j******e
发帖数: 129 | 1 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
happy Thanksgiving!
先说一下结果：
60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
Garmin 记录的距离: 38.02 miles
基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
的感觉，状态好的话冲一下9:30。其中每一圈为4 mile。
Serendip在跑前，特意提醒我们，跑的时候，要注意找切线跑。Central park的路线，
很多地方都有那种8字形的路，所以尽量不要沿着公路上的白线跑，而是找准最近距离
跑。后面在跑的过程，这个被证实确实很有效。有个蓝衣mm，前两圈一直和我们咬着很
紧。基本上在直线上，她就会跑到我们前面去。但是一旦有8字形路线，我们就又追上
甚至超过她。她基本上很老实沿着白线，而我们基本上只要看到正弦波，就跑个坐标轴
出来。尝到甜头之后，我们把路上可以切直线的地方和怎么切摸得清清楚楚，只要一到
那些地方，我们就会很默契说声“切”。后面蓝衣mm，维持不住速度，我们顺利到4圈
多的时候超她一圈。这个听着有点ws，只好头顶个防砖头的安全帽，讲讲整个有点无聊
的9圈中过程中为数不多的趣事。说到好玩的，想起一个runner，头戴防毒面具，穿了
件印有Anti-DrugWar的背心，很拉风。
跑的时候，基本上按照我们事先制定的方案在跑。特别要感谢oAmAo在我身后一直很好
的控制速度。我基本属于冲动冒进型选手。一般要是旁边有人加油，我就容易打鸡血，
会不由自主的跑快。这时候，oAmAo就会在后面发出“噜~噜~”的声音，如驾马车一般
，让我减速。当然，如果我速度掉下来的话，oAmAo也会喊着“驾！驾！”，让我重新
捡起速度。我感觉，有个running partner很重要，特别是对方有跑长距离的经验。速
度的控制对于能否完成这样的比赛，非常重要，在此特别感谢oAmAo。
在第2圈多的时候碰到Jian Song，感谢Jian Song陪跑两圈。后来中午的时候，碰到
DasHoot, 感谢DasHoot陪跑最后的3圈多。个人感觉，在跑了20mile之后，后面的距离
都开始变得不容易，即使速度很慢了。这个时候，对人的意志力就开始有很大的挑战，
特别是我这样的新手。我应该算是forefoot landing,跑长了之后，脚掌就会很痛，走
路都痛。在后面，强迫自己把速度提起来，感觉痛楚要好一些。而且，适当的把
landing往heel移一下，混着一些heel strike，对于我来说，会让我稍微舒服一些。
DasHoot 在后面最痛苦的3圈，一直在前面领跑，一直激励着我们，对我们顺利完成比
赛，非常关键。觉得runners，生活态度都非常积极，彼此之间互相支持帮助。这种支
持，往往不需要说太多，一封仅仅写了比赛的简短邮件足以，让人很是感动。沿途上的
志愿者，以及在赛道外和我们迎面跑的runners，看到我们身上背着的比赛号码，都很
给力，很热情为我们加油。一路上不停听到you are doing good. 整个比赛持续8个小
时，而且比赛刚开始的时候，还很冷，感谢志愿者的付出。
倒数2圈的时候碰到pen。身怀六甲的pen，和我们反方向跑，友情支持。半圈之后，我
们再次相遇，让人实在佩服。路上还两次碰到骑车的fatboyhog，十分给力地挥手加油
。serendip完成之后，在终点为我们最后一圈助跑了一段。朋友Lei Wang专门来助跑最
后一圈，可惜错过了。感谢大家的支持！
我和oAmAo基本上一圈一个gel，中间每三圈会稍微调整一下，吃些香蕉和可乐。整个过
程没有出现抽筋这样的糟糕情况。我全程都穿了compression leg sleeves, 感觉对腿
的耐力有一定帮助，跑完之后，整个腿不算太糟糕。Compression leg sleeves是在
runningwarehouse上买的，Sugoi Piston 200 Leg Sleeves， 看说明上写race,
training, recovery，都可以穿上。这个sleeve抱住大腿，膝盖以及小腿，serendip和
tonyprince推荐的，穿上去感觉腿火辣辣，很爽。个人猜测可能对膝盖也有一定缓冲。
昨天跑完之后，上下楼都成问题。后来休息和睡觉都穿着，今天感觉腿恢复好多了，上
下楼不是太痛苦了，不用像昨天靠扶手艰难的挪。对于跑长距离的，推荐一下。我以前
跑步都穿一般的棉袜，结果跑长了之后水泡不断。后来用了tonyprince推荐的战斗袜：
Asics Kayano II Quarter Socks，基本上告别水泡。
对于这个比赛，自己还是准备得不够充分。报名跑这个比赛之前，只跑过2次半马，没
跑过全马，最长一次long run只有16mile。上周末和serendip以及oAmAo本来计划去New
Jersey跑一个26mile，结果由于我最后脚掌太痛以及怕这周恢复来不及，跑了23mile
就作罢。要想战时少流血，还得平时多流汗。以前买的砖头书lore of running，一直
偷懒，没怎么翻。最近瞅了一下，有一章专门讲ultra，还列了一些计划，准备好好研
究一下。
下一个目标: 50 mile
大家有什么推荐吗？ |
N**G
发帖数: 392 | |
w****1
发帖数: 4931 | 3 congrats! For the 50-miler, I recommend running with the devil 50-miler.:)
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
|
b***i
发帖数: 10018 | 4 恭喜，report写得很好啊，一点也不是流水账。
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
|
f*******g
发帖数: 3304 | 5 赞 你真勇敢
不好意思 我不能PACER 趁着天黑想刚到NJ 骑一段啊
可惜未能碰到PEN
【在 j******e 的大作中提到】
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: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 狂赞一个！
“觉得runners，生活态度都非常积极，彼此之间互相支持帮助。” 说的好！ |
e*e
发帖数: 6808 | 7 wow～
版上ultra的很多啊！
奥猫这个lulujiajia太逗了
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
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d****i
发帖数: 4354 | 8 感恩节是个好节日，每年这个时候都心情不错。用比赛庆祝感恩节！
【在 j******e 的大作中提到】
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: happy Thanksgiving!
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: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
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: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
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y******n
发帖数: 4527 | 9 Nice, nice to finish ultra without a FM
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
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v***l
发帖数: 2623 | 10 超赞啊~~~你和奥猫太默契了!我可以想象奥猫很体贴的样子,哈哈!
下次central park一起跑一次,你来给演示一下怎么切线.
你说的那个拉风的runner,我基本每个NYRR的比赛都能看到他,很亲切~~~没想到60K他都
能带着防毒面具跑,太崇拜了.
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
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w****1
发帖数: 4931 | 11 真的防毒面具？altitude simulation?
【在 v***l 的大作中提到】
: 超赞啊~~~你和奥猫太默契了!我可以想象奥猫很体贴的样子,哈哈!
: 下次central park一起跑一次,你来给演示一下怎么切线.
: 你说的那个拉风的runner,我基本每个NYRR的比赛都能看到他,很亲切~~~没想到60K他都
: 能带着防毒面具跑,太崇拜了.
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v***l
发帖数: 2623 | 12 是真的,很沉的那种,有的时候还穿着那种救火队员穿的衣服,很拉风.
不过看着他跑我都觉得痛苦.
【在 w****1 的大作中提到】
: 真的防毒面具？altitude simulation?
|
w****1
发帖数: 4931 | 13 I see. Altitude + heat simulation. The guy is definitely onto something,
maybe badwater or something like it.
【在 v***l 的大作中提到】
: 是真的,很沉的那种,有的时候还穿着那种救火队员穿的衣服,很拉风.
: 不过看着他跑我都觉得痛苦.
|
g********s
发帖数: 1969 | 14 Admire.
Very encourage! |
m**k
发帖数: 18660 | 15 赞ultra runner!!
发现纽约人士基本集体出动阿. 赞集体精神! 也羡慕.
当初我跑50K, 鱼哥的陪跑也很关键.hoho.
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
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R*****s
发帖数: 41236 | |
s******p
发帖数: 819 | 17 哈哈，人家可要“高尚”多了
我还和他聊了一小会，他说他就是anti-drug-war！
【在 w****1 的大作中提到】
: I see. Altitude + heat simulation. The guy is definitely onto something,
: maybe badwater or something like it.
|
s******p
发帖数: 819 | 18 太棒了，我觉得你实在很有天赋啊！
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
|
w****1
发帖数: 4931 | 19 Ok, anyways, I'm looking into this one:
http://www.amazon.com/Civilian-Model-Nuclear-Biological-Chemical/dp/B0013CJA3M/ref=pd_sxp_f_pt
【在 s******p 的大作中提到】
: 哈哈，人家可要“高尚”多了
: 我还和他聊了一小会，他说他就是anti-drug-war！
|
w*******s
发帖数: 980 | 20 你可是延续了纽约牛牛们的未跑Marathon先完成Ultra的传统。祝贺！
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
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w*******e
发帖数: 2651 | 21 Nice camaraderie shown in the report.
Congrats on a great finish! |
o*****4
发帖数: 665 | 22
恭喜新人强势攻破超马！不知道是纽约的水质特别 还是世界跑步之都的原因 Robin也
好jcstrive
也好 扭腰卧虎藏龙新人总是给人眼前一亮
借新人的楼写下简报 说实话这次比赛如果不是新人一路上一直鼓励着我绝对跑步下来
，再次谢谢，还
有要感谢DasHoot陪我们跑完关键的最后三圈 还有友情赞助了Gel 最后一圈拼的劲全靠
那GU 谢谢
JS（不知道版上ID是什么）和我们跑了中间2圈 那两圈我还人模人样的在跑 还能说说
笑笑的和相对
轻松的跑完 还有版上其他后援团给力的打气！
有很长时间没有系统跑 跑步一直跑跑停停没连续性 很随性 没有按照什么计划训练 这
次比赛的准备
很仓促 纽马看到三壮士都BQ很是振奋 打算跑60K 也就差不多有2个星期的时间准备这
比赛 准备了
一个23迈的LR 那周mileage加到70左右 临时抱下佛脚。
超马的距离总是能把人吓死，如果总是看着还有多少迈要跑 遥遥无期的感觉对自信心
绝对是打击 就
赛前想好把9圈的比赛分成三段来啃 只属圈数 3圈就是个小胜利 给自己奖励短休息
Pace计划是头
三圈淡定 以收为主 中间以稳为主 即使感觉好也不要加速 最后三圈就看自身感觉了。
接下去就是这
次比赛的几个体会
1. 慢跑不等于省力
很奇怪pace也好速度也好 不是跑的越慢越省力 这次的感受是比赛到4、5圈开始 大腿
的几个大肌肉
群开始有痛楚感 还有跑步来第一次膝关节有感觉（后来发现幸好是还是肌肉问题）就
这样全身到处开
始吼叫 跑的越慢越有那种撕裂感 反而跑起来痛的感觉 随之逝去了 觉得跑的慢时间加
长了痛苦也是
延长了 与其那样还不如拼下跑快 当然这次想跑快的时候已经心有余而力不足了
2. 开跑节奏定乾坤
自身体会是用某pace开跑 比如10分左右pace之后就很难突破前后1分左右的pace，
momentum好
像就定格在那个限制内 还有比如斑马的头一个迈本来预计跑7分pace 结果跑8分 即使
之后去追也很
难回到7分那种节奏
3. 弯道多，“切”当头
比赛那天serendip和我们提起弯道多的地方取直线最短切过去跑 会省不少距离 和
jcstrive验证
确实经济了不少，头三圈有一MM和我们差不多pace 10:15-10:30的pace 一直咬得很紧
并肩跑着
但是同速一旦碰到转弯 我们就不用加速甩开别人
4. I am a runner, not a walker
最后三圈全身酸痛咬牙切齿的时候 这句话在我脑海里一直重复回放着 知道一旦开始走
志气就没了
身体就会享受走的感觉 说实话还是想过打退堂鼓 速度一再降下来 每次DasHoot都会鼓
励
jcstrive一直在鞭策 漫长的三圈我们之间的话不多 但是runner之间形成的默契是在任
何其他友
谊不能比拟的，再慢也不能走也要跑完
我把这次比赛定为自己的comeback race，证明给自己自己能战胜自己 我要重回跑步之
路 这半年
发现自制力差 没有计划根本不行 本来打算2个星期再搞个100k 现在还是整装待发准备
5个星期的
base training 再报个比赛制定计划 期间希望大家监督我跑步！
再次谢谢一路上支持我们跑完的兄弟姐妹们 高兴能和Jcstrive一起跑完比赛 比赛的完
成少不了JS
DasHoot两位的功劳！
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
|
v***l
发帖数: 2623 | 23 恭喜奥猫return！
下面一年还有很多race可以一起跑！你有报NYC半马吗？明年一起跑long island 和
NYCM？
【在 o*****4 的大作中提到】
:
: 恭喜新人强势攻破超马！不知道是纽约的水质特别 还是世界跑步之都的原因 Robin也
: 好jcstrive
: 也好 扭腰卧虎藏龙新人总是给人眼前一亮
: 借新人的楼写下简报 说实话这次比赛如果不是新人一路上一直鼓励着我绝对跑步下来
: ，再次谢谢，还
: 有要感谢DasHoot陪我们跑完关键的最后三圈 还有友情赞助了Gel 最后一圈拼的劲全靠
: 那GU 谢谢
: JS（不知道版上ID是什么）和我们跑了中间2圈 那两圈我还人模人样的在跑 还能说说
: 笑笑的和相对
|
o*****4
发帖数: 665 | 24
NYHM花的米太多了 用那钱能跑好多小比赛 到时候估计是助跑 或者给大家加油呐喊
明年大方向定了LIM NYCM 两个比赛都是大年好多人会参加的说
【在 v***l 的大作中提到】
: 恭喜奥猫return！
: 下面一年还有很多race可以一起跑！你有报NYC半马吗？明年一起跑long island 和
: NYCM？
|
o*****4
发帖数: 665 | |
m**k
发帖数: 18660 | 26 赞奥猫! 写的不错,跑的也不错.
不往后看往前看.
【在 o*****4 的大作中提到】
: 还有我最近又馋姚记了 :P
|
c*********n
发帖数: 2120 | 27 Such a nice report! Congratulations!
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
|
c*********n
发帖数: 2120 | 28 congratulations to oAmAo84 for a new PR!?-:)
【在 o*****4 的大作中提到】
: 还有我最近又馋姚记了 :P
|
d******g
发帖数: 550 | 29 赞,生命在于则腾
【在 j******e 的大作中提到】
: 新人，请轻拍。成绩一般，主要是以感恩的心情写下这个流水账。感恩节快到了，
: happy Thanksgiving!
: 先说一下结果：
: 60K, 37.2mile, total time: 6:34:13
: Garmin 记录的距离: 38.02 miles
: 基本上完成目标：完成比赛，7小时之前。
: 周六的比赛，早上8点开始。我和serendip一起到NYRR取了号，和oAmAo在起点顺利汇合
: 。Serendip计划开始的26 mile, push自己，当做marathon跑，看看自己现在状态，剩
: 下的路程看状态。作为新人的我，很幸运，能和oAmAo一起跑。oAmAo很体贴的制定一个
: 适合我的作战方案。我们计划前3圈10:15的pace, 中间3圈9:45的pace, 最后3圈看自己
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j******e
发帖数: 129 | 30 哈哈，我也是，特别是那里的鸡翅~~
流口水啦~~
【在 o*****4 的大作中提到】
: 还有我最近又馋姚记了 :P
|
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j******e
发帖数: 129 | 31 非常赞的总结~~
给奥猫打气的同时，我也是在鞭策自己。奥猫那声“I am a runner, not a walker”
，如雷贯耳，很有气势。
赞这句“runner之间形成的默契是在任何其他友谊不能比拟的，再慢也不能走也要跑完
”。有机会，希望能和你再一起跑ultra~~
【在 o*****4 的大作中提到】
: 还有我最近又馋姚记了 :P
|
f*******g
发帖数: 3304 | 32 顶 奥猫
【在 o*****4 的大作中提到】
: 还有我最近又馋姚记了 :P
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w****1
发帖数: 4931 | 33 Great experience! Congratulations!
【在 o*****4 的大作中提到】
: 还有我最近又馋姚记了 :P
|
o*****4
发帖数: 665 | 34
first time running 60K :D
havent seen you around for a while!
【在 c*********n 的大作中提到】
: congratulations to oAmAo84 for a new PR!?-:)
|
