o****3
发帖数: 5100 | 1 我一般跑45分钟，非常的慢，回来喝喝白水就没事了。最近体重慢慢掉了一些，估计受
伤的可能性减小了，就跑得快了一些，时间也增加到55分钟。回来光喝白水就感到不够
了，喝多少都觉得渴。上次喝了energy drink，就好多了。我看书上说，90min 以下不
用喝运动饮料。难道是我排电解质快？大家有什么建议吗？ |
w********6
发帖数: 12977 | |
S*********g
发帖数: 7653 | 3 我是买了很多箱康师傅绿茶，从早到晚不停的喝。。。 |
M**u
发帖数: 10158 | 4 。。。晚上喝容易失眠？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我是买了很多箱康师傅绿茶，从早到晚不停的喝。。。
|
S*********g
发帖数: 7653 | 5
不会啊
【在 M**u 的大作中提到】
: 。。。晚上喝容易失眠？
|
t******e
发帖数: 2009 | 6 有防腐剂，还是塑料瓶，还是少喝一点。
长期喝还是过滤水+玻璃杯最健康。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我是买了很多箱康师傅绿茶，从早到晚不停的喝。。。
|
M**u
发帖数: 10158 | 7 我晚上一喝绿茶就失眠。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 不会啊
|
d*******r
发帖数: 806 | 8
今晚跑回来吃了四分之一个西瓜，爽啊！！！！
可惜战斗力不行了，当年一人消灭半个也不成问题的，呵呵。
【在 o****3 的大作中提到】
: 我一般跑45分钟，非常的慢，回来喝喝白水就没事了。最近体重慢慢掉了一些，估计受
: 伤的可能性减小了，就跑得快了一些，时间也增加到55分钟。回来光喝白水就感到不够
: 了，喝多少都觉得渴。上次喝了energy drink，就好多了。我看书上说，90min 以下不
: 用喝运动饮料。难道是我排电解质快？大家有什么建议吗？
|
