b***i
发帖数: 10018 | 1 runningtimes现在有专题讲minimalist shoes，除了轻，没有support，
还有一个指标是看heel-to-toe drop。一般的跑鞋是12-14mm drop，minimalist则<=
10mm。
heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。
一些常见的鞋:
13mm
Saucony ProGrid Ride
12mm
Mizuno Wave Rider
Brooks Ghost
Brooks Defyance
10mm
Asics Nimbus
Asics Cumulus
Asics Pulse //好像asics的neutral shoes都还好
Asics Speedstar //跟cumulus差不多
Nike Free Run+ //这个居然也有这么多，看来买free 3.0更好
9mm
Pearl Izumi Streak
8mm
Brooks Green Silence
7mm
Asics Hyper Speed //目前我的主打
6mm
Nike Lunaracer
5mm
Mizuno Wave Universe
4mm
Saucony Kinvara
Asics Piranha
Nike Free 3.0
Brooks Mach 11/12 //这些都不错
Saucony Grid Type A3/A4
3mm
Newton Gravity
2mm
Newton Distance //这些贵鞋不算minimalist吧？
0mm
Vibram Fivefingers //真正的zero drop barefoot like |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 where can I find comprehensive data? I couldn't find that data for GTS on
brook's website.
【在 b***i 的大作中提到】
: runningtimes现在有专题讲minimalist shoes，除了轻，没有support，
: 还有一个指标是看heel-to-toe drop。一般的跑鞋是12-14mm drop，minimalist则<=
: 10mm。
: heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。
: 一些常见的鞋:
: 13mm
: Saucony ProGrid Ride
: 12mm
: Mizuno Wave Rider
: Brooks Ghost
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b***i
发帖数: 10018 | 3 i got them mostly from runningwarehouse
http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-BAD11M1.html
GTS is 12mm
【在 c*******r 的大作中提到】
: where can I find comprehensive data? I couldn't find that data for GTS on
: brook's website.
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 thanks. that matches my perception. it does have a thick heel. not only
thick but also bouncy. I don't quite like the bounciness. but I am have
pulled my calf last weekend so I am running in my GTS exclusively this week.
it's easy on the calves.
【在 c*******r 的大作中提到】
: where can I find comprehensive data? I couldn't find that data for GTS on
: brook's website.
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w********6
发帖数: 12977 | 5 你都是 running warehouse 的VIP了吧，我看还是啥时候你买鞋子的时候替替我买点把
，我再给你
钱，我每次去 RW 多个coupon买东西都被email义正词严地拒绝了
【在 b***i 的大作中提到】
: runningtimes现在有专题讲minimalist shoes，除了轻，没有support，
: 还有一个指标是看heel-to-toe drop。一般的跑鞋是12-14mm drop，minimalist则<=
: 10mm。
: heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。
: 一些常见的鞋:
: 13mm
: Saucony ProGrid Ride
: 12mm
: Mizuno Wave Rider
: Brooks Ghost
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b***i
发帖数: 10018 | 6 我现在也只用CP15+gift card而已。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 你都是 running warehouse 的VIP了吧，我看还是啥时候你买鞋子的时候替替我买点把
: ，我再给你
: 钱，我每次去 RW 多个coupon买东西都被email义正词严地拒绝了
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w********6
发帖数: 12977 | 7 现在还有discounted gift card 么？
【在 b***i 的大作中提到】
: 我现在也只用CP15+gift card而已。。。
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b***i
发帖数: 10018 | 8 我去年一次性购入了$600...
【在 w********6 的大作中提到】
: 现在还有discounted gift card 么？
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w********6
发帖数: 12977 | 9 NND, 算了明年再说吧，去年这个时候我有点 depressed, 知道了也没去买，貌似都不
想再跑步了
【在 b***i 的大作中提到】
: 我去年一次性购入了$600...
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b***i
发帖数: 10018 | 10 你看中了什么我可以帮你买
【在 w********6 的大作中提到】
: NND, 算了明年再说吧，去年这个时候我有点 depressed, 知道了也没去买，貌似都不
: 想再跑步了
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w****1
发帖数: 4931 | 11 "heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。" |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 俺等Kinvara打折的时候弄一双就满足了， 再薄的鞋子
估计不适合全马了。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: runningtimes现在有专题讲minimalist shoes，除了轻，没有support，
: 还有一个指标是看heel-to-toe drop。一般的跑鞋是12-14mm drop，minimalist则<=
: 10mm。
: heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。
: 一些常见的鞋:
: 13mm
: Saucony ProGrid Ride
: 12mm
: Mizuno Wave Rider
: Brooks Ghost
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b***i
发帖数: 10018 | 13 i think when you go minimalist/barefoot, because the heels are closer to the
ground, you use calves/achilles/plantar fascias more by lengthening/flexing
them. that's the stress on them. they also get strengthened eventually.
while shoes with higher heel-toe drop protect calves/achilles/plantar
fascias, but also weaken them in the process.
toe
【在 w****1 的大作中提到】
: "heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。"
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T******y
发帖数: 798 | 14 这贴一看就让人忍不住想买鞋。。。
【在 b***i 的大作中提到】
: runningtimes现在有专题讲minimalist shoes，除了轻，没有support，
: 还有一个指标是看heel-to-toe drop。一般的跑鞋是12-14mm drop，minimalist则<=
: 10mm。
: heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。
: 一些常见的鞋:
: 13mm
: Saucony ProGrid Ride
: 12mm
: Mizuno Wave Rider
: Brooks Ghost
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b***i
发帖数: 10018 | 15 我想卖鞋，一双wave rider 12，两双Asics Pulse，三双Brooks Ghost。。。
【在 T******y 的大作中提到】
: 这贴一看就让人忍不住想买鞋。。。
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w********6
发帖数: 12977 | 16 谢谢，我还是高价买一辆双鞋吧，今年年底再进20% off 的 gift card
【在 b***i 的大作中提到】
: 你看中了什么我可以帮你买
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w********6
发帖数: 12977 | 17 这个太复杂了，realistically,不能没有保护，我们穿鞋那么多年了，不说是撞击，就
是路上尖锐
物体也需要保护脚。但是保护多了，又阻止了这部分或者相关部分的锻炼。
我觉得这个平衡点甚至对于每个人都不同。
我刚来跑版，特别津津乐道啥 pronation 啊，还去教育新人。
后来发现其实不然，啥minimalist出来了，现在看来，就是摸着石头过河，每个人去摸
索自己的鞋
子，进步到不同阶段，也许又会有改变，继续摸索。
其实也好玩。
the
tip toe
racing
【在 w****1 的大作中提到】
: "heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。"
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w****1
发帖数: 4931 | 18 Actually, Kinvara is not thin at all. It provides plenty of cushioning in
the mid sole. I was actually worried that
it provides too much cushioning, but I felt very comfortable when I run fast
in them.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺等Kinvara打折的时候弄一双就满足了， 再薄的鞋子
: 估计不适合全马了。。。
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w****1
发帖数: 4931 | 19 my feeling is that when you do forefoot strike, being able to land your feet
relatively flat reduces the stress.
daniel lieberman claims that high heel shoes generate more impact and
suggested me to do a test wearing
different shoes in his lab though I have not done it.
the
flexing
【在 b***i 的大作中提到】
: i think when you go minimalist/barefoot, because the heels are closer to the
: ground, you use calves/achilles/plantar fascias more by lengthening/flexing
: them. that's the stress on them. they also get strengthened eventually.
: while shoes with higher heel-toe drop protect calves/achilles/plantar
: fascias, but also weaken them in the process.
:
: toe
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b***i
发帖数: 10018 | 20 do you feel that Kinvara is shorter/narrower than other shoes with the same
size?
fast
【在 w****1 的大作中提到】
: Actually, Kinvara is not thin at all. It provides plenty of cushioning in
: the mid sole. I was actually worried that
: it provides too much cushioning, but I felt very comfortable when I run fast
: in them.
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w****1
发帖数: 4931 | 21 not really. it might be a tiny bit narrower around the midfoot near the heel
, just a tiny bit.
same
【在 b***i 的大作中提到】
: do you feel that Kinvara is shorter/narrower than other shoes with the same
: size?
:
: fast
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b***i
发帖数: 10018 | 22 i can understand that the stress is from the heel impact, not from the
stretching of the muscles/tendons.
feet
【在 w****1 的大作中提到】
: my feeling is that when you do forefoot strike, being able to land your feet
: relatively flat reduces the stress.
: daniel lieberman claims that high heel shoes generate more impact and
: suggested me to do a test wearing
: different shoes in his lab though I have not done it.
:
: the
: flexing
|
b***i
发帖数: 10018 | 23 last time it gave me blister problems. but since it's so good, i decide to
give me one more chance.
heel
【在 w****1 的大作中提到】
: not really. it might be a tiny bit narrower around the midfoot near the heel
: , just a tiny bit.
:
: same
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g***y
发帖数: 829 | 24 我前两天都想把鞋都扔了重新买flat的了，后来一想那不是极品WS男的作风，算了今年
踮着脚把那几双跑完再说。
用锉来对鞋跟进行abuse行不行？
想学Wanjiru真不易 |
m**k
发帖数: 18660 | 25 so in that case tip toe is avoided. unless you force yourself . i have a
friend have calf injury. so he has to wear higher heel now and he said his
quads are very tired. hehe
toe
【在 w****1 的大作中提到】
: "heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。"
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z********0
发帖数: 9013 | 26 I have a pair of kinvara. Compared with my Nimbus of the same size, it is
narrower at the toe area.
【在 b***i 的大作中提到】
: last time it gave me blister problems. but since it's so good, i decide to
: give me one more chance.
:
: heel
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 俺的腿没那么强， 能跑Kinvana/Speedstar/Bandito这个程度的鞋
估计已经差不多了， 再薄的鞋最多跑步机跑跑。。。
fast
【在 w****1 的大作中提到】
: Actually, Kinvara is not thin at all. It provides plenty of cushioning in
: the mid sole. I was actually worried that
: it provides too much cushioning, but I felt very comfortable when I run fast
: in them.
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f*******g
发帖数: 3304 | 28 所有试过的鞋 WAVE RIDER 最舒服， 最合适俺
【在 b***i 的大作中提到】
: 我想卖鞋，一双wave rider 12，两双Asics Pulse，三双Brooks Ghost。。。
|
T****a
发帖数: 4651 | 29 i fell in love with Kinvara right away and brought 3 extra pairs for about $53/ea last year. i felt great running on treadmill, but got injured running on street after a long break from outdoor running. be careful, ease into it gradually if you are used to more cushioned shoes... |
T******y
发帖数: 798 | 30 Omg! You've got a lot~
Seriously, what is your size?
【在 b***i 的大作中提到】
: 我想卖鞋，一双wave rider 12，两双Asics Pulse，三双Brooks Ghost。。。
|
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b***i
发帖数: 10018 | 31 8.5
【在 T******y 的大作中提到】
: Omg! You've got a lot~
: Seriously, what is your size?
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T******y
发帖数: 798 | 32 half a size bigger than my LD, unfortunately...
【在 b***i 的大作中提到】
: 8.5
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 都送给俺吧， 正好。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 8.5
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b***i
发帖数: 10018 | |
a******3
发帖数: 72 | 35 刚才看了那里的专题，发现minimalism非常make sense啊，还有个女的说她以前穿
cushioning的
鞋子反而经常受伤，转到minimalist后伤倒少了。初听起来没有道理，现在觉得很有这
种可能。
【在 b***i 的大作中提到】
: runningtimes现在有专题讲minimalist shoes，除了轻，没有support，
: 还有一个指标是看heel-to-toe drop。一般的跑鞋是12-14mm drop，minimalist则<=
: 10mm。
: heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。
: 一些常见的鞋:
: 13mm
: Saucony ProGrid Ride
: 12mm
: Mizuno Wave Rider
: Brooks Ghost
|
m**k
发帖数: 18660 | 36 只是需要更强的calves.
【在 a******3 的大作中提到】
: 刚才看了那里的专题，发现minimalism非常make sense啊，还有个女的说她以前穿
: cushioning的
: 鞋子反而经常受伤，转到minimalist后伤倒少了。初听起来没有道理，现在觉得很有这
: 种可能。
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R*****s
发帖数: 41236 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 38 嗯， 我现在觉得可能是没cushion的鞋会让人自然跑的更慢， 落脚更轻，
用forefoot landing的原因。。
【在 a******3 的大作中提到】
: 刚才看了那里的专题，发现minimalism非常make sense啊，还有个女的说她以前穿
: cushioning的
: 鞋子反而经常受伤，转到minimalist后伤倒少了。初听起来没有道理，现在觉得很有这
: 种可能。
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w*******s
发帖数: 980 | 39 Exactly. I have to return my first Kinvara and get another pair half size
larger.
Shoefitr on runningware.com gives the same result.
In genernal,
Mizuno, NB shoes are bigger than same size shoes made by Asic and Saucony.
same size?
【在 b***i 的大作中提到】
: do you feel that Kinvara is shorter/narrower than other shoes with the same
: size?
:
: fast
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a******3
发帖数: 72 | 40 我现在的理解是：受伤主要是两方面：1. 前脚着地容易肌肉拉伤和 2. 后跟着地容易
膝盖震伤。厚跟
鞋的解决方案是，鼓励后跟着地避免肌肉拉伤，同时加custion避免震伤。而我觉得应
该反过来做，穿
minimalist/薄跟，鼓励前脚着地避免震伤，同时加强小腿肌肉减少拉伤。厚跟鞋其实
就是治了标，却
把本给丢掉了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 我现在觉得可能是没cushion的鞋会让人自然跑的更慢， 落脚更轻，
: 用forefoot landing的原因。。
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f********m
发帖数: 8397 | 41 Nike Free run + 是挺多的。
【在 b***i 的大作中提到】
: runningtimes现在有专题讲minimalist shoes，除了轻，没有support，
: 还有一个指标是看heel-to-toe drop。一般的跑鞋是12-14mm drop，minimalist则<=
: 10mm。
: heel-to-toe drop太大的鞋对achilles和calf有过分的保护，不太natural。
: 一些常见的鞋:
: 13mm
: Saucony ProGrid Ride
: 12mm
: Mizuno Wave Rider
: Brooks Ghost
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