慢跑两周就有效？ - Running版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 慢跑两周就有效？

相关主题
● 今天跑了17迈	● 报道，兼汇报昨天的马拉松
● 关于体重	● [合集] 天天跑步会伤身体吗
● 试验了下慢跑	● 讨论贴--训练vs比赛
● 菜鸟新人首斑马	● [合集] 讨论贴--训练vs比赛
● 心率问题，快疯了	● 周末10k小报告
● 某老大的10周训练	● 这期的 RunningTimes：Essential Lydiard's Way
● 跑步两周, 现在有轻微足底筋膜炎症状, 怎么破?	● [合集] 这期的 RunningTimes：Essential Lydiard's Way
● 要不要跑两周后首半马？	● 讨论了：训练计划

相关话题的讨论汇总
话题: 慢跑话题: effort话题: pace

进入Running版参与讨论

1

(共1页)

S*********g 发帖数: 7653	1 我现在发现真正的easy effort能跑7分30多的pace了？慢跑提速有极限么，如果能够练到真正的easy effort（心率140-150）跑6分40的的甚至更快的 pace 我不在乎练个半年一年，甚至更长的？
R*****s 发帖数: 41236	2 慢慢来吧，你如果能坚持现在这个训练量，练一年，我估计全马应该有可能破245..

1

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 讨论了：训练计划	● 心率问题，快疯了
● 为什么以前体育好的现在长跑提高慢－我的理解	● 某老大的10周训练
● 首次全马报告	● 跑步两周, 现在有轻微足底筋膜炎症状, 怎么破?
● 问一个瓶颈的问题	● 要不要跑两周后首半马？
● 今天跑了17迈	● 报道，兼汇报昨天的马拉松
● 关于体重	● [合集] 天天跑步会伤身体吗
● 试验了下慢跑	● 讨论贴--训练vs比赛
● 菜鸟新人首斑马	● [合集] 讨论贴--训练vs比赛

相关话题的讨论汇总
话题: 慢跑话题: effort话题: pace

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)