B*B
发帖数: 87 | 1 冬天了，下午4点多天就黑了，这里小镇子，出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公
里。
荒芜人烟，黑灯瞎火，跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼，才会自己
被自己吓到。
而且感觉戴个越野的头灯也不太合适，这灯很亮，能照出几十米去，但是就是照不到跑
步需要的前面几米的距离。也很不舒服。
在考虑要不要进健身房跑跑步机，还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病，以前发
展成哮喘的趋势，健身房暖和很多，对咳嗽也好很多。
但是以前从来没有跑过跑步机，对这个东西有一定的抗拒心理，犹豫要不要去健身房跑。
而且这里健身房也不让我光脚上跑步机，一定要穿鞋，觉得真浪费。 |
d****i
发帖数: 4354 | 2 可以找个一两迈的大圈跑圈嘛，找比较不荒凉的地方。绕镇子跑不也可以。
跑。
【在 B*B 的大作中提到】
: 冬天了，下午4点多天就黑了，这里小镇子，出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公
: 里。
: 荒芜人烟，黑灯瞎火，跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼，才会自己
: 被自己吓到。
: 而且感觉戴个越野的头灯也不太合适，这灯很亮，能照出几十米去，但是就是照不到跑
: 步需要的前面几米的距离。也很不舒服。
: 在考虑要不要进健身房跑跑步机，还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病，以前发
: 展成哮喘的趋势，健身房暖和很多，对咳嗽也好很多。
: 但是以前从来没有跑过跑步机，对这个东西有一定的抗拒心理，犹豫要不要去健身房跑。
: 而且这里健身房也不让我光脚上跑步机，一定要穿鞋，觉得真浪费。
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w*********s
发帖数: 8428 | |
B*B
发帖数: 87 | 4 看见以前一个跑trail的说黑灯瞎火一个人跑trail是种很特别的感觉和经历。
我心里有鬼，一个人黑灯瞎火跑在trail上，那种感觉确实特别。 |
S*M
发帖数: 10832 | 5 健身房不让光脚？
穿袜子行不行？
跑。
【在 B*B 的大作中提到】
: 冬天了，下午4点多天就黑了，这里小镇子，出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公
: 里。
: 荒芜人烟，黑灯瞎火，跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼，才会自己
: 被自己吓到。
: 而且感觉戴个越野的头灯也不太合适，这灯很亮，能照出几十米去，但是就是照不到跑
: 步需要的前面几米的距离。也很不舒服。
: 在考虑要不要进健身房跑跑步机，还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病，以前发
: 展成哮喘的趋势，健身房暖和很多，对咳嗽也好很多。
: 但是以前从来没有跑过跑步机，对这个东西有一定的抗拒心理，犹豫要不要去健身房跑。
: 而且这里健身房也不让我光脚上跑步机，一定要穿鞋，觉得真浪费。
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w*****h
发帖数: 1770 | 6 Try to run in early morning. Nowadays, @6am, it's not that dark outside
already.
跑。
【在 B*B 的大作中提到】
: 冬天了，下午4点多天就黑了，这里小镇子，出去都是带个头灯在野外跑十几二十几公
: 里。
: 荒芜人烟，黑灯瞎火，跑多了有时候心里有点渗。我承认是我自己心里有鬼，才会自己
: 被自己吓到。
: 而且感觉戴个越野的头灯也不太合适，这灯很亮，能照出几十米去，但是就是照不到跑
: 步需要的前面几米的距离。也很不舒服。
: 在考虑要不要进健身房跑跑步机，还有一点就是我有时候冬天有咳嗽的老毛病，以前发
: 展成哮喘的趋势，健身房暖和很多，对咳嗽也好很多。
: 但是以前从来没有跑过跑步机，对这个东西有一定的抗拒心理，犹豫要不要去健身房跑。
: 而且这里健身房也不让我光脚上跑步机，一定要穿鞋，觉得真浪费。
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 Guys who run in the early morning, how does your body cope? I have no
problem getting up early, but my body is just too stiff to run. Is my body
different or it just takes time to get used to?
【在 w*****h 的大作中提到】
: Try to run in early morning. Nowadays, @6am, it's not that dark outside
: already.
:
: 跑。
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w*****h
发帖数: 1770 | 8 I think you'll get used to it if you run in the morning on a regular basis.
You body just needs to be warmed up since it's probably the coldest time of
the day @ dawn. You will feel better after half mile.
Mark should have more experience on this.
【在 c*******r 的大作中提到】
: Guys who run in the early morning, how does your body cope? I have no
: problem getting up early, but my body is just too stiff to run. Is my body
: different or it just takes time to get used to?
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d****i
发帖数: 4354 | 9 Check current or last issue of Runners World for a good warm up routine. I
have been following it for a few weeks, feels quite effective.
【在 c*******r 的大作中提到】
: Guys who run in the early morning, how does your body cope? I have no
: problem getting up early, but my body is just too stiff to run. Is my body
: different or it just takes time to get used to?
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S*********g
发帖数: 7653 | 10 我们这边早上7点都很黑
我跑熟悉的跑道 可以很黑去跑 比如早上4点
但是跑一些公园，我有时候会自己吓到自己 尤其是看到一些树的轮廓，毛骨悚然
其实感觉跑多了就不怕冷了 今天晚上4摄氏度左右，周围人穿棉袄，我一个人短衣短裤
，感觉不冷 |
|
|
B*B
发帖数: 87 | 11 看来还是跑步调整到早上比较好，不过我自己一直不是早起的鸟。
以前看见这里的帖子说过，早上跑是把一天的代谢率给push高了，所以减肥效果最好，
不过也是最辛苦的。
昨天后来仔细的看了我的头灯，发现我戴了一个月的头灯，原来我一直是戴反的，所以
一直不能调整头灯的角度，现在终于可以正确使用这个头灯了，可以照到跑步需要的前
面几米的距离。 |
m**k
发帖数: 18660 | 12 习惯问题吧。我跑的慢，所以不在乎speed, same effort所以开始warmup后来还可以快
些。
另外一个就是心理因素，因为外面气温低(most of time).所以空气新鲜，不觉得疲惫。
.
of
【在 w*****h 的大作中提到】
: I think you'll get used to it if you run in the morning on a regular basis.
: You body just needs to be warmed up since it's probably the coldest time of
: the day @ dawn. You will feel better after half mile.
: Mark should have more experience on this.
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m**k
发帖数: 18660 | 13 有一次吓倒我是 看到 鹿的眼睛。。闪光的。还以为是狼.hoho
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我们这边早上7点都很黑
: 我跑熟悉的跑道 可以很黑去跑 比如早上4点
: 但是跑一些公园，我有时候会自己吓到自己 尤其是看到一些树的轮廓，毛骨悚然
: 其实感觉跑多了就不怕冷了 今天晚上4摄氏度左右，周围人穿棉袄，我一个人短衣短裤
: ，感觉不冷
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 不怕，咱跑死它们
【在 m**k 的大作中提到】
: 有一次吓倒我是 看到 鹿的眼睛。。闪光的。还以为是狼.hoho
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h****l
发帖数: 2993 | 15
这个太搞了，和我有的一拼
【在 B*B 的大作中提到】
: 看来还是跑步调整到早上比较好，不过我自己一直不是早起的鸟。
: 以前看见这里的帖子说过，早上跑是把一天的代谢率给push高了，所以减肥效果最好，
: 不过也是最辛苦的。
: 昨天后来仔细的看了我的头灯，发现我戴了一个月的头灯，原来我一直是戴反的，所以
: 一直不能调整头灯的角度，现在终于可以正确使用这个头灯了，可以照到跑步需要的前
: 面几米的距离。
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