*B 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 冬天了,下午4点多天就黑了,这里小镇子,出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公 : 里。 : 荒芜人烟,黑灯瞎火,跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼,才会自己 : 被自己吓到。 : 而且感觉戴个越野的头灯也不太合适,这灯很亮,能照出几十米去,但是就是照不到跑 : 步需要的前面几米的距离。也很不舒服。 : 在考虑要不要进健身房跑跑步机,还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病,以前发 : 展成哮喘的趋势,健身房暖和很多,对咳嗽也好很多。 : 但是以前从来没有跑过跑步机,对这个东西有一定的抗拒心理,犹豫要不要去健身房跑。 : 而且这里健身房也不让我光脚上跑步机,一定要穿鞋,觉得真浪费。
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c*******r 发帖数: 13580 | 7 Guys who run in the early morning, how does your body cope? I have no
problem getting up early, but my body is just too stiff to run. Is my body
different or it just takes time to get used to?
【在 w*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Try to run in early morning. Nowadays, @6am, it's not that dark outside : already. : : 跑。
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w*****h 发帖数: 1770 | 8 I think you'll get used to it if you run in the morning on a regular basis.
You body just needs to be warmed up since it's probably the coldest time of
the day @ dawn. You will feel better after half mile.
Mark should have more experience on this.
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Guys who run in the early morning, how does your body cope? I have no : problem getting up early, but my body is just too stiff to run. Is my body : different or it just takes time to get used to?
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d****i 发帖数: 4354 | 9 Check current or last issue of Runners World for a good warm up routine. I
have been following it for a few weeks, feels quite effective.
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Guys who run in the early morning, how does your body cope? I have no : problem getting up early, but my body is just too stiff to run. Is my body : different or it just takes time to get used to?
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S*********g 发帖数: 7653 | 10 我们这边早上7点都很黑
我跑熟悉的跑道 可以很黑去跑 比如早上4点
但是跑一些公园,我有时候会自己吓到自己 尤其是看到一些树的轮廓,毛骨悚然
其实感觉跑多了就不怕冷了 今天晚上4摄氏度左右,周围人穿棉袄,我一个人短衣短裤
,感觉不冷 |
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B*B 发帖数: 87 | 11 看来还是跑步调整到早上比较好,不过我自己一直不是早起的鸟。
以前看见这里的帖子说过,早上跑是把一天的代谢率给push高了,所以减肥效果最好,
不过也是最辛苦的。
昨天后来仔细的看了我的头灯,发现我戴了一个月的头灯,原来我一直是戴反的,所以
一直不能调整头灯的角度,现在终于可以正确使用这个头灯了,可以照到跑步需要的前
面几米的距离。 |
m**k 发帖数: 18660 | 12 习惯问题吧。我跑的慢,所以不在乎speed, same effort所以开始warmup后来还可以快
些。
另外一个就是心理因素,因为外面气温低(most of time).所以空气新鲜,不觉得疲惫。
.
of
【在 w*****h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : I think you'll get used to it if you run in the morning on a regular basis. : You body just needs to be warmed up since it's probably the coldest time of : the day @ dawn. You will feel better after half mile. : Mark should have more experience on this.
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m**k 发帖数: 18660 | 13 有一次吓倒我是 看到 鹿的眼睛。。闪光的。还以为是狼.hoho
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们这边早上7点都很黑 : 我跑熟悉的跑道 可以很黑去跑 比如早上4点 : 但是跑一些公园,我有时候会自己吓到自己 尤其是看到一些树的轮廓,毛骨悚然 : 其实感觉跑多了就不怕冷了 今天晚上4摄氏度左右,周围人穿棉袄,我一个人短衣短裤 : ,感觉不冷
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c*******r 发帖数: 13580 | 14 不怕,咱跑死它们
【在 m**k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有一次吓倒我是 看到 鹿的眼睛。。闪光的。还以为是狼.hoho
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h****l 发帖数: 2993 | 15
这个太搞了,和我有的一拼
【在 B*B 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来还是跑步调整到早上比较好,不过我自己一直不是早起的鸟。 : 以前看见这里的帖子说过,早上跑是把一天的代谢率给push高了,所以减肥效果最好, : 不过也是最辛苦的。 : 昨天后来仔细的看了我的头灯,发现我戴了一个月的头灯,原来我一直是戴反的,所以 : 一直不能调整头灯的角度,现在终于可以正确使用这个头灯了,可以照到跑步需要的前 : 面几米的距离。
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