各位跑友，受伤求助 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 各位跑友，受伤求助

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相关话题的讨论汇总
话题: itbs话题: 膝盖话题: 休息

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B*N
发帖数: 455

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本熊猫右侧膝盖伸直的时候一用力就痛，休息了3周反而加剧了，吃了ibuprofen，没用
。请问大家有
什么经验？跑步时不觉得痛。一直痛的不厉害，最早开始是和ITBS开始的，休息3天再
跑，ITBS没有
了，膝盖还痛，以为可以run through的，又跑了一个月，膝盖没好转，决定休息的。
请大家指点，谢
谢。

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