o****3 发帖数: 5100 | 1 我一般跑45分钟,非常的慢,回来喝喝白水就没事了。最近体重慢慢掉了一些,估计受
伤的可能性减小了,就跑得快了一些,时间也增加到55分钟。回来光喝白水就感到不够
了,喝多少都觉得渴。上次喝了energy drink,就好多了。我看书上说,90min 以下不
用喝运动饮料。难道是我排电解质快?大家有什么建议吗? |
w********6 发帖数: 12977 | |
S*********g 发帖数: 7653 | 3 我是买了很多箱康师傅绿茶,从早到晚不停的喝。。。 |
M**u 发帖数: 10158 | 4 。。。晚上喝容易失眠?
【在 S*********g 的大作中提到】 : 我是买了很多箱康师傅绿茶,从早到晚不停的喝。。。
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S*********g 发帖数: 7653 | 5
不会啊
【在 M**u 的大作中提到】 : 。。。晚上喝容易失眠?
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t******e 发帖数: 2009 | 6 有防腐剂,还是塑料瓶,还是少喝一点。
长期喝还是过滤水+玻璃杯最健康。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 我是买了很多箱康师傅绿茶,从早到晚不停的喝。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 7 我晚上一喝绿茶就失眠。。。
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 不会啊
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d*******r 发帖数: 806 | 8
今晚跑回来吃了四分之一个西瓜,爽啊!!!!
可惜战斗力不行了,当年一人消灭半个也不成问题的,呵呵。
【在 o****3 的大作中提到】 : 我一般跑45分钟,非常的慢,回来喝喝白水就没事了。最近体重慢慢掉了一些,估计受 : 伤的可能性减小了,就跑得快了一些,时间也增加到55分钟。回来光喝白水就感到不够 : 了,喝多少都觉得渴。上次喝了energy drink,就好多了。我看书上说,90min 以下不 : 用喝运动饮料。难道是我排电解质快?大家有什么建议吗?
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