N**G 发帖数: 392 | 1 争取16周后能从Manhattan,KS跑到Topeka,KS 60.1miles
不冒进,不受伤。
会在running ahead上上传训练log,省得被一些上了年纪的大叔攻击 |
N**G 发帖数: 392 | 2 昨天火气太大了,真对不起-0-,果然还是要跑步,否则负面情绪就一直积累,早上按
计划跑了
8.51miles@pace 7:38 +cooling down 1.5miles
Time 1:
1:04:59.27
Average pace:7:38
Average speed:7.9m/h
Max speed:10.7m/h
Calories burnt:1031 cal
天气真暖和,周围的人都穿棉袄:P
心情极好,不过跑步的时候,一想起那谁,就气得越跑越快:P |
w****1 发帖数: 4931 | 3 Very nice. I did a tempo run this morning on the treadmill (0.5%), 6 miles
avg 6:33, plus 4 miles easy. Still
sweating like a pig, but getting over the sickness I felt over the weekend.
【在 N**G 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天火气太大了,真对不起-0-,果然还是要跑步,否则负面情绪就一直积累,早上按 : 计划跑了 : 8.51miles@pace 7:38 +cooling down 1.5miles : Time 1: : 1:04:59.27 : Average pace:7:38 : Average speed:7.9m/h : Max speed:10.7m/h : Calories burnt:1031 cal : 天气真暖和,周围的人都穿棉袄:P
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b********k 发帖数: 427 | 4 一想起那谁,就气得越跑越快?
你说的“那谁”到底是谁啊?说出来给大家听听吧,我也很想越跑越快
【在 N**G 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天火气太大了,真对不起-0-,果然还是要跑步,否则负面情绪就一直积累,早上按 : 计划跑了 : 8.51miles@pace 7:38 +cooling down 1.5miles : Time 1: : 1:04:59.27 : Average pace:7:38 : Average speed:7.9m/h : Max speed:10.7m/h : Calories burnt:1031 cal : 天气真暖和,周围的人都穿棉袄:P
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N**G 发帖数: 392 | 5
哈哈,我这个可能不适合你:P
我比较喜欢制造假想敌,一想起假想敌,就能push自己,:D
【在 b********k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一想起那谁,就气得越跑越快? : 你说的“那谁”到底是谁啊?说出来给大家听听吧,我也很想越跑越快
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w****1 发帖数: 4931 | 6 like John Nash?
【在 N**G 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 哈哈,我这个可能不适合你:P : 我比较喜欢制造假想敌,一想起假想敌,就能push自己,:D
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N**G 发帖数: 392 | 7
哈哈,没到他那么严重,不过我老喜欢瞎琢磨YY很多很远很深。。:D,把一个事情的
各种靠谱和不靠谱
的可能性想全了:P
【在 w****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : like John Nash?
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l*********i 发帖数: 164 | 8 你不是说只为了好玩而跑步吗,怎么还要假想敌
如果实际上不止是我为了好玩,不如focused一点,反正你这么年轻,说不定以后还练
成个国家级世界级选手,不要被ultra啦,和人吵架了distracted了
【在 N**G 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 哈哈,没到他那么严重,不过我老喜欢瞎琢磨YY很多很远很深。。:D,把一个事情的 : 各种靠谱和不靠谱 : 的可能性想全了:P
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N**G 发帖数: 392 | 9
是啊,但是我这个人的性格是这样的,没有敌人活不下去的,没有敌人,我就以自己为
敌人
【在 l*********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你不是说只为了好玩而跑步吗,怎么还要假想敌 : 如果实际上不止是我为了好玩,不如focused一点,反正你这么年轻,说不定以后还练 : 成个国家级世界级选手,不要被ultra啦,和人吵架了distracted了
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b***i 发帖数: 10018 | 10 nice!
【在 w****1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Very nice. I did a tempo run this morning on the treadmill (0.5%), 6 miles : avg 6:33, plus 4 miles easy. Still : sweating like a pig, but getting over the sickness I felt over the weekend.
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